Ci sono tre ormoni in particolare che possono causare un aumento di peso ormonale
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Lottando per spostare i chili e tenerli a bada? Bene, secondo uno dei principali terapisti nutrizionali di Harley Street, potrebbe dipendere dai tuoi stessi ormoni.
Stephanie Webster, che lavora con l'Urban Health Method Clinic di Londra, crede che l'ottimizzazione dei nostri ormoni possa essere la chiave per eliminare l'aumento di peso indesiderato. Pensa che capire il nostro corpo e cosa sta succedendo dentro di loro potrebbe aiutare le donne a trovare la soluzione più efficace per le loro lotte per la perdita di peso e l'aumento di peso ormonale.
La Clinica Urban Health Method utilizza il OLANDESE Plus test , che è un test completo di tutti i 35 diversi ormoni, per identificare ed evidenziare gli squilibri ormonali nei nostri corpi. Particolare attenzione è rivolta all'ormone dello stress, il cortisolo, che è stato collegato all'aumento di peso ormonale. 'Gli ormoni sono molto più del semplice sesso; svolgono un ruolo praticamente in ogni funzione umana e influenzano effettivamente tutto, dall'agilità mentale e la composizione corporea alla velocità con cui invecchiamo', spiega Stephanie. “Anche gli squilibri ormonali minori, che si verificano naturalmente con l'avanzare dell'età, possono avere un enorme effetto sulla nostra salute e sul nostro benessere generali. Ma molte persone, in particolare le donne, soffrono in silenzio».
Stephanie spiega che se comprendi le esigenze personali del tuo corpo, puoi parlare con il tuo medico di famiglia per integrare la tua dieta con i giusti ormoni bioidentici. Gli ormoni bioidentici sono ormoni artificiali molto simili agli ormoni prodotti dal corpo umano. Gli ormoni bioidentici comuni che sono abbinati sono estrogeni, progesterone e testosterone. Questi sono usati per il trattamento di uomini e donne i cui ormoni sono bassi o fuori equilibrio.
Come può uno squilibrio causare un aumento di peso ormonale?
Gli ormoni sono sostanze chimiche prodotte da diverse ghiandole e tessuti del corpo e sono responsabili della regolazione di diversi processi nel corpo, come l'appetito e il metabolismo, i cicli del sonno, la frequenza cardiaca, i livelli di stress e la temperatura corporea. Le donne possono sperimentare squilibri (troppo o troppo poco di un determinato ormone) in insulina, cortisolo, tiroxina, androgeni, estrogeni e progesterone, e questo può avere un impatto sul tuo corpo.
L'eccesso di insulina, in particolare, può causare aumento di peso e infiammazione, immagazzinando troppo grasso, mentre troppo cortisolo può arrestare la digestione e rallentare il metabolismo. Se lasciato può causare glicemia alta, aumento del grasso della pancia, ipertensione e colesterolo alto.
D'altra parte un tuffo di estrogeni (che spesso accade intorno alla menopausa) può farci mettere su anche i chili di troppo. Questo perché una forma di estrogeno, l'estradiolo, è responsabile della regolazione del metabolismo e del peso corporeo. La mancanza di estrogeni può anche indurre il corpo a utilizzare amidi e zucchero nel sangue in modo meno efficace, il che aumenta l'accumulo di grasso e rende più difficile perdere peso.
Come si può trattare l'aumento di peso ormonale?
Se hai uno squilibrio ormonale, dovresti parlare con il tuo medico di famiglia degli ormoni bioidentici. Ma Stephanie sostiene che tu pensi a cambiamenti più ampi dello stile di vita. Rivela di aver identificato che i clienti che si concentrano anche sul miglioramento della loro dieta e sulla riduzione al minimo dei livelli di stress possono lavorare naturalmente per ottimizzare i loro ormoni, con conseguente perdita di grasso accelerata. Raccomanda una dieta priva di cibi lavorati e spazzatura e ricca di proteine.
cos'è fika
In definitiva, Stephanie crede nella prevenzione piuttosto che nella cura, motivo per cui offre un'ampia gamma di servizi diagnostici, inclusi test di salute, test del DNA e test della composizione corporea per aiutarti a prenderti cura del tuo corpo e ridurre al minimo il rischio di malattia, attraverso scelte di stile di vita semplici ma efficaci , come seguire una dieta sana, aumentare i livelli di attività e capire di cosa ha bisogno il tuo corpo per funzionare in modo ottimale.
Se ritieni di avere uno squilibrio ormonale ti consigliamo di parlare con il tuo medico di famiglia.