servi:
4Abilità:
facilePrep:
5 minNutrizione per porzione | RDA | |
|---|---|---|
| calorie | 165 kCal | 8% |
| Grasso | 10g | 14% |
| - Saturi | 1.5g | 8% |
L'hummus di miso scenderà una tempesta a qualsiasi festa, buffet o picnic - è l'hummus con un tocco in più! Questo humo di miso è ottimo per l'immersione: usa bastoncini di verdure, strisce di pitta tostate o anche solo patatine. Puoi preparare questo preferito del party in soli 5 minuti e si mantiene bene per alcuni giorni, quindi se vuoi essere super organizzato, puoi prepararlo in anticipo e poi servirlo in graziose ciotole.
ingredienti
- 1 lattina di ceci
- 50 ml di olio extra vergine di oliva
- ½ limone
- Miso bianco 2½ cucchiai di pasta
- pane caldo pitta e bastoncini di verdure da servire
Metodo
Blitz 1 lattina di ceci sciacquata e scolata in un robot da cucina con olio extra vergine di oliva, 1 cucchiaio di acqua fredda, il succo di mezzo limone e la pasta di miso bianca fino a ottenere un composto omogeneo. Servire con pane pitta caldo e bastoncini di verdure.