Ecco i nostri 50 migliori acquisti e ricette per i lunchbox dei tuoi bambini, così non avrai mai più difficoltà a trovare l'ispirazione per il pranzo al sacco! Abbiamo un sacco di suggerimenti economici e salutari.
I tuoi figli pranzano al sacco a scuola con loro? Se prepari amorevolmente panini ogni sera solo per scoprire che tornano mangiati a metà e ti preoccupi che tutto il tuo bambino abbia avuto tutto il giorno sia un pacchetto di patatine e una barretta di cioccolato, allora possiamo aiutarti.
Abbiamo fatto il duro lavoro per te e abbiamo escogitato 50 acquisti e ricette salutari per il pranzo che sappiamo che i bambini mangeranno e adoreranno, dagli eccitanti ripieni di sandwich alle prelibatezze fatte in casa come le barrette croccanti al marshmallow.
Nella nostra galleria di riempitivi lunchbox dolci e salati ci sono anche sarnies di pollo ricchi di proteine che non diventeranno molliccie, veri involtini di frutta che hanno il sapore di dolci e alternative di barrette di cioccolato più sane, quindi puoi assicurarti che i tuoi bambini stiano ottenendo più del buono cose, oltre a tutto ciò di cui hanno bisogno per farli andare avanti fino a casa e concentrarsi meglio in classe.
Se sai che i tuoi figli sono un po 'esigenti, prova le nostre confezioni fruttate di burro di arachidi: sono ricche di vitamina B3 che stimola il cervello. E se cadono sempre, metti un ribes nero e una bevanda alla mela, piena di vitamina C, nel loro pranzo per aiutarli a guarire più velocemente.
Qualunque cosa siano i tuoi figli, troverai la riempitrice perfetta per il pranzo con la nostra guida utile.
Credito di immagine: fornito da Munch Bunch PR Questa è un'immagine 1 di 51
Riempitrice per dolci lunchbox: Munch Bunch Jelly Delight
Ora i tuoi bambini possono avere il loro pud party preferito nel loro lunchbox. Queste pentole Jelly Delight abbinano il pane fresco alla deliziosa gelatina di fragole. Inoltre contengono vero succo di frutta!
Prezzo: £ 1,28 per un pacchetto di 4 di Asda.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 2 di 51
Riempitrice per dolci lunchbox: Fruit Yo-Yo
Inserisci questi involtini di frutta pura che hanno il sapore dei dolci nel cestino del tuo bambino e non noteranno nemmeno che stanno mangiando fino a 5 al giorno. Ameranno provare anche tutti i diversi sapori come mirtillo, lampone, pesca e fragola.
Prezzo: £ 2,28 per un pacchetto di 10 da Asda.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 3 di 51
Filler per il pranzo dolce: flapjacks di ciliegie, albicocche e scaglie di cioccolato
Aiuta i tuoi figli a combattere gli insetti della scuola con questi flapjack di avena fruttati, che non avranno problemi a sgranocchiarsi. Le ciliegie e le albicocche secche in questi snack sono piene di antiossidanti salutari, inoltre l'avena manterrà il tuo bambino più pieno più a lungo.
Ottieni subito la ricetta: Flapjack con ciliegia, albicocca e gocce di cioccolato.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 4 di 51
Riempitrice salata per il pranzo: Ryvita Minis
Ricchi di bontà integrale, questi snack salati di dimensioni ridotte sono disponibili in una varietà di sapori. Puoi anche acquistarli in pacchetti jumbo in modo da poter fare scorta per l'intera settimana scolastica.
Prezzo: £ 1,89 per un pacchetto di 6 di Tesco.
-> Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Definizioni di stile * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: sì; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -pagination: widow-orphan; font-size: 10.0pt; font-family: 'Times New Roman'; linguaggio mso-ansi: # 0400; linguaggio mso-fareast: # 0400; linguaggio mso-bidi: # 0400 ;}
Ricco di bontà integrale. I mini Ryvita sono disponibili in una varietà di gusti, puoi anche acquistarli in pacchetti jumbo in modo da poter fare scorta per l'intera settimana scolastica.
-> Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Definizioni di stile * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: sì; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -pagination: widow-orphan; font-size: 10.0pt; font-family: 'Times New Roman'; linguaggio mso-ansi: # 0400; linguaggio mso-fareast: # 0400; linguaggio mso-bidi: # 0400 ;}pieno di bontà integrale. I mini Ryvita sono disponibili in una varietà di gusti, puoi anche acquistarli in pacchetti jumbo in modo da poter fare scorta per l'intera settimana scolastica.
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546
1,89 £ per 6
-> Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Definizioni di stile * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: sì; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -pagination: widow-orphan; font-size: 10.0pt; font-family: 'Times New Roman'; linguaggio mso-ansi: # 0400; linguaggio mso-fareast: # 0400; linguaggio mso-bidi: # 0400 ;}pieno di bontà integrale. I mini Ryvita sono disponibili in una varietà di gusti, puoi anche acquistarli in pacchetti jumbo in modo da poter fare scorta per l'intera settimana scolastica.
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546
1,89 £ per 6
-> Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Definizioni di stile * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: sì; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -pagination: widow-orphan; font-size: 10.0pt; font-family: 'Times New Roman'; linguaggio mso-ansi: # 0400; linguaggio mso-fareast: # 0400; linguaggio mso-bidi: # 0400 ;}Ricco di bontà integrale. I mini Ryvita sono disponibili in una varietà di gusti, puoi anche acquistarli in pacchetti jumbo in modo da poter fare scorta per l'intera settimana scolastica.
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546
1,89 £ per 6
dovrei dare al mio bambino un ciuccio-> Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / * Definizioni di stile * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: sì; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso -pagination: widow-orphan; font-size: 10.0pt; font-family: 'Times New Roman'; linguaggio mso-ansi: # 0400; linguaggio mso-fareast: # 0400; linguaggio mso-bidi: # 0400 ;} Ricco di bontà integrale. I mini Ryvita sono disponibili in una varietà di gusti, puoi anche acquistarli in pacchetti jumbo in modo da poter fare scorta per l'intera settimana scolastica.
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546
1,89 £ per 6
->
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 5 di 51
Riempitrice per dolci lunchbox: Petits Filous Frubes
I frube sono un ottimo modo per portare lo yogurt nelle diete dei tuoi bambini. Sono divertenti da mangiare, occupano solo una piccola quantità di spazio nel loro pranzo e non c'è nemmeno bisogno di mettere in valigia un cucchiaio.
Lo yogurt fornisce tanto calcio che rinforza le ossa quanto il latte, quindi questo spuntino è perfetto se ai tuoi bambini non piace bere roba del genere.
Prezzo: £ 2 per un pacchetto di 9 di Tesco.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 6 di 51
Filler salato per il lunchbox: Jacobs Cream Crackers Snack Packs
I cracker hanno pochi grassi e una buona fonte di fibre. Riempiranno i tuoi figli e puoi mettere qualsiasi cosa sopra di loro. Inoltre, non devi preoccuparti che questi cracker diventino stantii entro la fine della settimana quando arrivano in confezioni individuali.
Prezzo: £ 1,59 per un pacchetto di 8 di Tesco.
Normale 0 falso falso falso MicrosoftInternetExplorer4 / * Definizioni di stile * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style -noshow: sì; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso-impaginazione: vedova-orfano; dimensione carattere: 10,0pt; famiglia carattere: 'Times New Roman'; lingua mso-ansi: # 0400; lingua mso-fareast: # 0400; lingua mso-bidi: # 0400;} Mr Men Strawberry YogurtDrink ->
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 7 di 51
Riempitrice per dolci lunchbox: vaschetta per gelatina Asda Great Stuff
Queste vaschette porta pranzo in gelatina di fragole non contengono zuccheri aggiunti e sono completamente prive di qualsiasi cosa artificiale.
Prezzo: 35p ciascuno o £ 2 per 6 da Asda.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 8 di 51
Riempitivo per il pranzo dolce: patatine alla mela Kiddylicious
Se non mangiano mai quella mela che metti nel loro pranzo, scambialo con questi croccanti snack fatti con una mela fresca intera. Chi sapeva che le 'patatine' potevano fornire ai tuoi figli 1 dei loro 5 al giorno?
Prezzo: 59p ciascuno o £ 2 per 4 da Tesco.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 9 di 51
Riempitrice salata per il pranzo: Cheesestrings
Un modo divertente e nutriente per mangiare il formaggio! Ogni bastoncino di formaggio è fatto con 1 bicchiere di latte sano e ricco di calcio.
Prezzo: £ 2,75 per un pacchetto di 8 di Tesco.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 10 di 51
Riempitrice per cestini dolci: fetta di bottoni al cioccolato
Riduci l'assunzione giornaliera di zucchero di tuo figlio scambiando la solita barretta di cioccolata con una piccola fetta di questo vassoio da forno, sormontata da un solo bottone di cioccolato.
Ottieni subito la ricetta: fetta di bottoni al cioccolato.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 11 di 51
Riempitrice salata per il lunchbox: Dairylea Dunkers Jumbo Tubes
Per uno spuntino più pieno di formaggio, fai scoppiare questi Dunkers (che vengono con grossi grissini) con il loro pranzo. Sono privi di conservanti, colori o sapori artificiali.
Prezzo: £ 2,20 per un pacchetto di 4 di Tesco.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 12 di 51
Riempitivo per il pranzo dolce: bevanda allo yogurt Mr Men
Queste bevande allo yogurt pro-biotiche forniscono al tuo bambino il 100% della sua dose giornaliera raccomandata di vitamina D e il 20% della sua dose di vitamina C in un sorso! I tuoi bambini hanno bisogno di entrambe queste vitamine per ossa forti e sane.
Prezzo: £ 1,75 per un pacchetto di 6 di Tesco.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 13 di 51
Riempitrice per dolci lunchbox: snack pack di mele e pere Asda
Le mele e le pere contengono calcio e ferro, inoltre gli zuccheri naturali in esse contenuti sono un'ottima alternativa al cioccolato o ai dolci, fornendo al tuo bambino energia a rilascio lento.
Il calcio è un minerale importante nella dieta del bambino in quanto rafforza le ossa e i denti. E anche il ferro svolge un ruolo essenziale, trasportando ossigeno in tutto il corpo e nel cervello: non potrebbero funzionare senza di esso.
Prezzo: 50p per borsa o £ 1,50 per 4 di Asda.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 14 di 51
Riempitrice per dolci lunchbox: Ambrosia a basso contenuto di grassi Devon crema pasticcera
Un'opzione dolce a basso contenuto di grassi che fornisce una buona fonte di calcio e latticini. Queste pentole di crema pasticcera sono perfettamente dimensionate in modo da adattarsi perfettamente al pranzo del tuo bambino.
Prezzo: £ 1,63 per un pacchetto di 4 di Sainsburys.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 15 di 51
Riempitrice per il pranzo al sacco: Chedds Nibbles
Per una deliziosa e veloce soluzione di formaggio, metti questi cubetti di cheddar nel cestino del tuo bambino: ogni bocconcino è interamente fatto di vero formaggio.
Prezzo: £ 2 per un pacchetto di 6 di Tesco.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 16 di 51
Riempitrice per dolci lunchbox: Mela di riso Mulller e lampone
Il budino di riso è il dessert perfetto per il pranzo al sacco, con riso energizzante, latte ricco di calcio e aggiunta di mele e lamponi, che sono ricchi di vitamina C. Questo sano budino aiuterà i tuoi bambini a scongiurare qualsiasi raffreddore.
Prezzo: £ 3,59 per un pacchetto di 6 di Tesco.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 17 di 51Riempitrice per dolci lunchbox: Munch Munch yogurt alla frutta con latte intero
Nessun bit aggiunto, solo uno snack lunchbox liscio e fruttato fatto con yogurt al latte intero per un calcio in più di calcio.
Prezzo: £ 1,50 per un pacchetto di 4 di Tesco.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 18 di 51
Riempitrice per dolci lunchbox: snack pack di uva rossa
Le confezioni snack Asda sono la porzione di frutta delle dimensioni di un pranzo perfetto, che rimane più fresca più a lungo nella sua confezione riciclabile, in modo che il tuo bambino non ottenga uva molliccia.
Prezzo: 50p per borsa o £ 1,50 per 4 di Asda.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 19 di 51
Riempitrice salata del lunchbox: tasche di pollo marocchine
Il pane Pitta non diventerà fradicio come il pane a fette, quindi riempi una tasca pitta con il nostro gustoso riempitivo di pollo marocchino e scommettiamo che i bambini lo adoreranno.
Ottieni subito la ricetta: tasche di pollo marocchine.
regali prosecco uk
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 20 di 51
Riempitrice salata per il pranzo: mini carote Poskitts
La verdura è notoriamente povera di grassi e contiene molte vitamine e minerali per mantenere sani i tuoi bambini. Le carote sono ricche di vitamina A, che aiuta a migliorare la vista, quindi avvolgi alcune di queste in un foglio e aggiungile alle scatole per il pranzo dei tuoi bambini.
Prezzo: £ 1 per un sacchetto da 350 g di Asda.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 21 di 51
Riempitrice per dolci lunchbox: Muller Corner Crunch yogurt
Concedili a questo dessert allo yogurt, che viene fornito con spruzzi croccanti da versare.
Prezzo: £ 3 per un pacchetto di 6 di Tesco.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 22 di 51
Riempitrice salata del lunchbox: Philadelphia Light Mini Tubs
Abbina queste salse cremose con bastoncini di carote e cetrioli per uno spuntino sano con la colazione.
Prezzo: £ 1,75 per un pacchetto di 4 di Tesco.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 23 di 51
Riempitrice salata per il pranzo: Mini Babybel
Mini Babybels sono i riempitivi originali per il pranzo che i bambini adoreranno scartare e mangiare. Contengono inoltre il calcio minerale che rinforza le ossa, oltre alla vitamina A per occhi sani e alla vitamina B12 che stimola l'energia.
Prezzo: £ 1,75 per un pacchetto di 6 di Tesco.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 24 di 51
Riempitrice per dolci lunchbox: mele Asda Great Stuff
Le mele fresche sono perfette per il pranzo in quanto possono letteralmente essere gettate senza problemi e la parte migliore è che una mela al giorno toglie il medico di torno!
Prezzo: £ 1,35 per un sacchetto di mele di Asda.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 25 di 51
Riempitrice per dolci lunchbox: mini biscotti al cioccolato Maryland
Un pacchetto di mini biscotti con gocce di cioccolato è meglio per i tuoi figli di una barretta di cioccolato, quindi inseriscili uno nella loro scatola del pranzo ogni tanto come regalo per l'ora di pranzo.
Prezzo: £ 1,59 per un pacchetto di 6 di Tesco.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 26 di 51
Filler per lunchbox dolce e salato: samosa di formaggio e mela
I samosa sono fantastici perché puoi riempirli con qualsiasi cosa tu sappia che i tuoi figli adoreranno. Questi contengono mela con potenziamento immunitario e formaggio ricco di calcio - un abbinamento davvero gustoso.
Ottieni subito la ricetta: samosa di formaggio e mela
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 27 di 51
Riempitrice per dolci lunchbox: Cadbury Snack Shortcake
Una prelibatezza che si adatta perfettamente ai lunchbox perché sono sottili quadrati di pasta frolla, ricoperti da uno strato ancora più sottile di cioccolato al latte.
Prezzo: £ 1,29 per 6 da Asda.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 28 di 51
Riempitrice salata per il pranzo: baby mais
Il mais per bambini è un modo divertente e dolce per aiutare i tuoi bambini a ottenere il loro 5 al giorno. È delizioso mangiato crudo e pieno di vitamine del gruppo B, che aiutano a costruire nuove cellule.
Prezzo: £ 1 per confezione da Asda.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 29 di 51
Riempitrice salata per il pranzo: bastoncini di sedano
I bastoncini di sedano possono essere riempiti con hummus o persino burro di arachidi per riempire i tuoi bambini più a lungo. Il sedano contiene anche potassio che è buono per i muscoli sani e può anche aiutare a ridurre lo stress dell'esame.
Prezzo: £ 1 per confezione da 350 g di Tesco.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 30 di 51
Riempitivo per il pranzo dolce: Asda Great Stuff soft citrus
I tuoi bambini adoreranno questi satsuma senza semi perché sono davvero facili da sbucciare e li amerai come 2 contano come 1 dei loro 5 al giorno.
Prezzo: £ 1,25 per 1 kg di Asda.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 31 di 51
Riempitrice per dolci lunchbox: Sun-Maid Raisins
L'uva passa è una gustosa alternativa ai dolci e contiene molta fibra, ottima per le pance sane.
Prezzo: £ 2,43 per un pacchetto di 6 di Tesco.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 32 di 51
Riempitore salato per il pranzo: Walkers Baked Stars
Queste stelle cotte sono disponibili in vari gusti e sono uno spuntino divertente per i tuoi bambini, con il 70% in meno di grassi rispetto ad altre patatine.
Prezzo: £ 1 per un pacchetto di 6 di Asda.
Credito immagine: immagine dell'utente tramite goodtoknow Questa è un'immagine 33 di 51
Riempitrice salata del lunchbox: panino al prosciutto di formaggio
Trasforma una semplice sarnie di prosciutto e formaggio in un pranzo più gustoso usando il pane italiano. Non più di quei panini molli!
Scopri subito la ricetta: panini al prosciutto di formaggio
Credito immagine: estratto dal sito Web Questa è un'immagine 34 di 51
Riempitrice salata per il lunchbox: Twiglets
I rametti sono ricchi di fibre, adatti ai vegetariani e contengono vitamine B3 e B2 che aiuteranno i tuoi bambini a ottenere più energia dagli alimenti che mangiano. Un ottimo spuntino croccante che ti aiuterà a farli andare dopo pranzo.
Prezzo: £ 1,78 da Asda.
Credito immagine: estratto dal sito Web Questa è un'immagine 35 di 51
Riempitrice salata del lunchbox: uova scozzesi
Le uova scozzesi faranno una gustosa aggiunta di snack a qualsiasi lunch box e le uova in esse contenute sono una buona fonte di proteine. Schioccare 2 di questi mini nel cestino del tuo bambino non occuperà molto spazio e ognuno contiene solo 2,8 g di grassi.
Prezzo: 90p per un pacchetto di 12 di Tesco.
Credito immagine: estratto dal sito Web Questa è un'immagine 36 di 51
Riempitrice salata per il lunchbox: Snack a Jacks
Snack a Jacks è un'alternativa a basso contenuto di grassi alle patatine e presenta sapori dolci e salati che i tuoi bambini adoreranno come panna acida ed erba cipollina o caramello.
Prezzo: £ 1,68 per un pacchetto di 4 di Asda.
Credito immagine: estratto dal sito Web Questa è un'immagine 37 di 51
Riempitrice salata del lunchbox: involtini di salsiccia di quorn
Gli involtini di salsiccia di quorn sono privi di carne, quindi hanno un basso contenuto di grassi ma sono ancora una buona fonte di proteine per i bambini in crescita e hanno un ottimo sapore mangiato freddo.
Prezzo: £ 2,25 per un pacchetto di 12 di Asda.
Credito immagine: estratto dal sito Web Questa è un'immagine 38 di 51
Riempitivo per il pranzo al sacco: Marmite
Distribuire un po 'di marmite nel sandwich al formaggio di tuo figlio è un modo davvero semplice per aumentare il sapore e aggiungere un sacco di chicche come vitamine B2, B12 e acido folico al loro pranzo. Queste vitamine del gruppo B aiuteranno i tuoi bambini a produrre molti globuli rossi sani.
Prezzo: £ 2,25 per un barattolo da 250 g di Asda.
Credito immagine: estratto dal sito Web Questa è un'immagine 39 di 51
Riempitivo per il pranzo dolce: mix di frutta e noci KP Jumbo
Aggiungi mezza busta di noccioline tostate, anacardi, mandorle, uvetta e mirtilli rossi non tostati al loro pranzo al sacco e potranno sgranocchiare questi snack energetici, che li faranno andare avanti per il resto della giornata.
Prezzo: £ 1,48 per un sacchetto da 90 g di Asda.
Questa è un'immagine 40 di 51
Filler salato per il lunchbox: sandwich al tonno
Il tonno è un'ottima fonte di proteine e contiene acidi grassi Omega 3 che fanno bene al cuore del tuo bambino. Fagli mangiare più di questo pesce preparando questi deliziosi e deliziosi panini con tonno e mais croccante.
Questa è un'immagine 41 di 51
Riempitivo per il pranzo dolce: impacchi di frutta e burro di arachidi
I bambini esigenti adoreranno questi gustosi impacchi contenenti burro di arachidi, croccanti
mele e banane cremose. Questa idea per il pranzo dolce ma salutare potrebbe aiutare a migliorare la concentrazione del tuo bambino nelle lezioni, poiché le arachidi contengono la vitamina B3 che stimola il cervello.
Ottieni subito la ricetta: impacchi fruttati al burro di arachidi.
Questa è un'immagine 42 di 51
Riempitrice per dolci lunchbox: pagnotta di malto dolente
Avvolgi 2 fette di pagnotta di malto appiccicoso e dolce e fruttato per uno spuntino delizioso che i tuoi bambini possono masticare. Questa delizia per il pranzo è povera di grassi e piena di energia da tutta la frutta secca piena.
Prezzo: £ 1,25 per una pagnotta da 370 g di Asda.
Questa è un'immagine 43 di 51
Filler salato per il pranzo: Hummus e sandwich di carote
Hummus e carote grattugiate nel pane seminato rendono una sarnie facile e senza carne che aiuterà a regolare i livelli di zucchero nel sangue di tuo figlio, evitando un crollo energetico a metà pomeriggio.
Prendi subito la ricetta: Hummus e sandwich di carote. Idea di snack Hummus: realizza hummus fatti in casa e bastoncini di verdure per stuzzichini salutari che contano per i loro 5 al giorno.
Questa è un'immagine 44 di 51
Filler salato per il lunchbox: insalata di couscous facile
Se i tuoi bambini sono stanchi dei panini a pranzo, prepara questo couscous sano e semplice da preparare, a cui puoi aggiungere molte verdure, per renderlo colorato e nutriente! Se lo desideri, aggiungi anche un po 'di pollo o prosciutto tritato.
Ottieni subito la ricetta: insalata di couscous facile.
Questa è un'immagine 45 di 51
Riempitrice per dolci lunchbox: barrette marshmallow croccanti
Queste barrette di cereali masticabili con aggiunta di uvetta e noci, sono divertenti da preparare con i bambini e possono essere inserite nel loro cestino per il pranzo per un dolce e abbondante da condividere con i loro amici.
Scopri subito la ricetta: barrette croccanti al marshmallow.
Questa è un'immagine 46 di 51
Riempitrice per dolci lunchbox: Jaffa Cakes
Prepara un paio di queste torte all'arancia e al cioccolato nei giorni in cui i tuoi bambini hanno il PE, per una rapida alimentazione per i loro muscoli.
Prezzo: £ 1,15 per un pacchetto di 12 torte di Asda.
Credito immagine: estratto da: innocentdrinks.co.uk Questa è un'immagine 47 di 51
Filler per il pranzo dolce: bevande alla frutta per bambini innocenti
Se fai fatica a convincere i tuoi figli a mangiare frutta, metti un cartone di ribes nero appena spremuto e succo di mela, senza pezzi, nel loro cestino per il pranzo e possono bere 1 dei loro 5 al giorno.
Questa bevanda alla frutta contiene anche oltre la metà dell'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina C, che li aiuterà a guarire più rapidamente se si fanno male.
Prezzo: £ 2.92 per confezione da 4 cartoni di Asda.
Offerta supermercato Asda: acquista 2 confezioni per £ 5
Credito immagine: estratto da Tesco.com Questa è un'immagine 48 di 51
Riempitrice salata del lunchbox: formaggio Tesco e patè di cipolla
Questi deliziosi pasticci, ripieni di formaggio Cheddar e cipolla, sono perfetti se sei di fretta e hai bisogno di qualcosa di veloce e abbondante da mettere nel cestino del tuo bambino.
dolcetti di zucca riso krispie
Prezzo: £ 1,65 per un pacchetto di 4 di Tesco.
Idea per il pranzo veloce: 2 pasticcini di formaggio e cipolla, una mela, 2 fette di pagnotta maltata, una pentola di budino di riso e mezza busta di frutta secca e noci.
Questa è un'immagine 49 di 51
Riempitrice salata del lunchbox: Falafel
I falafel sono facili da preparare e contengono molte prelibatezze come ceci e aglio. I bambini li divoreranno così come sono o potresti metterli in un po 'di pane integrale pitta con insalata per un pranzo sano e abbondante.
Ottieni subito la ricetta: falafel fatti in casa.
Immagine di credito: affare del giorno: barrette di cereali Questa è un'immagine 50 di 51
Riempitrice per dolci lunchbox: Harvest Barrette di cereali Chewee
Scambia la barretta di cioccolato di tuo figlio per una barretta gommosa sana e di cereali. Contiene abbastanza gocce di cioccolato per i tossicodipendenti, ma è anche pieno di bontà integrale.
Prezzo: £ 1 per un pacchetto di 9 di Asda.
Credito immagine: Google images Questa è un'immagine 51 di 51
Riempitivo per il pranzo dolce: scatti di sesamo
I tuoi bambini adoreranno questi snack croccanti e dolci a base di semi di sesamo e sciroppo. Ogni scatto contiene vitamine del gruppo B, che contribuiranno a potenziare la loro energia e far funzionare i muscoli e il cervello. Inoltre è un'alternativa più sana ed economica a una barretta di cioccolato.
Prezzo: 50p per un pacchetto di 4 di Asda.
Dove andare dopo?
10 modi per ottenere frutta nei lunchbox
Menu per la pausa pranzo di 4 settimane
30 gustosi ripieni sandwich