Ricetta sciocchezza di frutta a basso contenuto di grassi

servi:

4

Abilità:

facile

Costo:

a buon mercato

Prep:

15 min

Cucinando:

10 min

Nutrizione per porzione		RDA
calorie	383 kCal	19%
Grasso	7g	10%

La nostra sciocchezza alla frutta a basso contenuto di grassi ha il 75% di grassi in meno rispetto alla ricetta della sciocchezza media. Fare la sciocchezza nei singoli bicchieri ti assicura di poter controllare le porzioni che ognuno ha incluso te stesso. Quindi, se stai osservando la tua figura questo mese, puoi concederti questa ricetta senza alcuna colpa. Gelatina mista di frutta e fragola aggiunge un delizioso sapore fruttato a questo dessert, condito con una crema aerosol che è molto più leggera e soffice della normale crema. Con solo 383 calorie per porzione e 25 minuti di preparazione, questo piatto diventerà sicuramente il preferito in casa soprattutto perché è cattivo e bello tutto in uno.

ingredienti

• 2 cucchiai di crema pasticcera in polvere
• 1 cucchiaio di zucchero semolato
• 500 ml di latte parzialmente scremato
• 135 g di compresse di gelatina di fragole
• 250 g di frutti rossi congelati
• 16 dita di spugna
• Crema aerosol in lattina

Metodo

• Prepara la crema pasticcera: mescola la polvere di crema pasticcera, lo zucchero e un terzo del latte in una brocca grande, quindi aggiungi il resto del latte.

• Microonde su polvere alta per circa 8 minuti, sbattendo ogni minuto, per ottenere una crema pasticcera liscia. Versare in una ciotola, coprire con pellicola trasparente e lasciare raffreddare.

• Metti la gelatina in una brocca con 100 ml di acqua. Microonde per un minuto e frusta fino a quando non si dissolve. Aggiungi un'altra acqua fredda da 100 ml e la frutta congelata. Mettere da parte

• Rompere le dita di spugna a metà. Disporre in 4 bicchieri da dessert. Spoon sopra la gelatina. Lasciare rassodare, quindi cucchiaio di crema pasticcera e raffreddare. Servire con uno schizzo di crema in cima.