Bacino doloroso in gravidanza? Potrebbe essere il Disturbo di sinfisi pubica



Symphysis Pubis Disorder può essere una condizione davvero debilitante durante quello che dovrebbe essere uno dei momenti più felici della tua vita.



Si pensa che colpisca fino a 1 su ogni 5 donne e può davvero rendere la tua gravidanza una sofferenza. Qui spieghiamo cosa causa SPD e cosa puoi fare per alleviarlo ...



Che cos'è il Symphysis Pubis Disorder (SPD)?

SPD può essere un vero dolore nella parte posteriore, beh, più specificamente un dolore al bacino. Succede perché durante la gravidanza il tuo corpo produce un ormone chiamato relaxin, che rilassa i legamenti nella zona pelvica. Quando si tratta di partorire, è necessaria flessibilità nel bacino per consentire al bambino di passare. Purtroppo il rovescio della medaglia di questo tuo nuovo bacino flessibile può essere che tu soffri di acuti dolori quando fai le cose semplici della vita come camminare o salire le scale.

Questo è SPD e può essere davvero doloroso prima e dopo la nascita. Può manifestarsi in qualsiasi momento durante la gravidanza o dopo aver avuto il bambino, ma molte donne manifestano i sintomi per la prima volta a metà.

E sfortunatamente se hai avuto SPD in una gravidanza, allora hai più che probabilità di averlo anche nella prossima. Probabilmente questa non è la notizia che volevi ascoltare, tuttavia conforta il fatto che se hai avuto SPD prima ti riconoscerai rapidamente se ce l'hai di nuovo, quindi puoi chiedere aiuto il più rapidamente possibile.

Una volta che hai sofferto di SPD, tende ad apparire prima e a progredire più rapidamente la volta successiva. Può aiutare a far cessare completamente i sintomi dell'SPD da una gravidanza prima di rimanere di nuovo incinta. Potresti anche essere più suscettibile all'SPD se hai una storia di dolore nella parte bassa della schiena o nella pelvi, o anche se hai un lavoro fisicamente impegnativo.



Celebrità come Maria Fowler hanno condiviso la loro lotta con i sintomi 'molto dolorosi' di SPD



I segni che hai SPD sono:

  • Dolore nella zona pubica o all'inguine
  • Mal di schiena
  • Dolore alla cintura pelvica
  • Dolore all'anca
  • Una sensazione di macinatura o clic nella zona pubica
  • Dolori alle gambe interne


Cosa peggiorerà il mio SPD?

Il dolore di SPD può derivare semplicemente da camminare, salire o scendere le scale o mettersi a proprio agio nel letto. Il dolore può peggiorare quando si cerca di dormire la notte e, utile, quei molti viaggi notturni in bagno sembrano portarlo avanti per molte donne.



Cosa devo fare se penso di avere SPD?

Malato per la prima volta o seconda volta attorno al veterano SPD, qualunque sia, ci sono molti modi per rendere di nuovo la vita OK. Per fortuna, SPD è meglio compreso dagli operatori sanitari rispetto a qualche anno fa ed è molto gestibile una volta che lo sai di averlo. Il medico e l'ostetrica vorranno evitare di somministrarti antidolorifici più forti del paracetamolo, quindi potrebbe suggerirti di andare da un fisioterapista che ti darà esercizi di rafforzamento per i muscoli dello stomaco e del pavimento pelvico. Alcune donne consultano agopuntori, osteopati e chiropratici ma, se si sceglie questa via, assicurarsi che la terapeuta sia addestrata ed esperta nel trattamento delle donne in gravidanza.

Un supporto pelvico o una cintura possono anche alleviare il dolore. Una cintura SPD non è attraente ma potrebbe essere il tuo nuovo oggetto preferito nel tuo guardaroba gravidanza. È un anello di tessuto resistente che ti allacci per sederti sotto la protuberanza in modo da sostenere il peso della pancia mentre vai avanti con la giornata. Potresti anche provare un cuscino per la gravidanza o anche un normale cuscino tra le ginocchia nel letto di notte per eliminare alcuni dei dolori del bacino mentre provi a dormire.

99 fiocchi di gelato

L'ostetrica dice:



'Alcune donne soffrono davvero di molto dolore al di sopra dell'area pubica al punto da impedire loro di camminare. Questo è SPD. Le cose che possiamo suggerire di aiutare sono un corsetto per sollevare lo stomaco, una fisioterapia in gravidanza per aiutare a gestire la postura e il movimento o semplicemente il paracetamolo. SPD tende a verificarsi nelle donne più piccole quando il loro utero diventa pesante in quanto c'è solo un peso così grande che i piccoli fianchi possono sopportare. '

Le mamme come dici tu : ' Mi è stato detto di riposare con i piedi quando potevo e mi è stato offerto di essere disconnesso dal lavoro, ma non sono riuscito a riprenderlo. Invece ho visto un osteopata che scricchiolava, incrinava e manipolava i miei fianchi e l'osso pubico in posizione, ma dovevo andare regolarmente perché non era una soluzione permanente. Ho preso il paracetamolo ma era spazzatura. Tuttavia, non volevo prendere niente di più forte. Il dolore si attenuò gradualmente 10 giorni dopo la nascita di Henry. Anne - Anne O

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