Allevare due gemelli non è una passeggiata nel parco, ma nessuno dei due si prende cura di un bambino. Hai sopportato di essere incinta di due gemelli e ora, per la prima volta dopo mesi, puoi rivedere i tuoi piedi. Quindi che succede adesso?
I tuoi due nuovi gruppi di gioia avranno bisogno di nutrirsi, lavarsi, cambiare e riposarsi (per fortuna) ma come farai con un solo paio di mani? Puoi dare da mangiare a due gemelli alla volta? Si sveglieranno di notte?
Lasciati aiutare rispondendo a tutte quelle domande che potrebbero sorgere nel tuo primo anno come una mamma di multipli.
Se hai appena scoperto di essere incinta di due gemelli, leggi prima come prepararti per i tuoi gemelli.
Il tuo primo anno con i gemelli: le prime settimane
A condizione che tutto sia andato per il meglio con la nascita e che i tuoi gemelli non siano nati prematuramente, dovresti essere a casa entro pochi giorni. Queste prime settimane saranno difficili e dovrai solo affrontarlo al meglio, facendo affidamento sull'aiuto di tutti.
Lo scenario ideale è di mettere presto i tuoi gemelli in una sorta di routine ma, in realtà, potresti ritrovarti a confonderti. E va bene.
Non preoccuparti se incontri altre mamme che hanno i loro bambini perfettamente sincronizzati. Fintanto che vengono amati e curati e stai affrontando, allora chi se ne frega di ciò che fanno gli altri?
Ogni mamma è diversa e devi trovare un modo per superare te stesso i primi tre mesi.
Parere di esperti
'L'esaurimento è la cosa più grande a cui una nuova mamma di gemelli si trova di fronte e sei obbligato a sentirti così. La cosa più importante da ricordare è che non è un segno di fallimento. Sei stanco perché non riesci a dormire non perché non sei in grado di far fronte o stai fallendo come madre. Cogli ogni occasione per riposarti. Fai un sonnellino quando fanno un sonnellino piuttosto che preoccuparsi di fare i lavori di casa. Non sudare le piccole cose. La tua prima priorità è prendersi cura dei tuoi bambini e devi prenderti cura di te per farlo.
Se ti senti un po 'blu e incapace di farcela ho sempre scoperto che mi ha aiutato a portare i miei gemelli a fare una passeggiata. Non solo questo ha spesso calmato il loro pianto, ma la quantità di attenzione che ricevete e le persone che ci coprono sono un buon promemoria del fatto che sono piuttosto adorabili e sicuramente valgono il duro lavoro. '
Fondatrice di Twinsclub.co.uk e mamma di due gemelli, Lindsey Grey
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Il consiglio di una mamma
'Il più grande shock che ho avuto quando sono tornato a casa dall'ospedale è stato che non ero pronto per due bambini così diversi. Tom voleva nutrirsi ogni 3 ore e Millie voleva nutrirsi in continuazione: non si sincronizzavano. Portarli nella stessa routine è stato molto più difficile di quanto sembri. Ti trovi in una confusione e non sai cosa fare. Il mio consiglio a tutte le nuove mamme è di fare tutto ciò che funziona per te e troverai un modo per gestirlo in qualche modo, anche se non è proprio la routine perfetta per cui tutti mirano. '
Karen Haynes, mamma ai gemelli Tom e Millie, 10 anni
Se riesci a organizzarti, allora andare in giro con i tuoi bambini è davvero una buona idea. Dato che riunire tutto è una vera seccatura, è facile diventare un po 'recluso, ma perché non provare ad entrare in un club gemello. Incontrare altre mamme ti darà qualcuno con cui lamentarti e da cui imparare le cose.
Se andare in giro sembra davvero uno sforzo eccessivo, allora perché non condividere esperienze e ottenere consigli da altre mamme in una comunità online come Twinsclub.co.uk - la stessa idea ma puoi stroncare dentro e fuori mentre i tuoi gemelli stanno facendo un sonnellino .
Il tuo primo anno con i gemelli: piangere
Avere un bambino che piange tutto il tempo è abbastanza per indurre qualsiasi madre a distrarsi, ma due bambini urlanti possono rapidamente diventare troppo da affrontare.
La cosa più importante è non aver paura di chiedere aiuto. Se sei un genitore single, attingi a familiari o amici intimi, chiunque offra di dare una mano.
Parere di esperti
'Non essere orgoglioso. Accetta tutte le offerte di aiuto, qualunque essa sia. Le tue priorità principali sono i tuoi bambini, quindi se qualcuno vuole fare le pulizie o cucinare per te, allora lasciali! Non puoi essere una superdonna e se rifiuti le persone in anticipo, è probabile che non si preoccupino di chiedere di nuovo. '
Fondatrice di Twinsclub.co.uk e mamma di due gemelli, Lindsey Grey
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Il tempo trascorso con il tuo visitatore della salute sarà prezioso. Possono mostrarti le tecniche per nutrire e prendersi cura dei tuoi gemelli. Può essere difficile lasciare piangere un bambino, ma quando hai solo un paio di mani, a volte questo dovrebbe accadere e non dovresti sentirti in colpa per questo.
Spiegando cose come questa e dandoti solo un po 'di tempo per legarti ai tuoi figli individualmente, il tuo visitatore di salute sarà di grande aiuto.
Parere di esperti
'Non fatevi prendere dal panico. Mio marito una volta mi ha detto che ero un po 'agitato 'Sei più vecchio di loro, sei al comando!' Ed è vero. Finché non c'è una sorta di emergenza, non è la fine del mondo se piangono. Devi solo cercare di mantenere la calma. '
Nena Blake, consulente per l'allattamento al seno e mamma di due gemelli NCT
Ci saranno inevitabilmente alcuni punti quando sei da solo con i tuoi bambini e entrambi piangono per cose diverse, quindi cosa fai? Se uno ha fame e bisogna cambiare, nessuno dei due soffrirà in modo insopportabile nel tempo necessario per risolvere l'altro. Quindi fai un respiro profondo e svolgi i tuoi compiti uno per uno.
Detto questo, il multi-tasking è un'abilità molto utile in situazioni come questa e far dondolare un bambino a dormire con il piede mentre dare all'altro un biberon è qualcosa che farai bene a padroneggiare.
Di notte
Non ci credo quando le persone dicono che i gemelli non si svegliano mai. Potresti essere fortunato, ma alcuni gemelli si disturbano sicuramente di notte.
Tuttavia, se ti ritrovi sveglio nella notte con un gemello che piange e l'altro che dorme, potresti prendere in considerazione l'idea di svegliarlo. Sappiamo che va contro la regola del 'non svegliare mai un bambino che dorme', ma potrebbe essere l'unico modo per portare i tuoi bambini nella stessa routine.
Secondo il TAMBA (Twins and Multiple Births Association), mettere i gemelli nella stessa culla dopo la loro nascita li aiuta ad adattarsi al loro nuovo ambiente aiutandoli a co-regolare le loro temperature corporee e i loro cicli di sonno per calmare se stessi e i loro gemelli .
I gemelli che sono abituati a stare nella stessa culla hanno anche molte meno probabilità di disturbarsi a vicenda di notte rispetto a quelli che non lo sono, inoltre, una culla occupa meno spazio in modo da poterli potenzialmente tenere entrambi nella tua camera da letto più a lungo - un fattore noto nella prevenzione della morte in culla e significa che non devi andare lontano quando vogliono un pasto di mezzanotte.
Il tuo primo anno con i gemelli: i vantaggi
Non si può negare che i gemelli siano un duro lavoro, ma per quanto riguarda i lati positivi, hai una famiglia istantanea e non devi preoccuparti quando è il momento migliore per avere un bambino numero due o tre.
cupcakes ragazzo bambino
Il legame tra i gemelli, in particolare i gemelli identici, è uno che non può davvero essere rispecchiato da nient'altro e che la vicinanza dura una vita. Avranno sempre qualcuno con cui giocare con un livello simile a loro. I fratelli maggiori potrebbero essere frustrati dall'incapacità di un bambino più piccolo di giocare al proprio livello, ma con due gemelli non è un problema.
Ovviamente con un legame così intenso è destinato a scatenarsi un combattimento piuttosto intenso, ma a meno che non si facciano del male a vicenda, potrebbe essere meglio lasciarli lì e non lasciarsi coinvolgere in 'ha fatto questo / lei ha fatto' file di tipo.
Il punto di vista di un esperto
'I gemelli sono senza dubbio il doppio del piacere. Sono stati fantastici. L'unica cosa che vedo come negativo è il costo finanziario di dover sborsare per raddoppiare le uniformi scolastiche e raddoppiare le gite scolastiche, ma se spieghi la tua situazione alle persone, sono quasi sempre disposti ad aiutare lasciandoti pagare rate o qualcosa del genere. Le mie ragazze sono sempre lì l'una per l'altra. Sono indipendenti ma si supportano e si aiutano a vicenda attraverso tutto. È tutto molto dolce. '
Nena Blake, consulente per l'allattamento al seno e mamma di due gemelli NCT
Una visione di mamma
'I miei gemelli litigano come qualsiasi fratello e sorella, ma se qualcuno di loro fa male a se stesso, è allora che il loro legame diventa chiaro. Ricordo di aver portato mio figlio in ospedale dopo aver tagliato la testa su un tavolo d'angolo. Chiunque penserebbe che Millie sia stata la persona ferita nel modo in cui urlava nella sala d'aspetto delle vittime. 'Renderlo migliore' gemette. 'Starà bene?' Non appena fu fuori e ricucì, tornarono a litigare di nuovo, ma era dolce vedere che gliene importava davvero. '
Karen Haynes, mamma di Tom e Millie, 10