Sappiamo tutti che fai crescere una protuberanza e le tue tette diventano più grandi, ma quali altri cambiamenti del corpo in gravidanza puoi aspettarti?
La gravidanza comporta molto di più di un semplice bambino che cresce dentro di te; colpisce tutti i sistemi del tuo corpo. I cambiamenti possono verificarsi in qualsiasi momento durante la gravidanza e per alcune donne continuano fino in fondo.
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Qui, l'ostetrica Anne Richley spiega alcuni dei cambiamenti più insoliti che puoi aspettarti durante la gravidanza: riteniamo che più di un paio di loro ti sorprenderanno!
Il tuo sistema digestivo gioca
Nelle prime settimane di gravidanza potresti sentirti costipato. Questo perché l'ormone progesterone rilassa il muscolo nell'intestino, facendolo diventare 'pigro'. Bere molta acqua e migliorare la circolazione in generale con esercizi leggeri, come camminare, dovrebbe aiutare.
Questo rilassamento dei muscoli è anche responsabile di bruciori di stomaco o indigestione più frequenti. Inoltre, man mano che il bambino cresce, lo stomaco tende a diventare più schiacciato, il che può peggiorare qualsiasi bruciore di stomaco man mano che la gravidanza avanza. È interessante notare che è lo stesso rilassamento dei muscoli che è anche responsabile delle vene varicose e delle emorroidi. Questo perché le pareti dei vasi sanguigni si rilassano e poi si 'gonfiano' con l'aumento del volume del sangue!
Ottieni capelli più spessi durante la gravidanza
Durante la gravidanza, potresti scoprire che i tuoi capelli sembrano più spessi del solito. Questo perché, grazie agli ormoni della gravidanza, le future mamme in genere perdono meno capelli ogni giorno rispetto al solito, portando ad un aumento del volume. Alcune donne che hanno già i capelli folti o ruvidi scoprono che diventa particolarmente ingestibile e scelgono un nuovo stile drammatico: la scusa perfetta per un rifacimento pre-bambino!
Dopo la nascita del tuo bambino, però, i tavoli si girano e potresti sentire che stai perdendo i capelli a un ritmo allarmante. Tuttavia, per la maggior parte delle donne, si tratta semplicemente di perdere i capelli che normalmente avresti perso negli ultimi nove mesi: la caduta dei capelli è di solito solo temporanea e non è motivo di preoccupazione.
I tuoi pigmenti della pelle cambiano
Alcune donne scoprono che la loro pelle 'si illumina' positivamente durante la gravidanza, ma altre scoprono di avere macchie per la prima volta dopo anni o che la loro pelle diventa molto secca.
Circa il 90% delle donne trova che la pigmentazione della pelle aumenta durante la gravidanza, il che, per alcuni, significa che il colore delle loro lentiggini diventa più pronunciato, mentre altri sviluppano la 'maschera a farfalla della gravidanza', o cloasma. Questo è quando la pelle sviluppa una macchia brunastra, di solito attraverso il naso e le guance - ma state tranquilli, svanisce dopo la nascita. Molte donne sviluppano anche una linea marrone che si estende dalla zona pubica all'ombelico. Questo si chiama linea negra e svanirà dopo la nascita del tuo bambino, anche se non scompare mai completamente.
La forma del tuo corpo è alterata
Sai già che la gravidanza porta inevitabilmente a un aumento di peso, ma le donne variano enormemente in quanto peso hanno messo in gravidanza - la media è di 9-13,5 kg (20-30 libbre). La cosa più importante è mangiare una dieta sana ed equilibrata. Alcune future mamme non hanno appetito nei primi tre mesi, a causa della malattia, mentre altre si sentono costantemente affamate man mano che il loro metabolismo aumenta perché il corpo lavora di più per provvedere al loro bambino in crescita.
Probabilmente noterai anche un notevole aumento delle dimensioni del tuo seno. Cresceranno durante la gravidanza, ma i maggiori cambiamenti avverranno nei primi tre mesi. Probabilmente si sentiranno più sensibili, grumosi e anche il colore attorno al capezzolo (areola) si scurirà.
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Le tue gengive sono inclini a sanguinare
Gli alti livelli di progesterone che sperimenterai durante la gravidanza possono rendere le gengive più vascolari e sempre più inclini al sanguinamento. In questo caso, continua a lavarti i denti regolarmente con uno spazzolino morbido. A causa dei cambiamenti, le gengive possono sembrare morbide e spugnose e quindi più inclini alle infezioni, quindi una buona igiene dentale è essenziale.
Hai anche diritto al trattamento dentistico gratuito NHS se sei incinta quando sei accettato per il corso del trattamento (anche se devi avere un certificato MATB1 (PDF, 102kb) rilasciato dall'ostetrica o dal medico di famiglia o una valida esenzione di maternità da prescrizione certificato (MatEx) per richiedere questo).
Il cuore e i polmoni devono lavorare di più
C'è un aumento della quantità di sangue che circola nel tuo corpo durante la gravidanza, così come un aumento del tuo peso, quindi il tuo cuore deve lavorare di più. Verso la fine della gravidanza, questo lavoro extra può comportare un aumento della pressione sanguigna, mentre all'inizio della gravidanza può diminuire, a volte facendoti sentire leggero. Potresti soffrire di frequenti epistassi durante la gravidanza, a causa di un aumento dell'afflusso di sangue e della congestione nasale.
Come accennato in precedenza, anche le vene varicose sono comuni, a causa della circolazione lenta causata dagli ormoni della gravidanza. Non sederti con le gambe incrociate, ma sollevale quando ti siedi. L'esercizio fisico delicato aiuterà generalmente ad aumentare la circolazione. Potresti provare affanno, che può essere causato dalla pressione dell'utero sul diaframma, che limita la respirazione o che i tuoi polmoni non sono in grado di espandersi completamente a causa delle dimensioni crescenti dell'utero. L'anemia grave può anche causare dispnea, con palpitazioni e stanchezza, quindi assicurati di avere un esame del sangue che lo rilevi durante i tuoi controlli prenatali.
Hai più dolori e dolori
La gravidanza vede enormi cambiamenti nei muscoli e nelle ossa che, a loro volta, spiegano molti dolori e dolori generali. L'aumento degli ormoni della gravidanza rende i legamenti e le articolazioni più morbidi. Uno dei vantaggi di questo è che il bacino può allargarsi un po ', per aiutare ad accogliere il tuo bambino durante il parto, ma questa 'lassità' delle articolazioni può essere una delle principali cause di mal di schiena, così come il cambiamento di postura man mano che il tuo pancione cresce .
I legamenti rotondi che si trovano su ciascun lato dell'utero lo agganciano all'interno dell'addome e lo tengono in posizione. Man mano che l'utero cresce, i legamenti vengono tirati e allungati, il che spesso spiega i dolori e i dolori nella parte inferiore dell'urto. La combinazione di articolazioni instabili, crescita del tuo bambino e cambiamenti nella tua postura può causare dolore. Potresti sentirlo nella parte bassa della schiena, fianchi, inguine e basso addome, che si irradia lungo le cosce interne.
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