Può essere un salvavita quando si tratta di alzarci e attivarci la mattina, ma la caffeina potrebbe anche essere il motivo per cui stiamo trattenendo quei chili in più? Secondo l'incredibile storia di questa mamma, potremmo aver bisogno di iniziare a ridurre ...
Lorraine O'Loughlin dall'Irlanda del Nord ha perso oltre sette calcoli dopo aver dato un'occhiata alla sua dieta e aver realizzato che la faceva sentire depressa e sovrappeso. Dopo essere entrata in cattive abitudini dietetiche e sentirsi come se non potesse uscire di casa, alla fine ha deciso di fare un cambiamento.
Invece di bere le sue solite 15 tazze di caffè al giorno, saltare i pasti e poi consumare cibo spazzatura nel cuore della notte, Lorraine ha cambiato il suo stile di vita con l'aiuto di Slimming World e ha iniziato a consumare pasti regolari e quasi senza caffè. .
Lorraine ha detto a Mail Online: 'Facevo troppo affidamento sul caffè, è stato ciò che mi ha fatto funzionare tutto il giorno e praticamente ci ho vissuto.
'Però non mi manca affatto adesso, ora mangio sano e dormo bene la notte, quindi il mio corpo non ha più bisogno di caffeina per funzionare.'
Lorraine era solita addolcire ogni tazza di caffè con tre zuccheri, inviando l'assunzione giornaliera di zucchero più volte oltre il limite. Era l'unica cosa che avrebbe mangiato a colazione, poi più caffè e patatine a pranzo, niente a cena, e poi altri quattro sacchetti di patatine, biscotti, uova fritte e caffè per gli spuntini. Tutta quella caffeina la teneva sveglia la notte, il che significava che si stava perdendo il sonno, il che a sua volta rendeva il suo corpo molto più difficile perdere peso in modo naturale.
Ora, fa una sana colazione a base di frutta e yogurt, insalata di pollo a pranzo e un pasto dimagrante per la cena a cena, facendo uno spuntino con frutta durante il giorno.
Da quando ha perso così tanto peso, Lorraine è tornata al caffè, ma ha solo quattro tazze al giorno con dolcificante invece di zucchero.
La mamma di tre dice che ha lottato con il suo peso quando era adolescente, ma una volta ha dato il benvenuto alla figlia Isabella, sette anni, e ai suoi gemelli di cinque anni Molly ed Emily nel mondo con il marito Damian, il suo peso è aumentato senza controllo essendo diventata troppo impegnata a essere una mamma a tempo pieno per pensare a uno stile di vita sano.
Dopo aver preso delle scuse per il suo peso ed evitare di uscire di casa perché era così timida per le sue dimensioni, i suoi figli l'hanno incoraggiata a fare il cambiamento e ora sono 'al parco tutto il tempo'.
Lorraine dice: 'Stavo finendo le scuse per dirmi ai bambini perché non potevamo uscire o fare mai qualcosa di divertente.
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'Mi hanno davvero aiutato durante l'intero viaggio di perdita di peso e sono così orgogliosi che mi chiedono sempre come stanno andando le mie sessioni di dimagrimento mondiale. A loro piace tenere il passo con quanto peso ho perso e mi chiedono sempre se ho un altro certificato, sono fantastici per tutto. '
Lorraine dice che la sua fiducia è molto meglio ora - la sua famiglia ha notato una 'differenza enorme' e deve tutto a loro.