La dieta della zuppa di cavolo è una dieta molto rigorosa, con poche calorie e non è per i deboli di cuore!
Nonostante sia chiamato 'La dieta della zuppa di cavolo', sorprendentemente, non devi solo mangiare la zuppa di cavolo! Sebbene mangi principalmente zuppa di cavolo, non molte persone si rendono conto che puoi anche 'regalarti' frutta, altra verdura e persino un po 'di carne (in determinati giorni).
A causa della natura estrema della dieta della zuppa di cavolo, non dovresti rimanere su di essa per più di una settimana. È stata una popolare dieta rapida per anni a causa del fatto che puoi perdere fino a 10 chili in un breve periodo di tempo, ma è il giusto piano di perdita di peso per te? E cosa è successo quando l'utente Caitlin di GoodtoKnow ha provato la dieta della zuppa di cavolo? Continuate a leggere per scoprirlo...
Qual è la dieta della zuppa di cavolo?
La dieta della zuppa di cavolo è una dieta estremamente povera di grassi e ricca di fibre che dura sette giorni. Entro la fine della settimana, i fan della dieta della zuppa di cavolo affermano che avrai perso fino a 10 chili. È stato progettato solo come un inizio per aiutarti a perdere peso velocemente e non dovrebbe essere un piano alimentare a lungo termine.
Come funziona?
È semplice: fai e mangi tutta la zuppa di cavolo che vuoi! Puoi anche combinare diversi cibi a basso contenuto di grassi ogni giorno, principalmente altri tipi di frutta e verdura. La zuppa di cavolo fatta in casa che fai sul piano dietetico della zuppa di cavolo non ha praticamente calorie, quindi, si spera, ti sentirai pieno e perderai ancora peso.
A chi serve la dieta della zuppa di cavolo?
Le persone che vogliono perdere peso velocemente per un'occasione speciale come un matrimonio o una festa. Se stai cercando una dieta economica da seguire, la dieta della zuppa di cavolo è sicuramente quella. Se trovi difficile attenersi alle diete, devi solo seguire il piano per una settimana per vedere i risultati, inoltre il cavolo è pieno di fibre e antiossidanti!
Quali sono i pro e i contro?
Questa dieta può lasciarti leggero e pieno di vento (adorabile). Può essere difficile attenersi perché è abbastanza ripetitivo: la zuppa di cavolo è piuttosto noiosa dopo il terzo giorno. C'è anche un'alta probabilità che ti rimetta tutto il peso che hai perso quando esci dalla dieta, quindi è solo una soluzione rapida.
'Ho provato la dieta della zuppa di cavolo'
Caitlin Fitzgerald, 54 anni, di Morpeth, Northumberland, ha provato la dieta della zuppa di cavolo. Ma come è andata avanti? E ha perso peso ...?
'Il lavoro di mio marito stava arrivando e volevo adattarmi di nuovo a un vestito nero attillato che avevo avuto per anni. Ho rimandato la dieta fino a quando ho avuto solo un paio di settimane per andare poi improvvisamente in preda al panico! La dieta della zuppa di cavolo sembrava un buon modo per perdere peso velocemente.
Ho preparato un nuovo lotto di zuppa di cavolo ogni due o tre giorni e ho seguito le altre parti del piano, come mangiare molta frutta e verdura. All'inizio non mi dispiaceva la zuppa di cavolo, ma verso il quarto giorno, me ne sono andato subito! Ho cercato di renderlo più interessante aggiungendo diverse verdure ed erbe, ma non è stato molto meglio.
Aveva anche effetti collaterali marci: mio marito finiva quasi per dormire nella stanza degli ospiti, ero così pieno di vento! Ma l'ho bloccato per una settimana e ho perso quattro chili. Ho indossato il mio abitino nero ma, a dire il vero, avrei riportato tutto il peso due settimane dopo! '
Dieta di zuppa di cavolo programma di 7 giorni
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Giorno 1: Puoi mangiare tutta la frutta che vuoi (tranne le banane) insieme a zuppa di cavolo illimitata, acqua e tè e caffè senza zucchero.
Giorno 2: Evita la frutta ma mangia verdure crude e zuppa di cavolo. Ti è persino consentita una patata al forno la sera!
3 ° giorno Tanta zuppa di cavolo, frutta e verdura che vuoi (escluse patate e banane).
4 ° giorno Zuppa di cavolo illimitata e latte scremato più fino a otto banane.
5 ° giorno Zuppa di cavolo illimitata e 565 g di manzo e sei pomodori. Assicurati di bere 6-8 bicchieri d'acqua.
6 ° giorno Quanta zuppa di cavolo, manzo e verdure vuoi (escluse le patate).
7 ° giorno Zuppa di cavolo illimitata, un po 'di riso integrale e succo di frutta senza zucchero.
Tipo superiore: Ravviva la tua zuppa aggiungendo un po 'di pepe di Cayenna. Lo farà avere un sapore migliore!
Ricetta dieta zuppa di cavolo
Vuoi sapere come preparare la famosa zuppa di cavolo che ti aiuterà a perdere peso velocemente? Ecco la ricetta:
Ingredienti:
6 cipolle grandi tritate
2 peperoni verdi a dadini
2 lattine di pomodori (a dadini o interi)
250 g di funghi affettati
1 mazzetto di sedano, tritato
1/2 testa di cavolo
3 carote tritate
1 pacchetto di zuppa di cipolle secche a fette
Brodo a 1 o 2 cubetti (opzionale)
Sale e pepe
Per un sapore in più: pepe di cayenna, curry in polvere, erbe miste o qualsiasi altro condimento.
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Metodo:
1. Usa olio spray per friggere le cipolle tritate in una pentola capiente.
2. Aggiungere i pezzi di peperone verde e cuocere per un minuto.
3. Aggiungi le foglie di cavolo tritate, le carote affettate, il sedano e i funghi.
4. Cospargere con un po 'di pepe di Cayenna o polvere di curry.
5. Aggiungi 12 tazze d'acqua e eventuali cubetti di brodo aggiuntivi.
6. Cuocere a fuoco medio fino a quando la zuppa è che le verdure sono tenere e la zuppa è la giusta consistenza.
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Sei passi per il successo della dieta zuppa di cavolo!
1. Bevi almeno 4 bicchieri d'acqua al giorno, rimanere idratati è la chiave
2. Segui la dieta il più attentamente possibile!
3. Tieni presente che dura solo sette giorni
4. Aggiungi spezie diverse per rendere più interessante il sapore della zuppa (come i fiocchi di peperoncino se ti piacciono i cibi caldi!)
5. Prova a prendere un multivitaminico giornaliero 6. Stampa questa pagina e incollala sul tuo frigorifero in modo da poter prendere nota del piano dietetico