Ti sei mai chiesto quali sono le cause del sonnambulismo?
Forse hai spesso problemi di sonno e sei incline al sonnambulismo o hai un bambino che sonnambula? Abbiamo chiesto al dott. Chris Idzikowski, direttore del Centro per il sonno di Edimburgo, la sua opinione di esperti.
Che cos'è il sonnambulismo?
Proprio come il nome suggerisce che il sonnambulismo è camminare o alzarsi e muoversi quando dormi. Il dottor Chris afferma: 'Sonnambulismo è un termine generale che implica fare cose, come camminare e mangiare, nel sonno. I sonnambuli non sono consapevoli di ciò che stanno facendo. '
Che aspetto hanno le persone quando dormono?
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Non è come i film in cui le persone che dormono assomigliano a zombi, con le braccia aperte! Le persone che dormono possono sembrare pallide, con gli occhi vitrei e possono apparire stordite e goffe.
Quali sono le cause sonnambulismo?
'Non sappiamo davvero cosa lo causi. Una teoria è che nei bambini il cervello non ha ancora imparato che è meglio non camminare quando si è in modalità di sonno ', afferma il dott. Chris.
Altre possibili cause sono:
- Fatica
- Essere arrabbiati
- Privazione del sonno
- alcool
- Sonniferi
A volte possono contribuire anche altri disturbi del sonno come l'apnea notturna. Inoltre, essere incinta o avere il ciclo mestruale può anche innescarlo.
Domande comuni Viene chiesto al Dr. Chris:
Chi è incline al sonnambulismo?
'Sono soprattutto i bambini piccoli che dormono', afferma il dott. Chris. 'Ci sono molte prove che suggeriscono che alcuni tipi di persone sono più inclini al sonnambulismo', quindi può funzionare in famiglia.
L'età principale per un sonnambulo ha un'età compresa tra i 4 e i 10 anni, ma alcune persone iniziano la loro adolescenza e continuano fino all'età adulta, 'Circa il 2% degli adulti continua a dormire', afferma il dott. Chris.
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Se svegli un sonnambulo, moriranno?
È molto improbabile che tu faccia del male a qualcuno se lo svegli mentre sono sonnambuli.
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'Ma è più sicuro dire loro di tornare a letto. Le persone che dormono nel sonno dormono profondamente, quindi svegliarle provoca una condizione temporanea chiamata 'ubriachezza del sonno' in cui le persone sono disorientate. Nei bambini può causare angoscia ', afferma Dr Chris.
Quindi guidali a letto e se si svegliano rassicurali che tutto è ok.
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Se dormi anche tu dormirai?
'Puoi, ma non necessariamente', afferma il dott. Chris. 'Il sonnambulismo si verifica spesso durante il sonno profondo, mentre il sonno si verifica nel sonno leggero.'
Lo sonnambulismo non è molto coerente. La persona potrebbe borbottare o dire parole o frasi casuali, ed è improbabile che sveli segreti - quindi se il tuo uomo menziona il nome di un'altra donna nel sonno, non significa che abbia una relazione!
Come il sonnambulismo, le persone raramente ricordano che stavano parlando nel sonno.
Quali sono i pericoli del sonnambulismo?
'Le persone che sono sonnambulismo potrebbero mettere in pericolo se stessi o gli altri senza rendersene conto', afferma il dott. Chris.
È difficile individuare una cosa specifica che è pericolosa al riguardo, ma devi essere consapevole che le scale, gli oggetti appuntiti o l'apertura della porta d'ingresso e la camminata nella strada sono pericoli per un sonnambulo.
Scoppiare nelle cose o bere qualcosa di dannoso sono anche dei pericoli in quanto la persona non può vedere dove stanno andando o cosa stanno facendo.
Qualcuno che sonnambula potrebbe mettere in pericolo altre persone senza accorgersene, come accendere il gas o accendere un incendio accidentalmente.
Le persone sanno che sono sonnambulismo?
No, sono ancora addormentati e inconsapevoli di essere fuori dal letto. È anche improbabile che sappiano con certezza che sono andati sonnambuli la sera prima, anche se potrebbero indovinare.
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I sonnambuli hanno bisogno di dormire di più?
Se hanno avuto una notte molto disturbata, potrebbero sentirsi più stanchi del solito, ma 'è improbabile che abbiano bisogno di dormire di più', afferma il dott. Chris.
Come fai a sapere quando il sonnambulismo è serio?
Nella maggior parte dei casi non è grave e non ha bisogno dell'aiuto di un professionista. Tuttavia, se la persona lo fa frequentemente, diventa violenta o fa male a se stessa o agli altri, allora è una buona idea parlare con il tuo medico di famiglia o uno specialista del sonno, come il dottor Chris.