Una mela al giorno può davvero allontanare il medico? Abbiamo preso dieci dei rimedi più popolari delle vecchie mogli per quanto riguarda la nostra salute e abbiamo cercato di vedere se c'è qualche verità nel vecchio detto. Con un piccolo aiuto dell'adorabile dottor Chris Steele per la sua opinione di esperti ...
1. Mangia la zuppa di pollo per combattere il raffreddore
Nel 2000, un medico pettorale americano ha pubblicato una ricerca che ha scoperto che la zuppa di pollo contiene davvero proprietà salutari. Ha detto che stimola le cellule immunitarie che quindi aiutano a ridurre il gonfiore della gola e fermare il naso che scorre. E una buona notizia per i vegetariani: anche le verdure utilizzate nella zuppa, come cipolle, rape e carote, avevano alcune delle stesse qualità.
Verdetto del dottor Chris: Ho viaggiato per il paese indagando sulle storie delle vecchie mogli e questa è stata quella che mi ha colpito di più. Il modo in cui le madri ebree cucinano questo in particolare fornisce davvero proprietà benefiche per la salute.
2. Le carote ti aiutano a vedere al buio
Questa alta storia viene dalla seconda guerra mondiale, quando l'esercito britannico fece finta che i piloti della RAF stessero mangiando carote per aiutarli a vedere, piuttosto che rivelare ai tedeschi che avevano sviluppato un radar per individuare gli aerei nemici.
Tuttavia, i ricercatori olandesi hanno scoperto che mangiare molto beta-carotene, che è ciò che dà alle carote il loro colore, può aiutare a prevenire il peggioramento della vista, invecchiando fino al 35%. Altre fonti di beta-carotene sono patate dolci, zucche e spinaci.
Verdetto del dottor Chris: Sì, il beta-carotene aiuta davvero la tua visione e impedisce che peggiori con l'età. Tuttavia, non esiste una base reale per aiutarti a vedere al buio.
3. Nutri un raffreddore, muori di fame
La maggior parte dei medici e dei nutrizionisti ha affermato che questa è spazzatura totale per anni perché, indipendentemente da come ti senti, dovresti cercare di avere liquidi e un po 'di cibo dentro di te per mantenere i tuoi livelli di energia.
Tuttavia, gli scienziati olandesi hanno scoperto che mangiare un pasto rinforza il sistema immunitario e può aiutare a distruggere i virus responsabili del raffreddore. Hanno anche scoperto che bere solo acqua ha aumentato i livelli di una sostanza chimica nel corpo che ha aiutato ad attaccare i sintomi simili alla febbre.
Verdetto del dottor Chris: Questa è davvero spazzatura. Non ci sono prove scientifiche reali per questo. Che tu abbia il raffreddore o la febbre, hai bisogno di quanta più nutrizione possibile e di bere molti liquidi.
capovolgimento della bottiglia d'acqua
4. Mangiare arance ti impedisce di avere il raffreddore
Tutti sanno che assumere una dose di vitamina C aiuta a scacciare i bocconcini, no? Bene, anche se mangiare arance è un bene per te, secondo una ricerca della Australian National University e dell'Università di Helsinki, non ci sono prove che la vitamina C possa combattere direttamente il raffreddore.
Verdetto del dottor Chris: Sebbene non ci siano molte prove che suggeriscano che la vitamina C farà qualsiasi cosa, mangiare arance conta come una delle tue porzioni quotidiane di frutta e verdura, che è vitale per mantenere attivo il tuo sistema immunitario.
5. Non uscire con i capelli bagnati
Un vero classico: se esci senza usare l'asciugacapelli, prenderai un raffreddore, soprattutto durante l'inverno. Questo sembra essere così lontano dalla verità, pensiamo che sia stato inventato interamente dalle mamme che volevano che i loro figli si asciugassero i capelli correttamente.
Verdetto del dottor Chris: Un sacco di immondizia: non ci sono basi scientifiche perché questo abbia effetti negativi o positivi su di te.
6. Avvolgere un livido in carta marrone
Ci sono molti rimedi casalinghi che coinvolgono la diffusione di grasso d'oca, melassa o senape su carta marrone e quindi avvolgendo questo intorno al livido o in altre aree interessate. Non sorprende che non ci siano prove scientifiche che funzioni!
Verdetto del dottor Chris: Ancora una volta, non ci sono prove che lo provino
questo funzionerà. Tuttavia, ciò che non puoi dimenticare sono i benefici psicologici che qualcosa di così semplice può avere. Se qualcuno crede che funzionerà, spesso può aiutare una persona a superare qualcosa più rapidamente, anche se non ha alcun effetto medico.
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7. Una mela al giorno toglie il medico di torno
Bene, mangiare una nonna Smith ogni giorno potrebbe non curare tutto, ma gli scienziati hanno scoperto che le mele sono frutti piuttosto impressionanti.
Contengono qualcosa chiamato quercetina che è stato trovato per aiutare sia il cancro del polmone che della prostata, oltre a ridurre la probabilità di malattie cardiache.
E non è tutto: la ricerca ha scoperto che le mele possono aiutare a combattere l'Alzheimer e il cancro al seno.
Verdetto del dottor Chris: Questo è un buon consiglio: le mele contengono vitamina
C, fibre e antiossidanti che ti aiuteranno a combattere le malattie. Una mela conta anche come una delle tue cinque porzioni di frutta e verdura al giorno.
8. Il miele aiuta a mal di gola
A un certo punto tutti ci hanno dato acqua calda con miele e limone e nuove ricerche dimostrano che non è una cattiva idea. Un nuovo studio americano afferma che il miele prima di coricarsi riduce la tosse e il mal di gola meglio di molti farmaci normali e aiuta anche i bambini
dormire.
Verdetto del dottor Chris: Questo è particolarmente utile per i bambini piccoli, che non dovrebbero davvero assumere medicinali da banco
9. Mangiare verdure renderà i tuoi capelli ricci
Hai mai detto ai tuoi figli di mangiare i loro cavoli e spinaci per aiutare i loro capelli a diventare ricci? Purtroppo, non ci sono prove scientifiche che le tue serrature sembreranno improvvisamente più lucide dopo una porzione di verdure.
Verdetto del dottor Chris: Non sorprende che i genitori lo dicano ai loro figli. Siamo molto cattivi nel mangiare verdure - e le verdure di colore intenso, come cavoli, spinaci e broccoli sono le migliori da mangiare. Sono un'ottima fonte di antiossidanti, che proteggono dalle malattie cardiache, dal cancro e da altre malattie.
pollo in salsa bianca
10. Avvolgere per evitare un raffreddore
Quante volte ti ha detto tua mamma di assicurarti di indossare un cappotto e una sciarpa per impedirti di avere un raffreddore? Bene, per anni gli scienziati non sono riusciti a trovare alcuna prova a sostegno di questo. Di recente, uno studio dell'Università di Cardiff ha dimostrato che i piedi freddi possono aumentare il rischio di contrarre il raffreddore.
Verdetto del dottor Chris: Ci sono alcune prove sul perché abbiamo più raffreddori
in inverno. Il professor Eccles del Cold & Flu Research Center afferma che è perché l'aria fredda restringe il rivestimento del naso. Questo blocca il numero di globuli bianchi che circolano nel tuo corpo che normalmente aiutano il tuo sistema immunitario.
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