Alex Jones è una donna super-snella e, guardando la sua pancia tonica e la sua forma straordinaria, potresti pensare che debba attenersi a una rigorosa routine per mantenerla così favolosa. Quindi siamo stati sollevati nello scoprire che la sua figura non dipendeva da una dieta folle o da mode di esercizio - in effetti, puoi fare il suo allenamento preferito ovunque!
La presentatrice 38enne ha parlato con la rivista Fit and Well per spargere la voce su come si mantiene in forma, e pensiamo che sarete sorpresi di quanto sia facile la sua routine!
come fare il budino al vapore
Lei è una coniglietta yoga ...
'Adoro lo yoga Bikram perché la sudorazione ti fa sentire davvero stanco ed è ottimo per scolpire il tuo corpo. Ma posso farlo solo quando ho tempo perché è una lezione di 90 minuti. '
... ma il suo esercizio preferito è GRATUITO!
'Corro molto, puoi farlo ovunque. Lascio il mio kit in bagno la sera prima, poi lo indosso non appena mi alzo ed esco, anche se è solo per 20 minuti. Se sono stanco e non ho voglia di uscire, ricordo a me stesso quanto mi sentirò meglio. '
Alex, che è cresciuta in Galles, attribuisce alla sua educazione il suo amore per l'aria fresca e per l'esercizio. 'Avevamo tutti le bici e abbiamo fatto lunghe passeggiate nei fine settimana', dice. 'Anche a Londra, cammino a piedi, spesso è più veloce che salire sul tubo.'
Alex è anche un grande fan degli allenamenti di barre, una routine che fa funzionare gli stessi muscoli del balletto. 'Dopo che ero stato solo in due lezioni ho notato la differenza, specialmente negli addominali e nelle gambe', dice.
Lei non segue la dieta
'Non credo che le diete lavorino per nessuno. Cerco di seguire una dieta equilibrata per la maggior parte del tempo ', ha spiegato. 'Credo che tutto ciò che viene fuori dal terreno sia sostanzialmente un bene per te. So che la gente dice che la frutta ha molto zucchero, ma è anche un alimento naturale con molti nutrienti. Di recente ho deciso di prendere un Nutribullet in modo da poter bere frullati di frutta, ma ci vuole un po 'di tempo per elaborare le giuste combinazioni!
Recentemente è stato riferito che sia Kate che Pippa Middleton sono grandi fan anche del Nutribullet - e guardando e con i loro numeri ordinati, diremmo che sei un vincitore, ecco Alex!
Si concede ancora lo strano da asporto
'Non ho un debole per i dolci, ma nel fine settimana Charlie (Thomson, il fidanzato di Alex) e spesso mangiamo una pizza da asporto o un pasto tailandese. Mi piace un bicchiere di vino, ma non bevo durante la settimana perché mi fa sentire un po 'stanco. E anche se cerco di evitare il pane per la maggior parte del tempo, la domenica faccio un sacco di toast!
'Charlie ed io siamo molto socievoli e andiamo sempre a pranzo con gli amici', dice il presentatore.
E si prende cura della sua pelle e del suo corpo
crostata di pere pasta frolla
Mentre ammette di essere 'pigra' e di usare le salviettine di tanto in tanto, Alex conosce l'importanza di prendersi cura della sua pelle sotto il sole. 'Mia mamma mi ha sempre detto di indossare SPF sul mio viso e ne sono grato. Si è vista bene e ce l'ha trasmessa. '
Bene, qualunque cosa Momma Jones abbia detto ad Alex di fare, sicuramente funziona. Che bella sposa farà al suo prossimo matrimonio! E abbiamo sentito che una famiglia potrebbe essere all'orizzonte?
Le piacerebbe essere una mamma
'Ho sempre pensato di avere figli, ma riconosco anche il fatto che sono stato davvero fortunato ad avere la carriera che ho avuto. Sarebbe fantastico avere figli e speriamo di farlo. Ma se ciò non accade, saremo felici insieme comunque. '
Leggi l'intervista completa di Alex e la sua semplice routine di allenamento a domicilio per le barre in questo mese di Fit and Well
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