Camilla, 72 anni, è in gran forma. Qual è il suo segreto?
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Non si può negare che la duchessa di Cornovaglia non sia mai stata così bella all'età di 72 anni.
Con il 2020 che segna il suo 15° anno come reale lavoratrice, Camilla ha padroneggiato il suo stile reale. Quando parte per un fidanzamento reale, sembra sempre a suo agio, radiosa e sicura di sé.
Naturalmente, la vita da reale ha i suoi vantaggi - con parrucchieri, truccatori e stilisti in abbondanza, per aiutare la famiglia ad apparire e sentirsi al meglio. Ma i reali sono famosi per prendersi cura della loro salute e del loro benessere, anche se lo stesso principe Carlo ha recentemente scherzato sul fatto che restare in forma è una 'battaglia senza fine'!
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Ed è un tratto che la stessa Camilla ha raccolto dalla parte della famiglia del marito. Quindi, in che modo la duchessa Camilla si prende cura di se stessa, per rimanere bella e sentirsi bene?
La routine di esercizi della duchessa Camilla: quali sono i consigli di Camilla per tenersi in forma?
Rimani flessibile con lo yoga e il pilates
Durante una visita del 2017 a Singapore, Camilla ha visitato un centro comunitario, dove ha condiviso che - come sua nuora, Meghan Markle - è una grande fan dello yoga.
Ha detto alle donne che ha incontrato che fa un po' di yoga e pilates, oltre a respirare profondamente per aiutarla a rilassarsi e distendersi. La duchessa disse: 'Va molto bene per te. Ti rende molto più flessibile. Penso che sia molto importante quando si invecchia fare esercizio e fare stretching.
L'esperta reale Ingrid Seward ha affermato in precedenza che Camilla soffre di gravi problemi alla schiena, che potrebbe essere la ragione per cui ha iniziato a praticare yoga e pilates. Eseguiti nel modo giusto, entrambi gli esercizi possono aiutare a rafforzare il core e i muscoli, a ridurre il mal di schiena.
Abbraccia la natura
È stato anche riferito che anche la moglie del principe Carlo ama i grandi spazi aperti e spesso trascorre il tempo passeggiando in collina o portando fuori i suoi cani. È utile quindi che lei e Charles condividano un rifugio di campagna a Birkhall, allora - la loro casa nella tenuta di Balmoral nell'Aberdeenshire, che si trova sullo sfondo di dolci colline. È stato dimostrato più e più volte che non solo l'esercizio all'aperto è utile per migliorare la forma fisica, ma anche immergersi nella natura è ottimo per il nostro benessere generale, aiuta a dormire meglio e aumenta le endorfine. Sembra che Camilla possa avere qualcosa!
La dieta della duchessa Camilla: cosa mangia per mantenersi in forma?
I primi anni di Camilla
Sebbene Camilla segua discutibilmente una dieta sana ora, sembra che non sia sempre stato così! Nel 2009, a suo figlio Tom Parker-Bowles è stato chiesto che tipo di pasti lui, sua sorella e sua madre mangiavano mentre cresceva. E sembra che un tempo la duchessa preferisse il cibo pronto ai prodotti freschi.
Quando gli è stato chiesto se lui e sua sorella Laura hanno ricevuto fagioli sul pane tostato da bambini, Tom - uno scrittore di cibo - ha risposto: 'Diavolo sì. E hamburger Wimpy. Tutto questo era molto più affascinante di, diciamo, pollo arrosto. C'è stato un momento all'inizio degli anni '80 in cui tutto questo cibo pronto è apparso improvvisamente ed è stato molto eccitante.' Certo, è probabile che le cose siano un po' diverse per Charles e Camilla in questi giorni.
Mangia biologico
È stato rivelato che la coppia reale ora gode di cibo fresco preso dai terreni intorno a Highgrove, la casa che condividono nel Gloucestershire. Charles ha anche fondato Duchy Originals, la linea di alimenti biologici ora di proprietà di Waitrose & Partners, quindi mangiare biologico è chiaramente una parte importante della dieta dell'erede.
Durante la sua stessa visita a Singapore, Camilla ha anche rivelato che cerca di inserire il maggior numero possibile di grassi buoni - come avocado, pesce e mandorle - nella sua dieta. Dopo che le è stato offerto un avocado, ha affermato quanto fosse 'essenziale' mangiare nel modo più sano.
La cura della pelle della duchessa Camilla: cosa fa la reale per mantenere la sua pelle così bella?
Un ingrediente segreto
immagini di brooklyn beckham
Sebbene la duchessa Camilla fosse nota per il suo fumo in passato, da allora ha abbandonato l'abitudine e si è concentrata su una routine di cura della pelle eccezionale ed efficace per aiutare la sua carnagione ad apparire al meglio. Uno dei suoi trattamenti preferiti include un suo ingrediente preferito per la cura della pelle: il veleno d'api.
Nel 2010 ha rivelato di aver visitato l'estetista delle star Deborah Mitchell, per un trattamento viso al veleno d'api - mentre l'esperta stessa ha rivelato che a Camilla piace anche usare uno dei suoi idratanti organici, contenente l'ingrediente.
In un'intervista con il Daily Mail, Deborah ha condiviso i benefici del veleno d'api, dicendo che 'funziona per controllare i muscoli facciali per rassodare, rassodare e sollevare oltre a idratare la pelle.
'Il veleno d'api è anche buono per fornire un effetto anti-età istantaneo, lasciando la sua pelle naturalmente più giovane. La duchessa di Cornovaglia usa solo prodotti biologici di qualità sulla sua pelle.'
In che modo il resto dei reali, tra cui Meghan, Catherine, Charles e William, si mantiene in salute?
Si dice che gli uomini della famiglia facciano spesso riferimento a un'esercitazione militare quando vogliono dedicarsi a qualche attività.
Secondo quanto riferito, Charles, William e persino il principe Filippo usano regolarmente il piano FBX, che indica cinque esercizi di base. Si dice che l'intenso allenamento duri solo 11 minuti e includa allungamenti, sit-up, estensioni della schiena, flessioni e corsa sul posto, a rotazione.
Meghan Markle, d'altra parte, preferisce la corsa e lo yoga, definendo la prima 'una forma di meditazione in movimento' e un modo per calmare la mente e per esercitare il corpo. Ha confessato in un'intervista a Shape: 'Per me correre è come, ne ho bisogno tanto per la mia testa e per schiarirmi la testa quanto per tenermi in forma'.
La duchessa del Sussex è anche una sostenitrice di una dieta sana, ricca di piatti freschi e saporiti. Spiegando che è cresciuta con il prodotto 'dalla fattoria alla tavola' della California, in passato ha professato il suo amore per i succhi verdi, i tacos di pesce, i toast con avocado, le ciotole di acai e i gustosi piatti di pasta.
Catherine, la duchessa di Cambridge, sembra essere altrettanto sana di sua cognata. È stato a lungo segnalato che segue la dieta Atkins, limitando i carboidrati e si diverte a correre, nuotare, tennis e plank come modi per allenarsi.