Probabilmente hai sentito parlare della dieta SlimFast, ma l'hai provata? Abbiamo tutte le informazioni necessarie per decidere se la dieta Slim Fast fa per te.
La dieta SlimFast deve essere una delle diete più conosciute in circolazione, il che non sorprende se si considera che ha aiutato migliaia di persone a perdere peso negli ultimi tre decenni.
Il piano incoraggia una perdita di peso salutare e costante con risultati a lungo termine - in effetti, nella nostra recensione SlimFast, la nostra tester Sarah spiega come ha perso un incredibile cinque pietre sul piano. Ma cos'è SlimFast e come puoi utilizzarlo per ottenere risultati altrettanto eccezionali?
Che cos'è SlimFast?
Il piano SlimFast si basa su una selezione di prodotti sostitutivi dei pasti, pasti a basso contenuto calorico e una varietà di snack, come bar, salatini e porridge.
Ogni pasto SlimFast è bilanciato dal punto di vista nutrizionale, quindi non è necessario assumere integratori vitaminici aggiuntivi, a differenza di molte altre diete. SlimFast è utile per le persone che conducono una vita frenetica o che mangiano spesso in fuga - poiché i sostituti del pasto sono preconfezionati, non è necessario pesare porzioni o contare le calorie.
Come funziona la dieta SlimFast?
Il piano SlimFast è davvero facile da seguire: si dice che sia 'semplice 3. 2. 1', perché ogni giorno puoi mangiare tre snack, due frullati o barrette sostitutive del pasto e un pasto sano da 600 calorie al giorno (o 800 calorie per gli uomini).
Il piano SlimFast è progettato per fornire tra 1.200-1.400 calorie al giorno per le donne e 1.600 calorie al giorno per gli uomini. Questo crea un deficit calorico di circa 600-800 calorie al giorno, quindi dovresti sperimentare una perdita di peso costante di circa 1-2 libbre alla settimana.
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Oltre a mangiare fino a sei volte al giorno, sei anche incoraggiato a bere molta acqua e fare esercizio fisico regolare.
Quali sono gli svantaggi di SlimFast?
Il piano è controllato in porzioni, quindi se sei abituato a porzioni abbondanti potresti avere difficoltà nei primi giorni.
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Se stai mangiando fuori la sera o festeggiando un'occasione speciale, dovrai anche cercare di mantenere il limite di 600 calorie o perdere qualche spuntino al giorno per consentire le calorie in più.
Cosa fai con la dieta SlimFast?
Una giornata sulla dieta SlimFast potrebbe consistere in:
Prima colazione: Frullato di cioccolato grosso SlimFast
Merenda: Porridge di sciroppo dorato SlimFast
Pranzo: Barra sostitutiva del pasto al caramello salato SlimFast
Merenda: Grappolo d'uva
Cena: Un pasto equilibrato di 600 calorie a scelta
Merenda: Bocconcini di gusto cheddar SlimFast
I prodotti SlimFast sono venduti online e nella maggior parte dei principali supermercati, negozi Boots e Superdrug, ma ti tengono gli occhi aperti, poiché spesso hanno offerte su determinati prodotti.
Offerte SlimFast: dov'è il posto migliore per acquistarlo?
È meglio cercare i prodotti SlimFast in quanto la stessa vasca da 450 g di mix di scaglie di cioccolato grosso SlimFast può variare da £ 6,85 da Chemist Direct, £ 7,29 da Superdrug e £ 8,99 da Amazon.
Alcuni negozi venderanno pacchetti che ti aiuteranno a risparmiare qualche chilo in più. Amazon vende un pacchetto di quattro miscele di shake per £ 29 mentre SlimFast.co.uk vende un pacchetto iniziale di sette giorni per £ 24,99 che include snack, frullati pronti e barrette sostitutive del pasto. Boots vende un pacchetto di quattro settimane per £ 60 che se gli stessi prodotti fossero acquistati separatamente ti costerebbe circa £ 19 in più.
Hai provato tu stesso la dieta SlimFast? Facci sapere i tuoi risultati nella sezione commenti qui sotto.