La dieta delle patate: potrebbe aiutarti a perdere quasi un sasso in sette giorni?




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La dieta delle patate potrebbe aiutarti a perdere quasi un sasso in una settimana, ma come funziona ed è sicuro?

La dieta delle patate? Sicuramente non può essere una cosa, vero? Bene, si scopre che lo è. Quindi, come mai mangiare patate tutto il giorno ti aiuta a perdere peso - ed è sicuro per il tuo corpo?

Ecco la parte bassa del piano dietetico per le patate e come adattarlo a un piano di vita sano.






Qual è la dieta delle patate?

Come suggerisce il nome, la dieta delle patate prevede di non mangiare nient'altro che - avete indovinato - patate.

È considerata una dieta intensiva, in quanto non è una dieta equilibrata e non fornisce una vasta gamma di sostanze nutritive e vitamine, ma studi di casi suggeriscono che può portare risultati in breve tempo.

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Programma dietetico delle patate: come segui la dieta delle patate?

Le regole sono semplici Puoi usare liberamente erbe, spezie e oli per condirli e possono essere bolliti, cotti al forno o schiacciati - purché non siano patatine.

La quantità di patate che dovresti mangiare ogni giorno è da due a cinque sterline.




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Le patate dolci o gli ignami non sono inclusi nell'indennità di patata.

Un altro non è un esercizio pesante, quindi dovrai rinunciare alle visite in palestra se decidi di provare la dieta a base di patate.




Risultati della dieta di patate

Sebbene non sia raccomandata dagli esperti per un lungo periodo di tempo, la dieta sembra funzionare per un breve periodo di tempo.




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Nel canale 4 di Come perdere peso Bene, una donna di nome Caroline è riuscita a perdere 12 libbre nel corso dei sette giorni sulla dieta delle patate, mentre la sua amica Charmaine ha perso solo 4 libbre facendo la dieta della zuppa di cavolo.

Parlando del piano prima di vedere i risultati, Caroline ha confessato: 'Sono letteralmente ammalata e stanca delle patate'.

Ma quando vide il peso che aveva perso, disse: 'Non posso credere alle patate!'; mentre la sua amica ha aggiunto: 'Ho perso 4 libbre, il che è buono per una settimana.

'Avrei preferito mangiare patate per una settimana se avessi perso 12 libbre.'

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L'opinione degli esperti

Mentre potresti essere tentato di provare la dieta, gli esperti consigliano di non raccomandare le diete improvvise per più di sette giorni consecutivi.

Il dott. Xand van Tulleken, presentatore, ha dichiarato: 'Ricorda che, sebbene popolare, la dieta a rischio di incidente è disapprovata da molti professionisti della salute per essere squilibrata. Perdere molto peso rapidamente può essere pericoloso e potrebbe non offrire risultati duraturi. '

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