Queste donne che hanno sperimentato in prima persona un life coach rivelano l'impatto che ha avuto sulle loro vite
gelato all'uovo di Pasqua
(Credito immagine: Getty)
Per molti di noi, usiamo un amico sensibile come life coach. Quando siamo bloccati in un dilemma e non siamo sicuri di come svoltare, può essere allettante 'esternalizzare' il nostro processo decisionale, rivolgendoci a tutti, dagli amici ai colleghi, nella speranza che rispondano alla domanda 'Cosa dovrebbe faccio dopo?'
E per coloro che sperano che il life coaching faccia proprio questo, Jo Emerson, un allenatore di fiducia specializzato nell'aiutare le persone ad aumentare la propria autostima riscoprendo il proprio sé autentico, ha alcune intuizioni da condividere.
'Per me il mio ruolo principale come allenatore è quello di fornire uno spazio sicuro per il mio cliente per esplorare davvero ciò che lo trattiene in modo che possano andare avanti con sicurezza e chiarezza', spiega.
'Il mio lavoro è fare domande, ascoltare attentamente e scavare/spronare un po' per aiutare le persone a vedere dove si stanno trattenendo.
'Posso essere una guida, una cheerleader, un mentore, uno specchio, una cassa di risonanza e fornire consigli, ma è il cliente che fa il duro lavoro del cambiamento'.
Sì, hai letto sopra a destra. Il life coaching è un processo che ci guida nel rivelare le risposte che abbiamo dentro di noi, piuttosto che una bacchetta magica che risolve tutti i nostri problemi mondani senza che dobbiamo fare alcuno sforzo. E mentre il tuo life coach può sicuramente svolgere un ruolo nutritivo / di supporto nella tua vita, può anche fornire alcune dure verità.
'Come allenatori, il nostro compito è far sentire le persone a proprio agio nell'essere a disagio, perché è qui che avviene la crescita', afferma la life coach Claire-Louise Adams ( clairelouiseadams.co.uk ).
'Chiedo ai miei clienti chi sono quando tutto va bene ma anche chi sono quando le cose non vanno bene. Questo aiuta a dare loro una visione a 360 gradi di chi sono e insegna loro a non rifuggire da aspetti di se stessi che potrebbero ostacolare i loro progressi.'
Abbiamo parlato con due donne che hanno sperimentato in prima persona il life coaching e hanno scoperto l'impatto che ha avuto sulle loro vite.
Com'è avere un life coach: queste donne rivelano tutto
Ana, 42 anni, blogger di viaggi di lusso ( mrsoaroundtheworld.com ), ha lavorato con il life coach Puja McClymont ( pujamcclymont.com )
'Ho incontrato Puja per la prima volta in un ritiro che stava ospitando. All'epoca avevo bisogno di risolvere alcuni problemi personali con la mia famiglia, aiutarmi a resettare e imparare a dare priorità ai miei bisogni. Mi stavo anche sottoponendo alla fecondazione in vitro, quindi avevo bisogno di trovare strategie per aiutare a ridurre anche i miei livelli di stress. Alla fine dello stesso anno, dopo cinque tentativi, abbiamo appreso che non potevamo concepire attraverso la fecondazione in vitro e abbiamo iniziato a prendere in considerazione l'adozione. L'intero processo ha richiesto la mia ansia in quanto così tanto è fuori dal mio controllo. Una volta iniziato il viaggio verso l'adozione, la pandemia è iniziata e sapevo di aver bisogno di un po' di supporto per le sfide future.
'Ho contattato Puja e ho organizzato sessioni di coaching bisettimanali. Ho scelto di lavorare di nuovo con Puja perché mi piaceva il suo stile di coaching: è molto brava a capire chi sei e le sfide della tua vita, oltre a identificare i tuoi punti di forza, anche quando senti di non averne.
'Gran parte del lavoro che abbiamo svolto si è basato sulla mia ansia e sullo sviluppo di tecniche per gestirla. Ogni settimana ci imbattiamo in un altro ostacolo nel processo di adozione, quindi con tutti gli alti e bassi, è stato davvero utile avere qualcuno imparziale con cui inveire, lavorare con il mio pensiero eccessivo e trovare cose da festeggiare anche quando le prospettive rimangono incerte. quest'ultimo è qualcosa in cui Puja eccelle davvero.
'Sono una persona che non esita a investire nell'aiuto di cui ho bisogno e sebbene non fossi sicuro di cosa avessi effettivamente bisogno di aiuto in ogni sessione, l'ora si è svolta facilmente e presto abbiamo lavorato su cose che potrei non mi sono reso conto che mi stavano preoccupando. Sapevo che il coaching non avrebbe cambiato la mia vita - dovevo farlo - ma l'aiuto per cambiare la mia mentalità e assumere una mentalità di bicchiere mezzo pieno, è stato davvero un'affermazione di vita.'
Sara Perkins, 52 anni, co-fondatrice e Chief Marketing Officer di Caper, ha lavorato con il life coach Henny Flynn ( reegroup.co.uk ) creatore di The Positive Menopause e conduttore del podcast The Regroup Hour
'Ho incontrato Henny per la prima volta quando sono stata invitata a far parte di un processo sulla menopausa condotto da MPowder che adotta un approccio nutrizionale ea 360 gradi a questa fase della vita per le donne. Avevo già lavorato con gli allenatori, ma sono stata attratta da Henny perché ha un approccio sia pratico che emotivo al coaching, con un'enfasi sulla cura di sé. Penso che ci sia spesso un malinteso sul fatto che il coaching riguardi il raggiungimento di risultati elevati e la focalizzazione acuta sugli obiettivi, ma ho scoperto che si tratta molto di più di suddividere le grandi sfide in pezzi gestibili e di dimensioni ridotte e di comprendere i tuoi valori. Ho cercato il supporto di Henny per aiutarmi a trovare un po' di calma e chiarezza in mezzo alla situazione opprimente di avere figli a casa durante il blocco, destreggiarsi tra carriera e malattie familiari con un intero carico di estenuanti sintomi della menopausa che sembravano solo peggiorare quanto più ero stressata.
'Ho lavorato con Henny durante l'estate del 2020 e ho trovato la sua presenza calma e non giudicante nelle nostre sessioni incredibilmente utile. La cosa con il coaching è che un professionista esperto come Henny ti aiuta a far emergere ciò che sai già di dover fare e ti dà il permesso e gli strumenti pratici per apportare cambiamenti che altrimenti potrebbero sembrare radicali o travolgenti, molto più facilmente. Uso ancora gli strumenti che Henny mi ha insegnato ogni giorno, quindi il mio tempo con lei ha avuto un impatto duraturo. Proprio come un buon allenatore di fitness che ti incoraggia a fare stretching, mangiare bene e costruire le basi della salute, il coaching lo fa per la tua vita, in un modo altamente personale, creando una base solida su cui puoi lavorare.'