Mentre raggiungere una barretta di cioccolato potrebbe non essere salutare come optare per un pezzo di frutta, quando abbiamo voglia di una delizia ci sono ancora alcune scelte salutari di barretta di cioccolato che potremmo fare. Ma qual è la barretta di cioccolato più sana?
Quali sono le barrette di cioccolato più salutari per la tua dieta e quali sono le peggiori? Cioccolatini, abbiamo buone notizie poiché esiste il cioccolato ipocalorico, devi solo sapere dove cercare nella nostra piccola lista di barrette di cioccolato ...
Secondo quanto riferito, noi inglesi godiamo in media di 187 delle nostre barrette di cioccolato preferite ogni anno, quindi non si può negare che il cioccolato sia una parte enorme della nostra vita. Che si tratti di uno Snickers alla nocciola, di un Marte indulgente o di un Aero deliziosamente menta, tutti abbiamo le nostre barrette di cioccolato preferite - ma ti fermi mai a controllare il grasso e le calorie nella tua solita scelta?
Scegliere la barretta di cioccolato più sana (o solo a basso contenuto calorico) può sembrare impossibile, motivo per cui abbiamo raccolto le barrette di cioccolato migliori e peggiori per la tua dieta e incluso tutti i tuoi preferiti di cioccolato. Quindi la prossima volta che cerchi una barretta di cioccolato ipocalorica, sai quale raggiungere!
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Mentre prendere una tavoletta di cioccolato di dimensioni standard a pranzo o come spuntino serale potrebbe non essere salutare come optare per un pezzo di frutta, quando abbiamo voglia di una delizia ci sono ancora alcune scelte salutari che potremmo fare. Soprattutto se si considera che la differenza di calorie tra la nostra peggiore barretta di cioccolato e la nostra migliore barretta di cioccolato è una sconcertante 151 calorie - è lo stesso di un panino al prosciutto magro!
Potresti quasi avere una borsa di Malteser e la barretta di cioccolato più sana combinata prima di raggiungere quel totale calorico, e siamo onesti con noi stessi qui - chi sulla terra direbbe di no a Di Più cioccolato?
Abbiamo valutato alcune delle prelibatezze cioccolate preferite della nazione dal cioccolato a basso contenuto calorico ad alto, oltre a contarle in termini di grassi e altri fattori che contribuiscono alle informazioni nutrizionali, ordinandole dal peggio al meglio. Quale uscirà in cima?
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Scorri il nostro elenco per scoprire quali sono le barrette di cioccolato peggiori e più salutari per la tua dieta per vedere quanto è sana la tua barretta di cioccolato preferita ...
Riesci a indovinare il vincitore di cioccolato a basso contenuto calorico? Potresti trovarti piacevolmente sorpreso ...
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Le migliori e peggiori barrette di cioccolato a basso contenuto calorico: No.19 - Yorkie
Calorie: 249 Grassi: 14g
Classificazione dietetica: 1/10
Uno Yorkie è di gran lunga la peggiore barretta di cioccolato che puoi fare come spuntino. Non è la barra delle calorie più alta (anche se si avvicina molto!) Ma una percentuale sorprendentemente alta del suo peso di 68 g è grassa. Se stai cercando un'opzione di cioccolato a basso contenuto calorico, questa non è la barra che fa per te.
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Le migliori e peggiori barrette di cioccolato a basso contenuto calorico: No.18 - Snickers
Calorie: 250
Grassi: 12g
Classificazione dietetica: 1/10
Le arachidi e il caramello costituiscono gran parte delle calorie e del contenuto di grassi nelle barrette Snickers. Può avere un buon sapore, ma non farà nulla per la tua vita.
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Le migliori e peggiori barrette di cioccolato a basso contenuto calorico: No.17 - Twix
Calorie: 250
Grassi: 12g
Classificazione dietetica: 2/10
Chi avrebbe mai pensato che un Twix fosse così calorico? La base di biscotti e il caramello contribuiscono alle sue 250 calorie e 12 g di grassi. Almeno è già in due pezzi, il che significa che è facile regalare metà ...
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Le migliori e peggiori barrette di cioccolato a basso contenuto calorico: No.16 - Bounty
Calorie: 139
Grassi: 7,4 g
Classificazione dietetica: 2/10
Sembra una bassa quantità di calorie scritte sul pacchetto, dici - fino a quando non ti rendi conto che è solo per una metà pre-separata della barra! Mangiare solo la metà costituirebbe uno spuntino ragionevole e dovrebbe tenere a bada le tue voglie di zucchero, ma nonostante Bounty sia in gran parte a base di cocco, il tutto avrebbe effettivamente più calorie e grassi di un Marte (274 calorie e 14,8 g di grassi, se mi chiedo).
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Le migliori e peggiori barrette di cioccolato a basso contenuto calorico: No.15 - Mars
Calorie: 230
Grassi: 8,6 g
Classificazione dietetica: 3/10
Con ben 260 calorie e quasi 10 g di grassi, un Marte al giorno non sarà troppo gentile con le tue cosce. Scegli delle barrette Mars come snack piuttosto che una grande per tenere sotto controllo le calorie.
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Le migliori e peggiori barrette di cioccolato a basso contenuto calorico: No.14 - Galaxy Caramel
Calorie: 232 (per una barra doppia da 48 g)
Grassi: 11,4 g
Classificazione dietetica: 4/10
Sapevi che solo un pezzo di Galaxy Caramel è di 42 calorie - per la stessa quantità potresti mangiare 2 satsuma, mezzo pompelmo o 5 olive. Il caramello zuccherino è responsabile della maggior parte del contenuto di grassi - uno da evitare.
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Le migliori e peggiori barrette di cioccolato a basso contenuto calorico: No.13 - Picnic
Calorie: 235
Grassi: 11g
Classificazione dietetica: 4/10
I picnic sono una delle barrette di cioccolato più saporite che contengono noci, uvetta, torrone gommoso, biscotti, riso soffiato e ricoperti di cioccolato al latte - ma il livello calorico è relativamente alto e il contenuto di grassi non è altrettanto virtuoso.
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Le migliori e peggiori barrette di cioccolato a basso contenuto calorico: No.12 - Mint Aero
Calorie: 221
Grassi: 12,3 g
Classificazione dietetica: 4/10
Nonostante sia pieno di bolle d'aria che danno una leggera consistenza al cioccolato, Mint Eros ha un alto contenuto di grassi rispetto ad alcune delle barrette di cioccolato più sane. Se ami il sapore di menta, mangia solo un paio di pezzi e lascia il resto per un altro giorno.
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Le migliori e peggiori barrette di cioccolato a basso contenuto calorico: No.11 - Toffee Crisp
Calorie: 227
Grassi: 12g
Classificazione dietetica: 5/10
Le patatine caramellate combinano riso soffiato con caramello soffice e sono avvolte in cioccolato al latte. Pur avendo meno calorie di un Marte, contengono più grammi di grassi, quindi ottengono un punteggio basso.
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Le migliori e peggiori barrette di cioccolato a basso contenuto calorico: No.10 - Wispa
Calorie: 215
Grassi: 13,3 g
Classificazione dietetica: 5/10
Riportati dopo una campagna pubblica, i deliziosi Wispas sono fatti con cioccolato al latte con piccole bolle aerate nel mezzo - ma il contenuto di grassi è sorprendentemente alto considerando la quantità di sacche d'aria all'interno!
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Le migliori e peggiori barrette di cioccolato a basso contenuto calorico: No.9 - KitKat
Calorie: 232
Grassi: 11,3 g
Classificazione dietetica: 5/10
Grazie a un intelligente slogan di marketing, il classico Kit Kat è associato alle pause tè con un enorme 47 Kit Kats che viene consumato ogni secondo nel Regno Unito. Gli strati del wafter sono ricoperti di cioccolato e messi insieme in due o quattro pacchetti di dita.
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Le migliori e peggiori barrette di cioccolato a basso contenuto calorico: No.8 - Minstrels
Calorie: 212
Grassi: 9,3 g
Classificazione dietetica: 6/10
Galaxy Minstrels sono costituiti da bottoni di cioccolato con un guscio duro smaltato. Un pacchetto intero è relativamente povero di calorie e in realtà contiene la stessa quantità di grasso di una busta di Malteser, che si presume spesso sia più salutare.
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Le migliori e peggiori barrette di cioccolato a basso contenuto calorico: No.7 - Cadbury Dairy Milk
Calorie: 240
Grassi: 13,5 g
Classificazione dietetica: 6/10
Le barrette singole di Dairy Milk non sembrano così male per te, ma sono ingannevoli! Le lastre di cioccolato al latte sono ora realizzate con una certificazione Fairtrade - ma non mangiano troppo spesso poiché contengono ancora molto grasso per una barretta.
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Le migliori e peggiori barrette di cioccolato a basso contenuto calorico: No.6 - Malteser
Calorie: 187
Grassi: 9,2 g
Classificazione dietetica: 7/10
Abbiamo visto tutti le pubblicità dei Maltesers dove galleggiano in aria con lo slogan 'il modo più leggero di godersi il cioccolato'. Le palline di cioccolato con un centro a nido d'ape di malto hanno meno calorie rispetto a molte delle loro controparti di cioccolato, tuttavia, non fanno ancora il nostro primo posto.
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Le migliori e peggiori barrette di cioccolato a basso contenuto calorico: No.5 - Cadbury Crunchie
Calorie: 187
Grassi: 6,9 g
Classificazione dietetica: 7/10
L'unico centro a nido d'ape giallo di un Crunchie è ciò che li rende così popolari - e non è poi così male per te come potresti pensare. C'è un Crunchie al cioccolato bianco disponibile per l'acquisto in Sudafrica e una versione caramellata viene venduta in alcuni negozi del Regno Unito - yum!
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Le migliori e peggiori barrette di cioccolato a basso contenuto calorico: No.4 - Flake
Calorie: 171
Grassi: 9,8 g
Classificazione dietetica: 7/10
I Cadbury Flakes sono stati sviluppati per la prima volta nel 1920 e sono realizzati con sottili strati di cioccolato che si sbriciolano letteralmente quando li mordi. Con 171 calorie non sono uno spuntino cattivo, ma la versione scura sarebbe migliore se solo ci mettessimo le mani sopra!
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Le migliori e peggiori barrette di cioccolato a basso contenuto calorico: No.3 - Smarties
Calorie: 178
Grassi: 6,8 g
Classificazione dietetica: 8/10
Nonostante una volta avesse una cattiva reputazione nell'indurre iperattività nei bambini piccoli, gli Smarties sono ora realizzati con coloranti naturali per creare la sua gamma di colori. A meno di 200 calorie a tubo non sono un brutto scherzo e possono essere facilmente condivise con i bambini.
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Le migliori e peggiori barrette di cioccolato a basso contenuto calorico: No.2 - Milkybar
Calorie: 137
Grassi: 7,9 g
Classificazione dietetica: 9/10
Le barrette di cioccolato bianco sono generalmente commercializzate per i bambini ma con un basso contenuto calorico e grasso sono buone anche come snack per adulti. Inoltre, a poco più di 130 calorie sono una delle barrette più basse - e poiché il cioccolato bianco è più dolce, non hai bisogno di così tanto.
I fan della cioccolata bianca saranno anche lieti di sapere che i pulsanti della Milkybar sono solo 88 calorie - ancora meglio!
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Le migliori e peggiori barrette di cioccolato a basso contenuto calorico: No.1 - Via Lattea
Calorie: 98
Grassi: 3,5 g
Classificazione dietetica: 10/10
I Milky Ways sono le migliori barrette di cioccolato che puoi avere come spuntino. Non solo i due pezzi in ogni confezione equivalgono a meno di 100 calorie, hanno quasi la metà del grasso di qualsiasi altra barretta di cioccolato e non possiamo proprio discuterne.
Quindi il gioco è fatto ... cioccolato a basso contenuto calorico fa esiste, purché tu scelga la barra giusta dallo scaffale!