Gli esperti dicono che questi consigli per la cura della pelle sono ciò che dovresti prendere a cuore per una pelle sana e impeccabile
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Quando si tratta di consigli per la cura della pelle, abbiamo sentito di tutto e anche di altri: evita il sole, riposati per otto ore, l'olio di cocco cambia la vita e, naturalmente, idrata, idrata, idrata. Senza dubbio, c'è una quantità enorme di informazioni da acquisire, la maggior parte delle quali è effettiva e ben intenzionata. Altri trendy o esoterici, alcuni addirittura intuitivi o tramandati da generazioni passate, diffusi con il passaparola.
La cura della pelle, tuttavia, non è così binaria: ci sono molte sfumature e, sì, la scienza reale, coinvolta sulla strada per una carnagione sana e impeccabile. Per non parlare del fatto che quando invecchiamo, le cose possono diventare ancora più complesse, poiché le nostre priorità per la cura della pelle cambiano con l'avanzare dell'età.
Sia che i tuoi obiettivi siano prevenire linee e rughe, ottenere quella radiosità giovanile, ottenere una pelle chiara e senza imperfezioni in modo che tu possa divertirti a indossare il miglior fondotinta disponibile, o tutto quanto sopra, una buona conoscenza dei consigli per la cura della pelle adeguati può aiutarti ad arrivare lì. Abbiamo parlato con il Dr. Paru Chaudhari e il Dr. Justin Gordon, dermatologi certificati, educatori e fondatori del marchio di prodotti per la cura della pelle kitavaMD, per separare i fatti dalla finzione e aiutare a fornire alcune linee guida chiare e di base su come ottenere la tua pelle migliore, finta al diavolo le notizie.
Consigli per la cura della pelle che dovresti seguire, come raccomandato dai dermatologi
1. Non toccarti il viso
Alla luce degli eventi attuali, questo suggerimento non dovrebbe essere troppo difficile da seguire poiché siamo tutti abituati a evitare di toccarci il viso con le mani in questi giorni. L'adagio è valido anche quando si tratta di cura della pelle di base: 'Toccare il viso può diffondere sporco, olio e batteri dalle mani al viso, il che può portare a pori ostruiti, irritazioni e sfoghi', afferma il dott. Chaudhari. 'È meglio toccarsi solo il viso durante la pulizia, l'idratazione o l'applicazione di prodotti come la crema solare o il trucco, ma prima di tutto assicurati che le mani siano pulite'.
2. Lava il viso con un detergente delicato due volte al giorno
Il dottor Gordon dice che è meglio lavarsi il viso due volte al giorno per la maggior parte dei tipi di pelle, mattina e sera. 'È importante pulire il viso la sera per rimuovere il trucco, lo sporco e le impurità che si sono accumulati durante il giorno', consiglia. 'Al mattino, la pulizia è importante per rimuovere il sudore e l'olio che potrebbero essersi verificati durante la notte. Per l'uso due volte al giorno, si consiglia un detergente delicato senza profumo che esfolia leggermente rispetto a uno scrub più duro o un esfoliante fisico.'
3. Salta la doccia calda
Il dottor Chaudhari avverte che l'acqua calda può eliminare importanti oli naturali, portando a pelle secca . 'Invece, prova l'acqua tiepida quando fai il bagno o lavi la pelle', dice. 'Se hai la pelle secca, assicurati di idratare anche dopo il bagno per aiutare a bloccare l'umidità.'
Se sei un grande fan della doccia piena di vapore (e chi non lo è, soprattutto nei mesi più freddi?), puoi limitare il tempo trascorso sotto il getto della doccia lavandoti preventivamente il viso nel lavandino con acqua più fresca.
4. Se hai un'eruzione cutanea, evita di strofinare con forza o esfolianti fisici
Sull'eccessiva zelo con il lavaggio del viso, specialmente durante una riacutizzazione dei brufoli: 'Anche se può sembrare controintuitivo, una pulizia delicata è la strada da percorrere', afferma il dott. Gordon. 'Scrub pesanti o un'esfoliazione eccessiva possono portare a arrossamenti e irritazioni, che a loro volta possono peggiorare le eruzioni cutanee'. Esagerare con gli scrub può anche portare a una sovracompensazione della pelle producendo più sebo, che può quindi intrappolarti in un circolo vizioso di eruzioni cutanee.
Invece, puoi scegliere una doppia routine di pulizia non abrasiva per rimuovere l'accumulo a base di olio (come trucco, crema solare e sebo in eccesso) al primo passaggio. Pulisci a fondo i pori con un detergente a base d'acqua nel secondo passaggio, rendendolo ideale per chi ha bisogno di una pulizia profonda ma delicata o per chi ha problemi di pelle grassa o pelle mista .
5. Non raccogliere quel brufolo
Oltre a lasciare da solo il tuo viso, uno dei consigli per la cura della pelle del Dr. Chaudhari fa un ulteriore passo avanti: non scegliere le tue imperfezioni, punto. 'Le tue unghie possono contenere batteri che possono peggiorare ulteriormente la tua eruzioni cutanee. Inoltre, se fai scoppiare un brufolo, mentre alcuni dei detriti di cheratina dall'imperfezione possono essere rimossi, alcuni di essi possono anche essere spinti ulteriormente sotto la pelle, portando a tempi di guarigione più lunghi e potenziali cicatrici.'
No, non è la tua immaginazione, a parte l'aspetto post-pop ancora più infiammato, quel brufolo ora è in realtà il peggiore da indossare, e il tuo innocente tentativo di un viso fai-da-te potrebbe averti portato su un percorso più complicato. Risolvi invece i problemi con un trattamento localizzato a base di ingredienti antinfiammatori e antimicrobici, come l'olio dell'albero del tè, per combattere arrossamenti, gonfiori e batteri.
6. Non saltare la crema idratante
Per quanto riguarda i consigli per la cura della pelle, questo è uno che probabilmente già conosci, ma vale la pena ripeterlo: noi. Tutto. Bisogno. Idratante. Sì, perché il mondo sta diventando più caldo, ma anche, a seconda di diversi fattori (età, sesso, posizione, tempo atmosferico), i livelli di umidità possono - e lo fanno - diventare selvaggiamente incoerenti, quindi sta a te assicurarti che la tua cura della pelle riempia quell'idratazione lacune.
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Il Dr. Chaudhari conferma: 'Che ci crediate o no, tutti i tipi di pelle hanno bisogno di una crema idratante, anche la pelle grassa. L'idratazione è fondamentale per la salute della pelle, quindi se sei più di un tipo di pelle grassa, evita le creme pesanti e prova una crema idratante leggera con ingredienti non comedogenici (non ostruiscono i pori) ', suggerisce.
7. Sii paziente con i risultati
Il Dr. Gordon afferma che dovremmo sempre concedere il tempo necessario affinché i prodotti funzionino, poiché il vero cambiamento non avviene dall'oggi al domani.
'Quando si tratta di risultati per la cura della pelle, è tutta una questione di pazienza', afferma. 'In media, le nostre cellule della pelle si rinnovano ogni quattro settimane (o tra 28-40 giorni) e possono essere necessari due cicli completi per ottenere risultati evidenti'.
Non scoraggiarti se non vedi un cambiamento immediato; alcuni trattamenti per l'acne e persino retinolo potrebbero anche peggiorare le cose in anticipo - parte del loro lavoro è aumentare il ricambio cellulare, che potrebbe portare prima in superficie eventuali macchie in erba, con conseguente quello che molti chiamano 'faccia di eliminazione' - ma stai certo che con coerenza e un po' di pazienza, il miglioramento è in arrivo.
8. Indossa la protezione solare 365 giorni all'anno
Quando si tratta di consigli per la cura della pelle che dovresti seguire senza eccezioni, tutti su tutta la linea erano pienamente d'accordo crema solare . 'Indossa una protezione solare con un SPF 30 o superiore ogni giorno', afferma il dott. Chaudhari. 'La protezione solare è vitale. SPF 30 è il livello più comunemente consigliato per la maggior parte dei tipi di pelle, poiché blocca quasi il 97% dei raggi UV. Ricordarsi di riapplicare ogni due ore se all'esterno c'è molta luce solare, o se si suda o si è esposti all'acqua.'
Il dottor Gordon è d'accordo. 'Danni UV possono verificarsi pioggia o sole, all'interno o all'esterno. Raccomando di indossare un SPF quotidiano, almeno SPF 30 o più, indipendentemente dalla stagione.'
I raggi UV possono penetrare nelle finestre anche nei giorni nuvolosi, motivo per cui dovresti essere diligente nell'indossare la protezione solare anche quando sei all'interno della tua casa. Cerca di iniziare la buona abitudine di bellezza di integrarla il più spesso possibile nella tua giornata routine di cura della pelle , con l'obiettivo di essere non negoziabile come idratante.
9. Indossa occhiali da sole
Un altro di quei consigli per la cura della pelle che i nostri dermatologi hanno ritenuto di fondamentale importanza può anche migliorare il tuo gioco di stile (punti bonus!): 'Schizzare gli occhi può peggiorare le rughe e le rughe sulla fronte', avverte il dott. Gordon. 'Gli occhiali da sole aiutano a proteggere dai danni del sole', afferma. Se indossi occhiali normali o bifocali, puoi richiedere occhiali da sole da prescrizione al tuo oculista.
Oltre agli occhiali da sole, 'consiglio anche di indossare cappelli a tesa larga', afferma il dott. Chaudhari, affermando che offrono un'ulteriore barriera contro il sole quando si è all'aperto. Non che tutti avessimo bisogno di un'altra scusa per prendere più accessori, ma nel caso avessi bisogno di quella spinta, ora ne hai uno.
donna&casa grazie Dott. Paru Chaudhari e Il dottor Justin Gordon di kitavaMD per il loro tempo e la loro competenza.