- Controllori del peso
servi:
4Abilità:
facileCosto:
a buon mercatoPrep:
30 minCucinando:
20 minNutrizione per porzione | RDA | |
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calorie | 475 kCal | 24% |
Mangiare in modo sano e seguire una dieta non è sempre facile. A volte vuoi solo fare il pieno di una cena calda, confortante e piùishish di torta, patatine o una sorta di carne arrostita. Bene, abbiamo una ricetta che ti farà desiderare di seguire un piano di perdita di peso per tutto l'anno. Questa deliziosa torta cottage Weight Watchers è così deliziosa che non ti renderai nemmeno conto che fa parte di un piano di perdita di peso. La torta è una delle famiglie preferite dal programma di alimentazione salutare. Ed è anche super conveniente. Questa torta cottage Weight Watchers è ottima per un pasto facile e veloce pieno di bontà senza sovraccaricare le calorie. La ricetta serve quattro persone e impiegherà circa 50 minuti per preparare e cucinare. È un pasto abbondante che vorrai fare di volta in volta. La torta cottage Weight Watchers è fatta con una farcitura di patate schiacciata leggera e cremosa e confezionata con una carne riscaldante e un ripieno vegetariano che non crederai che questa torta cottage sia senza sensi di colpa. Puoi sgranocchiarlo da solo o provare ad aggiungere al conteggio dei 5 al giorno servendo con verdure. Mangia con verdure appena cotte come spinaci, asparagi e broccoli tenderstem.
ingredienti
- 1 kg di patate, sbucciate e tritate grossolanamente
- 1 porro, affettato
- 500 g di carne macinata extra magra
- 1 cipolla, tritata finemente
- 175 g di carote, pelate e tagliate a dadini
- 150 g di funghi, tritati
- 300 ml di brodo di manzo
- 2 cucchiai di passata di pomodoro
- 1 cucchiaino di salsa Worcestershire
- 50 g di formaggio a pasta molle a basso contenuto di grassi
- 4 cucchiai di latte scremato
- Sale e pepe nero appena macinato
Metodo
Preriscaldare il forno a 200 ° C / 400 ° F / Gas Mark 6. Portare a ebollizione una grande casseruola d'acqua, aggiungere le patate e cuocere a fuoco lento per 15 minuti o fino a quando saranno teneri. Aggiungi il porro per gli ultimi 2 minuti del tempo di cottura.
Nel frattempo, posizionare una padella grande, con coperchio, antiaderente a fuoco medio, aggiungere la carne e la cipolla e rosolare per 5 minuti, mescolando per spezzare il trito.
Mescolare le carote e i funghi, quindi il brodo, la passata di pomodoro e la salsa Worcestershire. Condire, cuocere a fuoco lento e cuocere, coperto, per 15 minuti prima di versare in una pirofila.
quando è il giorno del pancake quest'anno 2019
Scolare le patate e i porri e schiacciarli con il formaggio a pasta molle e il latte. Stagione, cucchiaio sopra il trito e distribuire uniformemente.
Cuocere la torta del cottage su una teglia per 20 minuti o fino a quando il condimento è croccante e dorato.