Lo svezzamento del bambino può essere un momento divertente, eccitante ma spesso confuso per te e il tuo bambino. Quando dovresti iniziare? Quando puoi introdurre carne e pesce? Quali alimenti sono un grande no-no?
Ci sono così tante domande che ti verranno in mente quando si tratta di svezzamento del bambino, quindi abbiamo creato la nostra guida allo svezzamento del bambino e pianificatori di pasti per bambini passo-passo per aiutarti lungo la strada .
Guida allo svezzamento del bambino
Leggi la nostra guida allo svezzamento del bambino che devi conoscere e sarai pronto per tutto ciò che il tuo bambino ti lancia (probabilmente dal loro seggiolone!). Abbiamo anche parlato con vere mamme che hanno già superato il processo di svezzamento e hanno incluso alcuni dei loro migliori consigli in fondo a questo articolo, oppure puoi saltare direttamente al pianificatore di pappe che stai cercando!
Il tuo pianificatore di pasti per bambini 6-7 mesi
Il tuo pianificatore di pasti per bambini 7-9 mesi
Il tuo pianificatore di pasti per bambini per 9-12 mesi
Quando dovrei iniziare lo svezzamento?
Il Dipartimento della Salute raccomanda che, durante l'allattamento o l'allattamento, non devi alimentare il tuo bambino se non il latte per i primi sei mesi. È sicuro iniziare lo svezzamento quando il bambino raggiunge i sei mesi. Il loro sistema digestivo è quindi pronto per far fronte ai cibi solidi e inizieranno a necessitare di nutrienti e ferro extra che il latte da solo non può fornire dopo i primi sei mesi. Tuttavia, alcune mamme iniziano a svezzare già a quattro mesi, seguendo i consigli degli operatori sanitari. Non iniziare mai lo svezzamento prima che il tuo bambino abbia 17 settimane.
Quando il mio bambino è pronto per i solidi?
Ogni bambino è diverso ma il Dipartimento della Salute afferma che puoi dire al tuo bambino che è pronto per i solidi se:
- Può sedere
- Vuoi masticare e stanno mettendo giocattoli e altri oggetti in bocca
- Può raggiungere e afferrare con precisione
Ma a volte può essere difficile dire quando il tuo bambino è pronto per i solidi e non dovresti presumere che un bambino più affamato del solito significhi che è tempo di svezzare. Se sei preoccupato per un lento aumento di peso o pensi che il tuo bambino sembri pronto per i solidi prima dei sei mesi raccomandati, discuti questa opzione con il tuo medico o il medico di famiglia prima di iniziare, specialmente se il tuo bambino è nato prematuro.
Come dovrei iniziare lo svezzamento?
I solidi precoci dovrebbero essere nutriti in aggiunta ai normali alimenti per il latte del tuo bambino. Nutrire i solidi del bambino non si tratta solo di riempirli per cominciare, si tratta piuttosto di abituare il bambino a gusti, trame e una nuova routine diversi.
Lo svezzamento è una nuova esperienza per il tuo bambino e hanno bisogno di tempo per abituarsi, quindi quando decidi di provare i solidi per la prima volta, inizia lentamente. Prova una piccola quantità di riso per bambini o una sola passata di frutta o verdura sul dito o su un cucchiaio da svezzamento con punta morbida e dai al tuo bambino un piccolo assaggio ogni pochi giorni.
Puoi quindi accumulare lentamente nelle prossime settimane, offrendo al tuo bambino qualche cucchiaio di purea di frutta e verdura combinate una volta al giorno, quindi due volte al giorno e poi fino a tre volte al giorno quando il bambino è pronto. Fallo in aggiunta ai normali alimenti per il latte del tuo bambino fino a quando non vengono stabiliti tre pasti al giorno.
Dopo sette o otto mesi ne avranno bisogno 500-600 ml o una pinta di latte oltre ai solidi fino al loro primo compleanno.
Una volta che lo svezzamento si riprende a circa 6-7 mesi, usa i nostri pianificatori settimanali per pappe per bambini per aiutarti a pianificare i pasti del tuo bambino e dargli da mangiare una varietà di diverse puree e pasti che forniscono nutrienti extra come calcio, ferro, proteine , grassi e carboidrati alla dieta del tuo bambino.
Il riso per bambini e i cereali senza glutine mescolati con il solito latte del tuo bambino o le pure passate di frutta o verdura singole lisce e colate sono i primi alimenti migliori per i bambini svezzati poiché non sono suscettibili di provocare allergie.
I nostri piani per lo svezzamento
È una buona idea usare i nostri pianificatori per aiutarti a organizzare una settimana di pasti bilanciati dal punto di vista nutrizionale con snack, dessert e finger food per il tuo bambino. Sono pieni di idee per le ricette e ti aiuteranno a superare una settimana di pasti gustosi senza problemi, in modo da poter continuare con la parte divertente.
I nostri pianificatori di pasti per sette giorni sono personalizzati dal punto di vista nutrizionale per adattarsi al tuo bambino durante le tre fasi del processo di svezzamento fino al primo compleanno e vengono forniti con un elenco di alimenti da evitare ed eccitanti nuovi cibi da provare. Sono progettati pensando a nuove mamme occupate, perché chi ha il tempo di navigare in rete per informazioni ogni volta che il bambino ha fame.
Se stai cercando ispirazione quando si tratta di dare da mangiare al tuo piccolo, siamo qui per aiutarti. Da pappe e purea fatte in casa ai pasti in famiglia, puoi goderti insieme i nostri piani di pasti scaricabili e stampabili per rendere più facili i pasti.
Il tuo pianificatore di pasti per bambini 6-7 mesi 
Quali alimenti dovrei evitare?
Se scegli di iniziare lo svezzamento da quattro mesi, evita le uova intere, la carne, il pesce e il pollame fino a quando il tuo bambino non raggiunge i sei mesi perché potrebbero ammalarli. Va bene introdurre un uovo intero quando il bambino ha sei mesi, ma prima assicurati che sia ben cotto. Non aggiungere sale, zucchero o miele al pasto del tuo bambino fino all'età di un anno.
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Il mio bambino può avere le noci?
Fintanto che non esiste una storia familiare di allergie alle noci, va bene introdurre arachidi o burro di arachidi liscio ai bambini di età superiore ai sei mesi, ma le noci intere non dovrebbero essere somministrate a bambini di età inferiore ai cinque anni.
Quando il mio bambino può avere il latte di mucca?
Non dare il latte di mucca come bevanda principale fino al primo compleanno del tuo bambino in quanto non contiene abbastanza ferro, ma puoi usarlo in cucina quando il tuo bambino ha sei mesi.
Nessuna fretta di poltiglia e svezzamento guidato dal bambino (BLW)
Nello svezzamento tradizionale, introduci tuo figlio alla pratica di mangiare lentamente con purea e cucchiai da svezzamento, ma con lo svezzamento guidato dal bambino il tuo piccolo si nutre e impara a masticare immediatamente.
Ad alcune mamme piace l'idea di incoraggiare i loro bambini a nutrirsi fin dall'inizio e si allontaneranno del tutto dalle puree, offrendo ai loro bambini pezzi di cibo facili da tenere e di dimensioni ridotte, che i loro bambini possono nutrire e sperimentare a masticare.
Inizia 4 La vita dice che puoi dire al tuo bambino che è pronto a nutrirsi se può fare insieme le seguenti cose:
- Resta in posizione seduta e tieni la testa ferma
- Coordina gli occhi, le mani e la bocca, guarda il cibo, raccogli il cibo e mettilo in bocca
- Deglutire il cibo
Ad altre mamme piace il meglio di entrambi i mondi e preferisce combinare puree e aggiungere anche dei finger food.
Sia che si purifichi il cibo del bambino o che segua il percorso BLW, non lasciare mai il bambino incustodito in quanto vi è il rischio di soffocamento. Dalle esperienze delle mamme, lo svezzamento arriva con un sacco di bavaglio e soffocamento e il tuo cuore salterà un battito quando il tuo bambino morde più di quanto possano masticare. Non fatevi prendere dal panico. Il riflesso del bavaglio è progettato per spostare il cibo lontano dalle vie aeree del bambino, verso la parte anteriore della bocca e alla fine sputeranno il cibo. Sii sempre pronto a reagire se il cibo scende nel buco sbagliato.
I migliori consigli per lo svezzamento da vere mamme
'Il mio miglior consiglio è congelare tutto! Ho un cassetto nel congelatore, in particolare per il cibo di Finlay, quindi è facile vedere quello che ho, pronto per i suoi pranzi e il suo tè. '
Glenda, 32 anni, mamma di Finlay di 8 anni e mezzo
'Sapevo che il mio bambino, che ora ha 10 anni, era pronto per i solidi perché aveva sempre fame e il latte non la riempiva. Ho iniziato a svezzarla a tre mesi, cosa suggerita dall'ospite della salute e poi siamo gradualmente diventati solidi, ma è stata molto più felice una volta che abbiamo iniziato lo svezzamento. '
Jen Bolton, ha pubblicato questo suggerimento su Facebook
'Il mio bambino è intollerante al latte. Un dietista mi ha detto di cuocere i latticini attraverso una salsa, come la besciamella in quanto rimuove la maggior parte delle proteine che causano allergie e non dare mai prodotti lattiero-caseari crudi prima di provare prima. '
Andrea Duncan, ha pubblicato questo suggerimento su Facebook
'Sam adorava le banane ma dopo averle nutrite per la prima volta, i suoi sgabelli erano pieni di quelli che sembravano piccoli vermi neri. Non preoccuparti se questo ti accade, sono solo fibre di banana. Accidenti!
Jenny Bounsall, mamma di Sam di 10 mesi
'Finlay ha reagito bene quando ho preparato cose come la minestra di minestrone che conteneva pezzi di pasta per consentirgli di abituarsi a cibi più voluminosi. Gli ho anche fatto brindare con le dita con pasti più leggeri come le zuppe e la sua coordinazione bocca a bocca si è sviluppata molto bene. '
Glenda, 32 anni, mamma di Finlay di otto anni e mezzo
'Ho scoperto che la frutta e la verdura al vapore, piuttosto che bollite, hanno reso i pasti più gustosi e ho adorato il mulino per alimenti per bambini che ho comprato da Boots per un brivido per trasformare i pasti di Sam in passate strutturate che non erano troppo lisce o troppo grumose.'
Jenny Bounsall, mamma di Sam di 10 mesi
'Mi è stato detto che la papaia aiuta con costipazione ed è anche il frutto preferito di mio figlio'
Poorvi, mamma di Aanya di nove mesi
'Ho trovato lo svezzamento guidato dal bambino molto più facile della purea e sono andato subito a condividere i nostri pasti con entrambi i miei bambini.'
Sarah Graham ha pubblicato questo suggerimento su Facebook
'A volte Sam si irritava e si arrabbiava durante i pasti e mi rendevo conto che era perché voleva nutrirsi. Quando gli ho dato un cucchiaio con cui giocare o alcuni finger food da mangiare mentre gli davo da mangiare, era felice come Larry '
Jenny Bounsall, mamma di Sam di 10 mesi (nella foto sopra)
'Ero davvero preoccupato di nutrire il mio bambino in modo sano con un budget limitato fino a quando mi sono reso conto che mi sono qualificato per i buoni Healthy Start anche per frutta, verdura e latte di Harry.'
Angie, mamma di Harry di 11 mesi
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