Sam Smith è entrato per la prima volta sulla scena come un adolescente leggermente imbarazzato e timido con un diavolo di voce. Pochi anni dopo e Sam non è certo timido o imbarazzante, e c'è stato un grande cambiamento dall'inizio della sua carriera: sembra che abbia perso molto peso.
Mentre alcuni fan hanno espresso preoccupazione per la perdita di peso apparentemente improvvisa di Sam, altri lo incoraggiano e lo vedono come fonte di ispirazione. Allora, qual è il suo segreto? E come è riuscito a rimanere a mangiare i suoi cibi preferiti perdendo peso?
Beh, dipende principalmente da una donna, la blogger di salute Amelia Freer! Ecco come lo ha aiutato a perdere oltre un sasso in sole due settimane e altri cinque segreti sulla dieta e l'esercizio fisico che Sam giura.
Mangia in modo sano, anche in viaggio
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Sam è un grande fan di un libro di cucina sano chiamato 'Mangia. Nutrire. Glow ', l'esperta di cibi sani Amelia Freer. Spesso inserisce le sue ricette e i suoi consigli sullo stile di vita e sembra avere un legame molto stretto con il nutrizionista. Anche quando è in viaggio, desidera mostrare a lei e ai suoi fan che si attiene a scelte alimentari sensate. Sam chiama il libro del suo amico 'incredibile' e spesso la accredita per la sua perdita di peso.
È stato colpito presto, commentando Instagram nelle prime tre settimane del suo cambio di dieta: 'Tre settimane fa ho incontrato una donna che mi ha completamente cambiato la vita. Amelia Freer mi ha aiutato a perdere oltre un sasso in 2 settimane e ha completamente trasformato il mio rapporto con il cibo.
'Tutti vanno a dare un'occhiata al suo incredibile libro e iniziano a vivere in salute. Non si tratta nemmeno di dimagrire, si tratta di sentirsi felici in se stessi. Ti amo Amelia e grazie per avermi fatto sentire così felice dentro e fuori @ameliafreer #eatnourishglow '
Alcuni dei migliori consigli di Amelia sono buttare via tutto il cibo spazzatura in casa, smettere di fare spuntini e rimanere idratati.
In forma nell'esercizio fisico regolare
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Nonostante Sam, ovviamente abbastanza programma occupato che spesso può essere visto esercitarsi sui suoi canali di social media. La pop star ha una passione per tutti i tipi di allenamenti dal sollevamento pesi allo yoga se il suo Instagram è qualcosa da seguire.
Questa combinazione di esercizio fisico e dieta sembra aver fatto meraviglie con le notizie di Sam che ha perso 14 chili da quando ha iniziato il suo nuovo approccio alla perdita di peso.
modello di maglieria scimmia
Avere giorni di disintossicazione regolari
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La pop star ama condividere i suoi piccoli consigli e trucchi con i suoi fan e uno recente era questa bottiglia di scaglie di peperoncino. Il peperoncino è noto per aver accelerato il metabolismo, quindi Sam potrebbe sentirsi un po 'pigro e aveva bisogno di un pick-me-up. E indovina chi c'era dietro l'idea? Esatto, la sua vecchia amica Amelia.
Cucinare da zero
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Una delle cose più importanti che Amelia sottolinea nel suo libro, che Sam segue religiosamente, è cucinare da zero. Sam sembra prendere appunti con frequenti scatti della sua preparazione del cibo.
Mangia l'arcobaleno
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Guarda il colore di quella verdura! Abbandonare i carboidrati sembra essere un tema comune durante le tendenze della dieta delle celebrità e Sam sembra essere a bordo. Questo ragazzo ama la sua frutta e verdura con le foto un sacco di succhi di frutta sani, insalate e pasti che coinvolgono le cose deliziose.
Va bene avere 'cheat days'
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Fortunatamente per tutto il nostro piacere visivo, Sam non è eccessivamente predicato. Adoriamo questo scatto di una frittura.
Il cantante ha già parlato pubblicamente del suo amore per il cibo, dicendo a Magic Radio: 'Il cibo è la cosa più grande per me. Mi muovo sempre, ma adoro il cibo. Lo adoro ancora. Sarà una battaglia per il resto della mia vita. '
'Voglio dire che non è come questa dieta orribile che mi uccide. Quando voglio mangiare qualcosa di brutto, lo faccio, ma devo solo starci sopra, il che è difficile. Adoro il pollo fritto e il formaggio! '
Non tutti noi Sam, non tutti noi.