Oggi è bello e soleggiato e molti di noi si scaldano e si preoccupano - assicurati di rimanere idratato e mantenere fresco te e la tua famiglia.
islanda haagen dazs
Ti senti un po 'caldo sotto il colletto oggi? Non sei il solo.
Quando il tempo è bello, noi inglesi odiamo lamentarci (dopo tutto, siamo così raramente in grado di vedere quella chiazza luminosa nel cielo!) Ma essere così privati del sole per la maggior parte dell'anno significa anche che siamo meno attrezzati per affrontare il caldo quando il sole decide di mostrare la sua faccia.
Va bene durante le preziose vacanze quando possiamo rilassarci nella stagione calda con una piscina vicina per rinfrescarci, ma quando il sole brucia a casa e abbiamo ancora le nostre routine quotidiane da svolgere - correre nel caldo bollente non lo è divertimento!
Ma in quelle rare occasioni in cui il sole viene fuori, restiamo bloccati e ci sentiamo come se fossimo chiusi in una serra. Può essere difficile fare qualsiasi cosa quando fa troppo caldo per muoversi.
Tuttavia, la speranza non è persa. Abbiamo escogitato alcuni modi geniali semplici, facili e decisamente per rinfrescarsi rapidamente. Dal congelamento della frutta alla creazione del proprio condizionatore d'aria, ecco alcuni dei modi migliori per mantenersi freschi quando il clima è caldo.
Accidenti!
Questa è un'immagine 1 di 8
Prova qualcosa di erboristico
I rimedi di erbe possono fare miracoli, specialmente quando si tratta di mantenerti fresco. Alcune erbe hanno utili proprietà rinfrescanti quando vengono mangiate o utilizzate sulla pelle.
Menta, foglia di tarassaco, foglia di lampone, ibisco e camomilla sono alcune delle erbe rinfrescanti più conosciute da usare. Cerca lozioni o alimenti con questi ingredienti per quando fa veramente caldo.
Questa è un'immagine 2 di 8
Mangia cibi piccanti
Mangia cibi caldi. Potrebbe sembrare che l'ultima cosa che vorresti fare in una giornata calda, ma sopporta con noi.
Quando fuori fa caldo, mangiare peperoncini, curry o qualsiasi cosa ti fa sentire la bocca come se fosse in fiamme può davvero rinfrescarti. Il cibo caldo stimola i recettori di calore in bocca, che ti fanno sudare e raffreddano il tuo corpo.
Questa è un'immagine 3 di 8
Crea la tua aria condizionata
Quando l'aria condizionata si rompe sempre nel momento peggiore possibile (cosa che sembra sempre fare), questo pratico trucco salverà la giornata.
Riempi una ciotola di ghiaccio e mettila davanti a una ventola elettrica. Posizionando la ciotola ad angolo, la ventola sposterà l'aria fredda dal ghiaccio e la farà esplodere nella stanza. La crisi è stata evitata.
Questa è un'immagine 4 di 8
Metti la tua crema idratante in frigorifero
Prova a mettere la crema idratante e tutte le altre lozioni che usi in frigorifero. Quando le metti saranno belle e fresche e avranno un effetto rilassante sulla pelle.
Tuttavia, se soffri di calore pungente (o eruzione di calore), non applicare lozioni con alcun profumo, poiché questo può irritare maggiormente la pelle.
Questa è un'immagine 5 di 8
Cambia la direzione del tuo ventilatore a soffitto
Quel ventilatore a soffitto nel tuo salotto potrebbe effettivamente fare più male che bene. Assicurati che ruoti in senso antiorario per ottenere l'effetto migliore.
Se funziona in senso orario, la ventola spinge verso il basso l'aria calda - e non lo vuoi quando la tua casa sembra già di 100 gradi.
Questa è un'immagine 6 di 8
Non ti fan con le mani
Se hai un fan come questo, allora fan lontano! Ma non ricorrere a sbattere le mani per cercare di rinfrescarti - l'energia che serve per muovere le braccia in quel modo ti renderà più caldo - quindi, invece, cerca di rimanere fermo! I ventilatori elettrici sono l'opzione migliore in quanto richiedono zero sforzi da parte tua.
Questa è un'immagine 7 di 8
Bere acqua
Quando la temperatura sale, suderai molto più del solito, anche se in realtà non goccioli. Quindi assicurati di bere molta acqua. Evita le bevande contenenti caffeina perché ti fanno andare di più nel gabinetto e quindi non ti aiuteranno a mantenerti idratato.
Questa è un'immagine 8 di 8
Frutta surgelata
Rinfrescati mentre fai uno spuntino su qualcosa di sano congelando la tua frutta preferita! Molto più sano di un gelato ma con lo stesso effetto rinfrescante - gnam!