Un elenco dei rimedi naturali più efficaci contro il mal di testa che siamo riusciti a trovare.
Se soffri di frequenti mal di testa, è allettante assumere antidolorifici in modo che il dolore non rovini la giornata, ma queste cure naturali per il mal di testa sono un'ottima alternativa quando non vuoi sempre raggiungere l'armadietto dei medicinali.
Nulla ti blocca nelle tue tracce più velocemente di un mal di testa doloroso e non è sempre ovvio ciò che provoca mal di testa, quindi spesso preferisci un sollievo per mal di testa a breve termine.
Ma se sei preoccupato per gli effetti collaterali degli antidolorifici o dei frequenti scoppi di pillola, potrebbe essere il momento di provare cure e rimedi naturali per il mal di testa.
Abbiamo cacciato alti e bassi per le migliori cure naturali per il mal di testa, dalla digitopressione che puoi fare a casa a un trucco di due minuti che puoi provare in questo momento. C'è anche un'idea estremamente insolita che non avresti mai associato alle cure per il mal di testa!
Leggi le nostre cure naturali per il mal di testa e se hai qualche trucco provato e testato, faccelo sapere nella casella dei commenti qui sotto!
agopressione
Massaggia la tua mano (o ancora meglio, chiedi a qualcun altro di farlo per te) nella parte carnosa tra il pollice e l'indice. Si ritiene che tu abbia un punto di digitopressione che è legato alla testa e che alleviare la tensione qui aiuterà il mal di testa.
Se stai cercando qualcosa di ancora più efficace, allora potrebbe valere la pena provare questo trucco che è stato testato da Elizabeth Hayes, dell'Indiana, USA.
Hayes è andato su Facebook per condividere come usare un piolo di plastica e tagliarlo tra il pollice e l'indice potrebbe aiutare a sollevare il dolore causato da un'emicrania.
Il piolo è noto come Aculief e può essere acquistato su Amazon per chiunque sia curioso di testare i propri poteri curativi per se stesso.
Prodotti al mentolo
Il mentolo è un profumo sintetico a base di menta e ora si pensa che possa aiutare a curare il mal di testa.
Il post di una donna su Facebook è diventato virale dopo aver caricato una foto di una bottiglia del bagno di vapore lenitivo per bambini di Johnson affermando che il prodotto da £ 3,41 è stato 'cambia la vita'. Accanto all'immagine scritta da Jill Hamilton, 'prova questo se soffri di mal di testa costantemente come me ... cambia la vita!'
Parlando con MailOnline, il professor Goadsby del National Institute for Health Research ha affermato che potrebbe esserci qualche verità nelle affermazioni di Jill dato che il mentolo attiva un recettore nella nostra pelle che può farci sentire più freddo e alleviare il dolore. Ha detto: 'Ogni volta che ti metti il mentolo in testa e ti senti freddo, è perché stai attivando questo recettore.'
Nonostante riferisca che attenua i sintomi del mal di testa, il motivo per cui il mentolo sembra benefico non è ancora stato risolto. Il professor Goadsby ha continuato, 'Esiste un collegamento - e prove per il collegamento - ma la causa non è nota.'
Se vuoi provare questo, prova un bagnoschiuma al mentolo come suggerisce Jill e non dimenticare di farci sapere cosa ne pensi nei commenti qui sotto!
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Nebulizzatore freddo
I creatori di un nuovo aggeggio per il mal di testa affermano che spruzzi di nebbia fresca sul naso aiuteranno a curare il mal di testa. I ricercatori dietro RhinoChill, che è nelle prime fasi di sviluppo, hanno pubblicato i loro risultati sul Journal of Headache and Pain. La loro invenzione ha due tubi nasali che forzano un fresco getto di nebbia nei passaggi nasali. La cattiva notizia è che non è ancora possibile acquistare RhinoChill, e deve ancora essere testato su un ampio gruppo di persone poiché le dimensioni dello studio iniziale erano molto ridotte.
Tuttavia, se hai voglia di provare questo metodo, potresti usare un umidificatore a nebbia fredda. Allo stesso modo ti permetterà di inalare una fresca esplosione di nebbia e potrebbe aiutare in tempi disperati. Superdrug vende un umidificatore Vicks per £ 49,99 che puoi usare con i suoi cuscinetti al mentolo appositamente progettati.
Sale dell'Himalaya
Beh, non deve nemmeno essere specificamente dell'Himalaya in realtà, ma ci sono state segnalazioni che questi piccoli granelli di sale possono curare un mal di testa come per magia.
Avrai bisogno di tre cose per questo: acqua calda, succo di limone e un po 'di sale di buona qualità, come quello dell'Himalaya. Apparentemente sono le tracce di minerali, come il magnesio, che aiutano ad alleviare il dolore.
Basta mescolare il succo di un limone intero con due cucchiaini di sale in una tazza di acqua calda e ricacciarlo.
Se hai provato questo, ci piacerebbe sapere se pensi che funzioni o meno - lasciaci un commento nella casella qui sotto.
Calore
Il mal di testa può essere causato da muscoli tesi nel collo e nella testa. Tenendo una bottiglia di acqua calda (non con acqua bollente! Solo acqua calda) o un impacco caldo contro la fronte e la parte posteriore del collo, puoi rilassare i muscoli e alleviare il dolore.
Pediluvio
Un pediluvio caldo attirerà il sangue ai piedi e allevierà la pressione nella testa. Ti aiuterà anche a rilassarti, il che può solo aiutarti a sentirti meglio, sicuramente una delle nostre cure naturali preferite per il mal di testa.
Massaggio alla testa
Un massaggio alla testa è ottimo per sbarazzarsi del mal di testa. Anche se non c'è nessuno in giro per dartene uno, farlo da solo ti aiuterà comunque. Concentrati sulle tempie e applica lentamente la pressione con un movimento circolare.
Zenzero
Lo zenzero ha proprietà anti-infiammatorie che possono aiutare ad alleviare il battito di un brutto mal di testa. Schiaccia circa un centimetro di zenzero fresco, versaci sopra dell'acqua bollente e bevilo come tè una volta che si è raffreddato un po '.
Partenio
Feverfew (nella sua forma di fiore) può essere acquistato come integratore ed è una delle cure naturali per il mal di testa ben note. 250mg ogni mattina dovrebbero tenere a bada il mal di testa.
Rosmarino
Si dice che un'infusione di rosmarino (solo un cucchiaio in una tazza di acqua calda) fermi il mal di testa che peggiora.
paradenti
La tensione nella mascella e la digrignazione dei denti sono spesso il motivo per cui abbiamo mal di testa. Se lo fai di notte, un paradenti (sappiamo che non è un bell'aspetto, ma funziona davvero) ti impedirà di farlo.
caffè
Potrebbe non sembrare una buona idea, ma avere un caffè forte riduce il gonfiore dei vasi sanguigni e può alleviare il mal di testa. Tuttavia, questo non funzionerà per le persone che bevono molta caffeina.
Cannella
Alcune persone credono che se hai mal di testa dal freddo, una bella pasta di cannella spalmata sulla fronte ti farà sentire meglio.
Maggiorana
Un infuso di foglie di maggiorana, bevuto come un tè è una delle cure naturali per il mal di testa comunemente usate. Le foglie hanno un sapore leggermente di menta, limone. Se non ti piace, puoi anche ottenere l'altra metà per darti un massaggio con olio di maggiorana.
Sesso (!)
Avere un buon vecchio rotolo nel fieno! È un ottimo antistress e anche se non cura il mal di testa, almeno ti toglierà la testa per un po '...
Alza le gambe
Prima di prendere quel pacchetto di paracetamolo, prova questa posizione yoga. Conosciuto anche come Lago Invertito, sollevando le gambe mentre giaceva sul pavimento, incoraggia il sangue a fluire intorno al corpo, in particolare alle parti che ne hanno davvero bisogno. Semplicemente sdraiati sulla schiena sul pavimento con il fondo contro un muro e allunga le gambe verso l'alto in modo da stare ad angolo retto.
Oltre a contribuire a curare il mal di testa e le emicranie, si afferma che la posizione può anche aiutare ad alleviare i crampi mestruali, ridurre le caviglie gonfie e alleviare il mal di schiena tra molte altre cose. Semplice e gratuito, vale sicuramente la pena provarlo!
Piselli surgelati
Potrebbe sembrare una cura davvero strana per il mal di testa, ma molte persone lo hanno giurato su Facebook (una foto ha avuto oltre 95.500 condivisioni e conteggi), quindi abbiate pazienza!
Perché funzioni, devi immergere i piedi e le mani in acqua calda o calda e mettere una borsa o piselli surgelati o qualcos'altro che è molto freddo, alla base del cranio.
Questo semplice trucco per alleviare il mal di testa si basa sul trattamento idroterapico, che mira a prelevare il sangue dalla testa e negli arti, alleviando di conseguenza congestione, pulsazione e dolore. L'efficacia del trattamento aumenta quanto più elevato è il contrasto tra caldo e freddo, quindi tieni l'acqua più calda che puoi sopportare e i piselli surgelati o altre alternative fredde il più freddo possibile.
Un viaggio penetrante
Immagine: Pinterest / Liz Brown
Chi sapeva che farsi trafiggere le orecchie potesse effettivamente avere benefici per la salute? Questo tipo di piercing, noto come un piercing 'daith', passa attraverso la piega più interna della cartilagine dell'orecchio, che è anche il punto di pressione per ridurre il mal di testa e le emicranie utilizzate in agopuntura, motivo per cui si dice che aiuti davvero con il sollievo dal dolore a lungo termine.
Sebbene il metodo insolito non sia ancora scientificamente provato, il Centro di soccorso per l'emicrania riconosce che potrebbe esserci un legame tra il piercing del daith e il sollievo dell'emicrania poiché il piercing 'imita l'agopuntura colpendo un punto di pressione, che allevia la pressione nella testa del paziente'.
Molte persone sui social media hanno accreditato il piercing alla morte per l'emicrania e il mal di testa, quindi riteniamo che valga la pena provare.