Pronto a sentirti veramente felice e contento? Ecco come...
Come ti senti oggi? Ti consideri soddisfatto? Se non sei sicuro di come rispondere a questa domanda, allora non sei solo. Che si tratti di trovare un amore duraturo, una carriera che non sembra un lavoro o semplicemente liberare più tempo da dedicare ai nostri hobby, sentirsi soddisfatti in tutte le aree della nostra vita è qualcosa per cui tutti lottiamo. La buona notizia è che il viaggio verso la felicità può essere reso più semplice con alcuni suggerimenti e trucchi. Abbiamo svolto la ricerca e ottenuto i suggerimenti supportati dalla scienza su come sentirsi felici e contenuti che ti aiuteranno a sentirti al meglio.
Tutti vogliamo sentirci contenti e felici. Non solo l'appagamento è fantastico, ma è anche un bene per noi. Essere contenti è legato a un miglioramento del sistema immunitario, della funzione fisica e di una vita più lunga. Per non parlare del fatto che quando ti senti bene, è più probabile che anche le altre persone intorno a te si sentano bene.
Spesso, però, abbiamo la sensazione che manchi qualcosa nella nostra vita. Forse quel lavoro da sogno non è così appagante come speravamo, o il rapporto che una volta credevamo ci avrebbe completato non lo è stato, o semplicemente non sentiamo di avere abbastanza tempo durante la giornata per goderci davvero le nostre vite.
Anche se alcune cose sono fuori dal nostro controllo, la buona notizia è che possiamo imparare come iniziare a sentirci contenti e felici. La contentezza è sicuramente possibile e di solito richiede meno lavoro di quanto pensiamo.
Leggi i nostri 10 segnali che ti dicono che ti senti soddisfatto: se li stai spuntando mentre procedi, trovare la vera felicità e appagamento potrebbe non essere così complicato come pensavi all'inizio. Dalla routine di cui hai bisogno per entrare nell'importanza della fiducia in te stesso, sentirti contento e felice è solo a pochi clic di distanza...
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Sentirsi contenti: sei in una sana routine
Quando ci sentiamo a nostro agio, di solito è grazie a una routine fatta di sane abitudini come l'esercizio quotidiano, passare del tempo con buoni amici, mangiare bene e dormire a sufficienza. La dieta della menopausa: cosa mangiare per controllare le vampate di calore
Sentirsi contenti: ti impegni a raggiungere
L'ambizione ci dà tutto lo scopo. Le persone motivate sono spesso più contente perché riempiono le loro vite di hobby stimolanti e persone che la pensano allo stesso modo, quindi tendono a sentirsi meno frustrate.
Sentirsi contenti: il tuo umore non cambia molto
Potrebbero esserci giorni in cui vorresti nasconderti sotto il piumone, ma - se hai trovato il tuo passo - il tuo umore raramente oscillerà dall'euforia alla depressione. Di solito sei davvero cordiale e sorridente. 10 booster di benessere invernale
Sentimento contenuto: i tuoi bisogni sono piccoli
Coloro che comprendono il valore delle piccole cose nella vita hanno molte meno probabilità di essere invidiosi degli altri. Concentrati sull'amore, sulle risate e sulla creazione di buone relazioni piuttosto che soffermarti sulle cose superficiali.
Sentirsi contenti: stai vivendo nel presente
Lasciare vagare la tua mente può significare che la vita ti passa accanto. Cerca di vivere di più il momento utilizzando una tecnica di radicamento, come trascorrere almeno venti minuti al giorno godendoti appieno un'attività senza distrazioni. Come sentirsi felici, in questo momento
Sentirsi contenti: cadi a letto esausto...
Ma felice. E svegliarsi sentendosi positivi quasi tutte le mattine. Questo è quando sai di avere il giusto equilibrio.
Sentimento contenuto: socializzi con persone felici
La scienza suggerisce che circondarsi di amici che hanno un atteggiamento solare aumenterà anche la tua positività di quasi il dieci percento, quindi non preoccuparti delle persone negative. 5 semplici modi per essere più sicuri di te
Sensazione di contenuto: sei realistico
I sogni e le ambizioni sono così importanti, ma anche la maggior parte delle persone che si sentono soddisfatte nella loro vita quotidiana sono realistiche. Sanno che incanalare tutte le loro energie in un'area della loro vita - e riporre tutte le loro speranze su un risultato - non porterà alla vera felicità. Invece, adottano un approccio più rilassato a qualunque sfida la vita porti.
Sentirsi contenti: sei fedele a te stesso
A volte il compromesso è essenziale, ma non quando si tratta di rimanere fedeli ai propri valori fondamentali. La vera felicità può accadere solo quando ti senti abbastanza a tuo agio nella tua pelle da vivere in integrità. Assicurati che le tue opinioni plasmino il mondo. 20 modi per innamorarsi di nuovo della vita
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Sentirsi contenti: credi nei tuoi talenti
Potresti aver lottato durante la tua adolescenza e vent'anni per trovare la tua strada, ma ormai hai senza dubbio una visione chiara di chi sei e cosa vuoi ottenere. Le persone positive non hanno paura di mettersi in gioco in situazioni difficili perché credono sempre nelle proprie capacità. Sei intelligente, talentuoso e molto capace: non lasciare che quei dubbi interiori ti dicano il contrario!