Le ricette a basso contenuto di grassi sono ottime per quando guardi ciò che mangi e vuoi comunque gustare cibi deliziosi e facili da preparare. Abbiamo tutto ciò di cui hai bisogno quando guardi le calorie
I pasti a basso contenuto di grassi sono l'ideale per quando si desiderano piatti gustosi senza il pesante apporto calorico. Secondo una nuova ricerca, gli alimenti venduti come a basso contenuto di grassi o senza grassi potrebbero effettivamente peggiorare l'aumento di peso poiché sono ricchi di zucchero. Quindi, perché non provare invece una delle nostre idee preferite per pasti a basso contenuto di grassi per rimanere più sazi più a lungo?
Può essere difficile pensare a nuove idee per pasti a basso contenuto di grassi se stai cercando di perdere peso o rimanere in forma, quindi spesso finiamo per cucinare gli stessi piatti o per restare attaccati all'insalata. Perché non provare questa ricetta di tagine di zucca calda meravigliosamente profumata (nella foto) che ha un contenuto di grassi molto inferiore rispetto a qualsiasi versione del ristorante ed è la scelta perfetta per un pasto infrasettimanale, poiché è davvero facile da preparare.
Dalla pasta super veloce ai piatti classici con un tocco più salutare e persino ai dolci ipocalorici che hanno ancora un aspetto e un sapore invitanti, queste ricette sono tutto ciò che serve per mantenersi in forma.
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Korma di pollo alleggerito
Abbiamo ridotto le calorie nel nostro korma di pollo usando lo yogurt greco invece della panna, quindi sono solo 131 calorie per porzione!
Pere in camicia e fichi freschi
Sicuramente un dessert per prendersi il proprio tempo, il mix di sapori e consistenze di questa ricetta di pere in camicia e fichi freschi è meraviglioso. Lo yogurt greco a basso contenuto di grassi e la frutta sono una dieta facile.
Polenta ai Funghi Selvatici e Parmigiano 'Pizza'
In questa ricetta della pizza ai funghi selvatici, usare la polenta come base per pizza rende una cena molto veloce e abbondante.
Pesce e patatine al forno
Lussuoso, sano e abbastanza intelligente da servire a una cena, questo Ricetta fish and chips al forno è il cibo di qualità al suo meglio.
Hamburger di fagioli messicani piccanti
Questi piccanti hamburger di fagioli messicani sono un vero sogno quando guardi le calorie. Significano anche che non devi perdere l'occasione di goderti un hamburger se stai organizzando un barbecue, e allo stesso tempo rimanere in salute. Preso da L'ultimo libro di ricette dietetiche 5:2 .
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Agnello korma
La combinazione di yogurt e crema di cocco in questa ricetta di korma di agnello riduce il grasso ed è ancora cremoso e delizioso come un normale korma.
Salmone Tikka Alla Griglia Con Riso Pilaf Piccante
Le spezie sono un ottimo modo per aggiungere sapore senza calorie. Prova questo salmone tikka alla griglia con ricetta di riso pilaf piccante.
Brownies a basso contenuto di grassi
Questa è una favolosa ricetta di brownie che è a basso contenuto di grassi e facile da preparare ma comunque divina.
Maccheroni al formaggio
La ricotta aggiunge ricchezza e meno grasso del formaggio a pasta dura a questa ricetta di maccheroni al formaggio.
Insalata di pollo tailandese con arachidi e zenzero
Ami il cibo tailandese? Allora questa insalata di pollo tailandese con arachidi e zenzero fa per te. Aggiungi degli anacardi invece delle noccioline per ridurre l'assunzione di grassi.
Riso speziato con melanzane e tamarindo
Per una cena deliziosa e sostanziosa prova questa ricetta di riso con melanzane speziate e tamarindo. Diventerà presto un punto fermo settimanale.
Linguine ai frutti di mare
La pasta è uno dei migliori stimolatori di energia a lento rilascio ed è facilmente digeribile. La combinazione di pasta e proteine rende questa ricetta di linguine ai frutti di mare il miglior piatto post allenamento.
Mango, Lime e Amaretti Fool
Organizzare una cena a dieta? Questo facile pasticcio di mango, lime e amaretti farà venire l'acquolina in bocca ai tuoi ospiti a cena, grazie ai sapori deliziosi.
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Hairy Bikers Dieters Cottura di pollo in stile spagnolo
Una festa a basso contenuto di grassi, non c'è bisogno di grassi aggiuntivi nella cottura del pollo in stile spagnolo Hairy Bikers: tutto proviene dal chorizo e i pomodori lo rendono delizioso e succoso.
Pollo marinato alla thailandese
Questa sana ricetta di pollo marinato tailandese sembra pollo fritto e patatine: l'unica differenza è che è meglio al 100% per te!