Spiegazione delle tue voglie di gravidanza




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Le voglie della gravidanza influenzano il 90% delle future mamme. Alcuni sono normali e alcuni sono un po 'più insoliti!

Vuoi deridere un intero barattolo di cetriolini alle 3 del mattino? Non sei sola, le donne in gravidanza possono avere tutti i tipi di voglie di gravidanza strane e meravigliose.

Le voglie di gravidanza insolite sono un tipico sintomo di gravidanza, ma molti esperti ritengono che queste voglie di gravidanza abbiano gusti e odori strani perché ci mancano, o stiamo provando ad accumulare, particolari vitamine e sostanze nutritive nel nostro sangue per mantenere il bambino al sicuro il grembo.



Alcune persone pensano che alcune voglie di gravidanza possano suggerire che ti aspetti un ragazzo o una ragazza, dove come alcune persone pensano che questo sia solo un mito della gravidanza.

Abbiamo dato uno sguardo alle principali voglie di gravidanza di cui le donne non ne hanno mai abbastanza e le ragioni.

Riconosci qualcuno di questi?




Elenco delle voglie di gravidanza

  • Alga marina
  • carne rossa
  • Curry
  • sottaceti
  • latteria
  • Carbone
  • Guinness
  • salsiccia
  • broccoli
  • Pesche
  • Pere
  • Dentifricio
  • cioccolato
  • Bicarbonato di sodio



Significato di voglie di gravidanza







Il desiderio: alghe

Il problema: basso contenuto di iodio

Le alghe possono sembrare insolite, ma molte donne incinte hanno iniziato a dire che lo desiderano. Questo potrebbe essere dovuto alla mancanza di iodio nel corpo. L'alga è ricca di iodio, quindi può essere una buona fonte di questo importante nutriente durante la gravidanza - fornendo i livelli necessari per una sana sviluppo fetale. Le alghe commestibili includono alghe verdi, rosse e marroni, le alghe marroni sono comunque estremamente ricche di iodio - quindi le donne in gravidanza dovrebbero essere caute nel mangiare troppo di questa versione.




Il desiderio: carne rossa

Il problema: crescita delle cellule del sangue
Molte donne hanno voglie di carne rossa durante la gravidanza. Rosso
la carne ha alti livelli di vitamina B6, che è importante in rosso
formazione di cellule del sangue del bambino. Gli omeopati suggeriscono di mangiare da 3 a
4 cubetti di carne o di maiale di dimensioni 2x2 cm ogni mattina per accelerare il livello delle cellule del sangue da produrre. Un'ottima scusa per una pancetta!




Il desiderio: curry

Il problema: cambiare i palati
Durante la gravidanza molte donne sperimentano cambiamenti di gusti e il curry è un desiderio comune. La fantasia delle donne per un curry piccante potrebbe anche avere a che fare con la nostra comune associazione di esso come cibo di conforto, o addirittura con la sua reputazione per portare lavoro!




Il desiderio: sottaceti

Il problema: bassi livelli di sale
Il desiderio di sottaceti è molto normale nelle donne in gravidanza, quindi non preoccuparti se stai raggiungendo i cetriolini alle 3 del mattino! Questo desiderio è di solito a causa di bassi livelli di sale nel sangue della donna incinta. Il sale trattiene l'acqua nel corpo ed è davvero importante per mantenere i fluidi che corrono dalla madre al bambino. Le olive verdi spagnole sono un modo particolarmente buono per soddisfare il tuo bisogno di sale.




The craving: Dairy (gelato e yogurt)

Il problema: bassi livelli di calcio
Una delle voglie più comuni della gravidanza è il gelato, infatti il ​​50% delle donne afferma che questa è la loro brama principale! Quando il bambino cresce dentro di te ha bisogno di alti livelli di calcio per rimanere in salute e molte donne non possono assumere latte allo stomaco e formaggio durante la gravidanza. Di conseguenza, il gelato diventa un ottimo modo per ottenere calcio nel corpo.
Alcune donne trovano alimenti contenenti calcio così difficili da mangiare durante la gravidanza che finiscono per assumere vitamina D o compresse di calcio.




Il desiderio: carbone, fango, fiammiferi, guinness e polvere!

Il problema: mancanza di ferro
Molti di voi avranno sentito parlare della brama di carbone e forse dell'odore dei fiammiferi, ma potrebbe sorprendervi che alcune donne mangino davvero polvere durante la gravidanza. Questo perché la polvere è piena di minerali ricchi di ferro.

Durante la gravidanza, alti livelli di ferro nel sangue spesso diminuiscono. Guinness, fango, fiammiferi e persino gesso sono tutti ricchi di ferro. Un forte desiderio per loro è il modo in cui il corpo cerca di ottenere più ferro nel suo sistema - non abbiate paura di arrendervi!




Il desiderio: Chorizo ​​(o marmellata di chorizo!)

Il problema: carenza di sale
La ricerca condotta per Virgin Trains ha rivelato che la marmellata di chorizo ​​e chorizo ​​si è insinuata tra i primi 20 alimenti più comunemente desiderati durante la gravidanza. Ci sono alcune teorie secondo cui le donne bramano il sale durante la gravidanza perché hai bisogno del tuo corpo per trattenere più acqua. Il sale ti aiuta a trattenere i liquidi, quindi cibi salati come il chorizo ​​potrebbero aiutare.




Il desiderio: broccoli, pesche e pere

Il problema: bassi livelli di acido folico
Durante la gravidanza, il desiderio di verdure, in particolare broccoli e frutta zuccherata è spesso causa di bassi livelli di acido folico. L'acido folico può ridurre il rischio di avere un bambino con un grave difetto alla nascita del cervello e del midollo spinale, quindi il corpo in gravidanza deve mantenersi molto ben carico - molte mamme in gravidanza assumono una compressa di acido folico ogni giorno. Molte donne affermano di avere voglie intense di broccoli, il che ha senso, poiché è ricco di bontà di acido folico!




Il desiderio: dentifricio e spugne

Il problema: baby blues
Sappiamo tutti che le emozioni e il cibo sono strettamente collegati e questo non cambia durante la gravidanza! Una futura mamma può desiderare un cibo o un oggetto speciale che ricordi loro la loro infanzia, per ragioni emotive.

Le donne che bramano articoli non alimentari come il carbone durante la gravidanza potrebbero soffrire di una condizione chiamata Pica. Questo è il nome usato per descrivere il desiderio di mangiare oggetti domestici come dentifricio, detersivo per lavatrice e persino mozziconi di sigaretta.




motivo a maglia cuore farcito

Il desiderio: il cioccolato

Il problema: bassi livelli di vitamina B.
Alcuni esperti ritengono che la brama di cioccolato possa essere dovuta a una carenza di vitamine del gruppo B, che aiutano a controllare il metabolismo. Il cioccolato è ricco di vitamine del gruppo B e alcune donne potrebbero aver bisogno di più acidi grassi essenziali, come il cioccolato, nella loro dieta.

Purtroppo, questo non significa che dovresti sfoggiare ogni giorno. Gli studi hanno dimostrato che le donne ottengono la stessa bontà che il cioccolato fornisce olio di semi di lino, anche se non è così gustoso!




Il desiderio: bicarbonato di sodio e sapone da bucato

Il problema: disagio digestivo
Alcune voglie provengono dal semplice istinto corporeo per combattere tutti i sintomi della gravidanza. La nausea mattutina può essere la ragione delle voglie di Pica come il desiderio di mangiare bicarbonato di sodio e detersivo per tessuti, perché sono ben noti per essere in grado di combattere dolori e dolori di pancia.

Attenzione: Pica non ti fa bene. Come afferma l'American Pregnancy Association: 'Mangiare sostanze non alimentari è potenzialmente dannoso sia per te che per il tuo bambino ... La cosa più importante è informare il tuo medico.' Quindi, in sostanza, non arrenderti e parlare con il medico o l'ostetrica il prima possibile.




Come gestire il desiderio di gravidanza

La cosa più importante da fare quando si tratta di mantenere felici le voglie della gravidanza è assicurarsi di scegliere opzioni salutari che si avvicinano ai cibi malsani in cui si desidera rimanere bloccati!

Questo è davvero molto semplice. Se sei disperato per davvero salato e
cibo dolce, basta aggiungerli in piccole quantità a una dieta normale che è
nutrizionalmente equilibrato. Lasciandoti nascosto con una mente pacifica.

Ecco alcune alternative salutari alle voglie di gravidanza che abbiamo risolto

  • Gelato

Optare per yogurt gelato magro. Puoi ottenerlo da tutti i grandi supermercati ed è disponibile in molti ottimi sapori, che soddisferanno le tue esigenze di calcio senza il conteggio delle calorie aggiunto.

  • cioccolato

Scambia un pezzo di latte a base di latte per uno sciroppo di cioccolato magro insaporito con della frutta fresca.

  • Snack salati

Optare per popcorn salati o grissini italiani con houmous a basso contenuto di grassi.

  • Fare colazione!

Assicurarti di fare una colazione sana come il porridge e la tisana può ridurre il tuo desiderio fino al 50%.




Desiderio di gravidanza e genere

Mentre ci sono miti e vecchi racconti di mogli che suggeriscono che particolari voglie di gravidanza potrebbero indicare il possibile genere del tuo bambino (ad esempio, secondo il mito cinese se brami cibi dolci hai un ragazzo e se brami cibi aspri stai avendo una ragazza), in realtà non ci sono prove che indichino questo.

Quindi non andare a dipingere quel vivaio ancora!

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