Che cos'è l'ipnobirthing e come può aiutare le future mamme con travaglio e parto?
Cos'è l'ipnobirthing e può davvero aiutare le donne in travaglio? Vediamo come le tecniche di rilassamento possono aiutare le donne durante il parto.
torta al cioccolato con dolci in cima
Sono finiti i giorni in cui l'unica considerazione per accogliere un piccolo nel mondo significava una decisione di nascita diretta a casa o in ospedale.
Al giorno d'oggi, le donne incinte sono inondate di opzioni - e l'ipnobirthing è uno di questi metodi di parto a cui si rivolgono sempre più le mamme in attesa.
L'ipnobirthing non è affatto una nuova 'tendenza'. Fu scritto per la prima volta da un dottore inglese, Grantly Dick-Read, nel 1942, nel suo libro Il parto senza paura, che incoraggia l'ipnosi durante il travaglio.
Ora, molte donne scelgono di seguire questa strada dopo un'esperienza traumatica con il loro primo figlio o semplicemente perché sono in ansia per ciò che ci aspetta durante il parto.
Quindi abbiamo scoperto di più su ciò che comporta l'hymobirthing e sul motivo per cui potresti prendere in considerazione l'uso dell'hynobirthing durante il parto.
Che cos'è l'ipnobirthing?
L'ipnobirthing è un programma educativo che insegna alle mamme in attesa come utilizzare le tecniche di rilassamento e respirazione per entrare in uno stato di autoipnosi durante il travaglio e il parto.
Si dice che questo stato di autoipnosi riduca il dolore che una donna prova in quel momento.
Chi dovrebbe usare l'ipnobirthing?
È ottimo per le mamme alle prime armi che soffrono di ansia intorno alla nascita perché non l'hanno mai fatto prima.
Aiuta anche alcune mamme a superare un parto precedentemente traumatico: molti lo usano per il loro secondo e terzo figlio se hanno avuto una brutta esperienza la prima volta.
Se sei incinta e stai cercando un'alternativa all'assunzione di molti farmaci per affrontare la mentalità dell ''inevitabile dolore', allora l'ipnobirthing potrebbe fare al caso tuo.
insalata di sgombri pepati
Perché dovrei usare l'ipnobirthing?
Questo stato di autoipnosi significa che apparentemente si avverte meno dolore, si fa meno affidamento su farmaci antidolorifici e una riduzione della durata media del travaglio.
L'ipnobirthing può essere utilizzato indipendentemente dal tipo di parto che stai pianificando: parto, ospedale, centro di parto o piscina di parto.
Come inizio?
Le lezioni sono tutte prenatali - durante la gravidanza - e riguardano l'insegnamento di mamma e papà su strategie di rilassamento e tecniche non farmacologiche come la meditazione e la visualizzazione.
Le lezioni istruiscono anche le donne sul modo in cui funziona l'utero e su come il ciclo della paura-tensione-dolore peggiori il travaglio.
Prima della data di consegna un insegnante di ipnobirthing ti insegnerà come metterti in controllo della tua nascita piuttosto che lasciare il controllo con l'ostetrica o il medico.
Posso ottenere l'ipnobirthing sul SSN?
Sempre più ospedali incoraggiano le ostetriche ad allenarsi nell'ipnobirthing dopo che gli esperti hanno convinto il SSN che la tecnica ha il merito. Le ostetriche di Colchester, Wolverhampton, Stevenage e Highlands scozzesi stanno mettendo su delle lezioni, e presto seguiranno altre a Exeter, Gloucester, Walsall e Bury St Edmunds. Le lezioni costavano £ 250 ma sono state rese gratuite l'anno scorso.
Cosa succede durante l'ipnobirthing?
Molte persone pensano che l'ipnobirthing significhi che sarai in uno stato di trance o addirittura dormirai durante la nascita, questo non è vero.
Sarai ancora consapevole di tutto ciò che accade intorno a te - in grado di chattare e di buon umore - ma sarai completamente rilassato e totalmente in controllo, in grado di 'mettere a punto' i sentimenti e le preoccupazioni negative.
Gli esperti affermano che ci si può aspettare di 'sperimentare la nascita in un'atmosfera di rilassamento calmo', libera da tensioni o paure sulla nascita.
Quali sono i professionisti?
Ci sono state ricerche che hanno mostrato, rispetto alle cifre della popolazione generale, che le madri che usano l'ipnobirthing possono aspettarsi; riduzione del periodo di travaglio, riduzione del taglio cesareo, riduzione dell'uso di gas ed epidurali e maggiore soddisfazione emotiva.
L'ipnobirthing non richiede che tu creda in qualcosa di spirituale e secondo gli esperti la maggior parte delle mamme e dei papà sono incredibilmente scettici prima di iniziare le lezioni.
L'ipnosi è completamente sicura secondo i fautori dell'ipnobirthing.
biscotti di pasta frolla Marks and Spencer
Quali sono i contro dell'ipnobirthing?
L'ipnosi è generalmente considerata un trattamento controverso, con molti studi scientifici che confutano le affermazioni che funziona.
Uno studio del 2004 ha trovato prove insufficienti per dimostrare che riduce o elimina il dolore durante il parto.
Non possono garantire un lavoro completamente indolore: il 65-70% delle mamme ipnobirthing non ha bisogno di alcun sollievo dal dolore. Circa il 20% richiede solo qualcosa di delicato come gas e aria.
Fan delle celebrità
C'è tutta una serie di celebrità che hanno provato l'ipnobirthing, tra cui Suzanne Shaw, Billie Faiers, Pamela Anderson e Angelina Jolie.
Jessica Alba usava l'ipnobirthing
Anche Jessica Alba, che ha due figlie Honor e Haven, è una fan; 'Fondamentalmente, mio marito mi accompagna attraverso una sorta di meditazione. Quindi sta dicendo: sei rilassato e galleggi sulle nuvole, 'mentre stai attraversando il travaglio e le tue contrazioni'.
Proveresti l'ipnobirthing? Vai alla nostra pagina Facebook e facci sapere cosa ne pensi!