Panini acquistati in negozio: il meglio e il peggio rivelato



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Sono un'opzione facile per il pranzo in viaggio, ma quanto è salutare il tuo sandwich preferito comprato in negozio? Scoprilo ora



Quali sono i panini migliori e peggiori acquistati in negozio?

nidi di cioccolato fatti con grano sminuzzato

Maionese all'uovo, BLT, tonno e cetriolo o semplicemente buon vecchio formaggio e pomodoro - ci sono così tanti ripieni tra cui scegliere. Non c'è da stupirsi che i panini acquistati in negozio siano un'opzione facile per il pranzo in viaggio, ma quanto sono davvero salutari?

Noi inglesi amiamo un panino. Due fette di pane, un gustoso ripieno e forse alcune patatine, insalata o zuppa sul lato: i panini creano un'idea per il pranzo veloce, economica e abbondante, specialmente quando siamo impegnati con i bambini.

I sarnies sono perfetti anche per i pranzi al sacco. Non c'è niente di meglio che assaporare un gustoso sandwich mentre alzi i piedi per 5 minuti dopo una mattinata di faccende domestiche e faccende domestiche.

Quando facciamo un panino a casa, possiamo tenere d'occhio ciò che stiamo mettendo in modo che sia dietetico - ma che ne dite quando prendiamo un panino comprato da un supermercato, una panetteria o un negozio di strada come Boots?

Molti panini acquistati in negozio non sono buoni per noi come sembrano. Soprattutto quando si tratta di sale - abbiamo trovato un terzo dell'assunzione giornaliera raccomandata da una donna (6g) nascosta all'interno di alcuni sarnie acquistati in negozio insieme a molti altri tipi di sostanze nocive come il grasso saturo. E anche alcune delle cosiddette interpretazioni 'salutari' dei classici contengono ancora molte calorie.

Quindi, quali sono i migliori e peggiori panini acquistati in negozio? Bene, abbiamo raccolto i panini più popolari di Asda, Morrisons, Sainsbury, Tesco, M&S, Boots e Greggs.

Fai clic sulla nostra galleria per scoprire i migliori e peggiori panini acquistati in negozio ora ...

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Il meglio: sandwich con maionese all'uovo

Uno dei nostri cibi preferiti di conforto, adoriamo un panino con maionese all'uovo! Ma quale versione acquistata in negozio è la migliore per battere il rigonfiamento?

Il migliore:
Ottimo lavoro Morrisons! Il suo panino con maionese all'uovo è andato meglio degli altri con solo 211 calorie. Aveva anche il più basso contenuto di sale (0,8 g). Per quanto riguarda il grasso, però, Tesco's Light Choices, maionese e crescione di uova, è il vincitore, con solo 6 grammi e meno di un grammo di grasso saturo.

Il peggiore:
Con un enorme 15 g di grasso e 2 g di sale - per non parlare delle 430 calorie - pranzare su un panino con maionese all'uovo Greggs probabilmente non farà molto per la tua vita.



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Panino con maionese al gambero

Gamberi in maionese su pane fresco - gnam! Ma come vanno le versioni acquistate in negozio?

Il migliore:
Morrisons e Tesco riprendono la corona! Il panino con maionese di gamberi di Morrison vince per le calorie (232kcal), mentre Tesco esce briscole per il contenuto di sale (1,1 g) e grassi (0,6 g).

Il peggiore:
Se stai contando le calorie, è meglio evitare il sandwich mayo di gamberetti di Boots Shapers. Inclinava la bilancia con 287kcal per confezione. Il gamberetto di Marks & Spencer su di noi non è neanche troppo affidabile quando si tratta di sale - ci sono quasi 2 g in agguato all'interno.



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Panino al formaggio e pomodoro

Sappiamo tutti che il formaggio non è eccezionale quando stiamo cercando di dimagrire, ma chi può resistere? Alcuni panini al formaggio acquistati in negozio non sono così male come altri, anche se ...

Il migliore:
Potresti fare di peggio che assaggiare il formaggio di Morrison e il sarnie di pomodoro perché è il più basso in calorie (244 kcal), grasso (11,7 g) e sale (1,8 g).

Il peggiore:
Il panino con formaggio e pomodoro Greggs non è ottimo per i contacalorie. Ci sono 450kcal nascosti tra il pane. L'offerta di Asda arriva in un secondo vicino - potrebbe avere solo 379 kcal, ma il più alto contenuto di grassi con un pesante 18 g di roba!



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Panino con tonno e cetriolo

Non puoi battere lo scricchiolio di tonno e sarnie al cetriolo! Tutti i tramezzini al tonno che abbiamo testato provengono dalle gamme più salutari dei negozi, ma come sono stati all'altezza?

Il migliore:
Quando si tratta di calorie, il chiaro vincitore è Tesco. Il sandwich al tonno e al cetriolo Light Choices è solo 205 kcal. Per quanto riguarda il grasso, sono tutti abbastanza simili, ma il sandwich al tonno e al cetriolo di Marks & Spencer conteggio su di noi prende la corona con poco più di 3 g - e meno di 1 g di questo è davvero roba cattiva, il grasso saturo.

Il peggiore:
Greggs di nuovo! Anche il suo tonno con maionese a basso contenuto di grassi e sandwich appena fatto con cetriolo non è poi così salutare, con 360 calorie e 2g di sale. Il panino al tonno Good For You di Asda è il più grasso con 10 g di roba, anche se nessuno di questi è grasso saturo.



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Sandwich di pollo e mais

Un altro favorito buono da sapere! Quale sandwich comprato in negozio di pollo e mais dolce dovresti prendere a pranzo se stai cercando di essere buono?

Il migliore:
È un pareggio tra Greggs e Sainsbury's. Entrambi i panini contengono solo 310 calorie, ma Greggs lo prende quando si tratta di grassi: l'opzione mayo salutare a ridotto contenuto di grassi vanta solo 6 g per sandwich. Yum!

Il peggiore:
Il sandwich britannico di pollo e mais dolce di Marks & Spencer è davvero piuttosto cattivo, e non solo a causa delle 415 calorie. Ci sono anche circa 15 g di grassi e 3 g di zucchero da affrontare. Il pollo e il mais dolce di Tesco non vanno molto meglio, ci sono 15 g di grasso nascosto all'interno.

cupcakes al vin brulè


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Il peggio: sandwich con pancetta, lattuga e pomodoro

Un classico assoluto: quanto è bello questo sandwich BLT? Ma quante calorie ti costerà una versione acquistata in negozio?

Il migliore:
Forse non sorprende che un BLT non sia l'opzione più salutare, ma il panino con pancetta, lattuga e pomodoro di Morrisons non è così male come si potrebbe pensare con le calorie più basse (poco più di 200), grassi (7,7 g) e zucchero (2 g). Un'opzione senza colpa.

Il peggiore:
Ci sono alcuni criminali piuttosto cattivi in ​​questa categoria. Il panino con pancetta, lattuga e pomodoro di Asda è sicuramente il peggiore. Preparati, ci sono 490 calorie e 27 g di grassi all'interno! Questo è più di un terzo dell'indennità giornaliera di grasso in un piccolo sandwich! Le versioni Marks & Spencer e Tesco non sono molto migliori. Controlla l'etichetta su questo ripieno sandwich se vuoi rimanere in forma.

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