Vai in fondo al motivo per cui potresti scoppiare...
(Credito immagine: Getty Images)
Se stai evadendo in punti, saprai che non è un'esperienza piacevole. La maggior parte delle persone soffre di eruzioni cutanee durante l'adolescenza quando gli ormoni stanno causando il caos , ma l'acne può seguirti, o improvvisamente affiorare, anche nella vita adulta.
Quando la tua cura della pelle sembra non funzionare e copre le eruzioni cutanee con il miglior fondotinta o imparare come applicare il correttore correttamente non sta tagliando la senape, potresti sentirti un po' sconfitto. Ma andare a fondo di ogni tipo di spot e guardare le possibili ragioni dietro di loro è un ottimo modo per iniziare a dedurre il motivo per cui stai scoppiando e come impedire che accada.
Perché sto scoppiando? Acne e macchie spiegate
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La rottura è più comunemente associata alla pelle grassa e mentre la cura della pelle specializzata per la pelle grassa è utile per quel particolare problema, qualsiasi tipo di pelle può essere suscettibile alle macchie. Le cause variano da persona a persona, ma in generale, le macchie sono il risultato di due cose, blocco e infiammazione. L'acne inizia come un microcomedone, afferma la dottoressa Ana, Aesthetic Docotor presso Kat & Co. Il sebo (olio) è eccessivamente secreto e porta a un blocco quando viene mescolato con detriti e cellule morte della pelle. Una volta che questo blocca il poro, c'è un ambiente perfetto per la crescita dei batteri che causano pus e infiammazione. Ma perché alcune persone sono più suscettibili di altri a questi blocchi? Fattori come gli ormoni, lo stress e lo stile di vita, giocano tutti un ruolo nell'acne e anche nell'insorgenza
Problemi di barriera cutanea
Una barriera cutanea indebolita si verifica quando gli strati esterni della pelle (che fungono da barriera naturale del corpo verso il mondo esterno) si rompono o si irritano, il che può essere causato da alcuni fattori. La genetica gioca un ruolo in quanto le barriere cutanee tendono a indebolirsi leggermente con l'età o fattori esterni come lo sfregamento eccessivo e l'esposizione ai raggi UV possono anche influenzarlo. I segni che la barriera cutanea è interrotta includono la sensazione di pelle secca e tesa, che mostra segni di arrossamento, sensibilità o sfoghi. Ma se la tua pelle produce olio in eccesso e brufoli o si sente dolorosamente secca, la barriera cutanea rotta consente ai batteri di entrare in un poro. Questo batterio può prosperare, portando a macchie e sfoghi. Ciò significa che, prendendoti cura della tua barriera cutanea, ridurrai la probabilità di sfoghi cutanei.
Ormoni
Le fluttuazioni ormonali, in particolare nelle adolescenti e nelle donne che hanno le mestruazioni, possono causare l'acne, Consulente Dermatologo Il dottor Anjali Mahto spiega: 'Quando arriviamo alla pubertà, i nostri corpi iniziano a produrre ormoni maschili noti come androgeni (in particolare, l'ormone testosterone). Questi androgeni agiscono sulle ghiandole sebacee, inducendole ad aumentare la produzione di petrolio. Allo stesso tempo, le cellule che rivestono il follicolo pilifero diventano 'appiccicose' e iniziano ad aggregarsi in un processo noto come ipercheratinizzazione follicolare. Il risultato finale è che i pori si ostruiscono con cellule della pelle appiccicose e sebo in eccesso. Un batterio noto come Propionibacterium acnes ( P. acnes ), che vive sulla pelle, può quindi colonizzare queste aree, stimolando l'infiammazione e le macchie più profonde.'
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Fatica
Lo stress non causa direttamente gli sfoghi ma può peggiorarli. Quando ci sentiamo stressati, i nostri corpi rilasciano naturalmente qualcosa chiamato ormone di rilascio della corticotropina (CRH). Il CRH promuove la produzione di olio della pelle e innesca il rilascio di citochine infiammatorie. L'olio in eccesso e l'infiammazione portano quindi a sfoghi.
Comportamenti di stile di vita
Alcune persone credono che seguire una determinata dieta che includa latticini e zucchero possa portare a un'eruzione cutanea, ma in realtà ci sono poche prove scientifiche a riguardo. Tuttavia, altri fattori legati allo stile di vita come l'uso di cosmetici vecchi o sporchi, prodotti per lo styling dei capelli, indossare cappelli e non detergere correttamente possono causare l'acne per alzare la testa.
Genetica
'Si ritiene che la genetica svolga un ruolo importante nello sviluppo dell'acne', afferma il dott. Anjali. 'Soprattutto perché le dimensioni e l'attività delle ghiandole sebacee sono ereditate dai nostri genitori. Molte persone che soffrono di acne hanno probabilmente parenti che sono stati colpiti anche loro durante la loro vita.'
Tipi di acne
Potresti pensare di non aver mai sperimentato l'acne in vita tua, ma la comparsa di macchie è in realtà un sintomo dell'acne. 'L'acne è un disturbo dell'unità pilosebacea della pelle. Questo consiste in un follicolo pilifero e la sua ghiandola sebacea o sebacea associata, spiega il dott. Anjali. 'Il blocco o l'infiammazione delle unità pilosebaceous provocherà l'acne. Le ghiandole sebacee si trovano nella più alta densità sul viso, sulla schiena e sul torace e sono quindi le sedi più comuni di sviluppo dell'acne.
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Essenzialmente, le macchie sono follicoli piliferi che si sono ostruiti e si sono infettati causando una protuberanza rossa e rialzata sotto la pelle. Ma se hai l'acne, è probabile che anche tu soffra di punti neri. Secondo la dottoressa Ana, l'acne e l'eruzione possono rientrare in una delle due categorie. Le macchie sono generalmente non infiammatorie o infiammatorie, ma spesso si ottiene una combinazione di questi aspetti.
Acne non infiammatoria (punti neri e brufoli)
L'acne non infiammatoria (acne comedonica) comprende i punti neri, che sono essenzialmente cellule morte della pelle che hanno bloccato i pori e una reazione con l'ossigeno li fa scurire in apparenza, e punti bianchi - pori ostruiti da cellule morte della pelle e sebo sotto la superficie del pelle senza apertura. Questi appaiono come protuberanze bianche o color pelle. Scoppiare non significa sempre acne dolorante e cistica, può essere una combinazione di tutti i tipi di acne.
Acne infiammatoria (papule, pustole, acne cistica e noduli)
L'acne infiammatoria è tipicamente rossa e dolorante, ma questa categoria può essere ulteriormente suddivisa in tipi infiammatori superficiali e profondi.
Infiammazione superficiale (pustole e papule)
Le pustole si verificano quando il poro bloccato viene infettato, spesso puoi vedere visibilmente il pus. Le papule sembrano macchie rosse sulla pelle, queste sono causate dalla proliferazione batterica sotto la superficie della pelle e sono costituite principalmente da arrossamento e infiammazione.
Infiammazione profonda (acne cistica e noduli)
L'acne cistica è il tipo più grave di acne e consiste in grumi gonfi di pus sotto la pelle spesso con infiammazione e dolorabilità significative. Sono spesso grandi e difficili da trattare. I noduli sembrano grandi protuberanze rosse e tenere sulla pelle, di solito non sono pieni di pus, a differenza delle cisti.
Come trattare l'acne per tipo
Come prevenire le eruzioni cutanee, curare l'acne non è una taglia adatta a tutti. La comparsa di macchie può essere davvero frustrante e i trattamenti per l'acne variano a seconda del tipo di acne che hai. Per rendere questo un po' più semplice, abbiamo suddiviso i principali tipi di breakout e suggerito le soluzioni più adatte. Se l'acne ti sta causando problemi significativi, non esitare a parlare con il tuo medico di famiglia che può offrire trattamenti di prescrizione e riferimenti dermatologici.
Punti neri e punti bianchi
In generale, punti neri e brufoli possono essere migliorati utilizzando BHA, cioè acido salicilico (o talvolta anche AHA) per sbloccare i pori., spiega il dott. Anjali. I retinoidi sono utili per aumentare il turnover cellulare, bilanciare la produzione di olio e ridurre anche la 'viscosità' delle cellule.
Pustole e papule
Pustole e papule possono trarre beneficio da creme prescritte come il perossido di benzoile e/o antibiotici topici per provare il pus e uccidere i batteri. La niacinamide e l'acido azaleico possono essere utili per ridurre l'infiammazione. Il tuo medico di famiglia può prescriverti antibiotici orali se le lesioni sono persistenti.
Se soffri di pustole ma hai la pelle secca o disidratata, stai lontano da detergenti e tonici aggressivi e struccanti e mantieni la pelle elastica con una crema idratante leggera. La pelle disidratata può esacerbare l'acne, quindi l'uso di una crema idratante non comedogenica (che blocca i pori) è fondamentale, afferma il dott. Anjali. Sii gentile con la pulizia, l'acne non è una condizione che può essere eliminata. Lo sporco non è il problema contrariamente alla credenza popolare.
Acne cistica e noduli
Noduli e cisti possono essere più difficili da trattare e potrebbero aver bisogno di farmaci prescritti da un dermatologo specialista. Ci può essere un alto rischio di cicatrici con questi tipi, quindi il trattamento medico non dovrebbe essere ritardato.
Come prevenire l'acne
Scoppiare l'acne potrebbe essere un segno che qualcosa è cambiato nelle tue circostanze. Per ridurre al minimo le possibilità di sfoghi, questi sono alcuni dei modi migliori per prevenire l'acne.
Mangiare una dieta sana
La glicemia alta è spesso attribuita al consumo di una dieta pesantemente composta da alimenti trasformati come pane bianco, pasta bianca e dolci. Questi alimenti fanno aumentare la glicemia e sono spesso chiamati alimenti ad alto indice glicemico. Questo picco nei livelli di zucchero provoca una risposta infiammatoria nel tuo corpo e porta a una maggiore produzione di olio. Evitandoli, la tua pelle ha la sua migliore possibilità di autoregolarsi e rimanere pulita.
Detergere la pelle ogni giorno
Una routine di cura della pelle eccezionale e coerente è un buon punto di partenza. Per prevenire macchie e acne, è importante esfoliare la pelle regolarmente ma delicatamente e controllare la 'lucentezza' della pelle incorporando ingredienti attivi per la cura della pelle come la niacinamide e l'acido salicilico, afferma il dottor Dianni Dai, Resident Doctor presso Rejuv Lab London. Sapendo la tua routine di cura della pelle definitiva per l'acne può essere complicato, ma una corretta pulizia del mattino e della sera eviterà l'accumulo di batteri, sporco e olio in eccesso. Includere un po' di esfoliazione nella tua routine sotto forma di acidi (AHA o BHA) è anche un'ottima idea per tenere a bada i pori ostruiti.
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Evita di toccarti il viso
Se tocchi molto il viso, i batteri delle dita possono trasferirsi sulla pelle e causare sfoghi. Quindi, tieni le mani pulite ed evita di toccarti il viso e sicuramente smetti di raccogliere o spremere i brufoli che vengono fuori (la raccolta crea solo un canale aperto in cui i batteri prosperano) Raccogliere i brufoli può portare a cicatrici e sapere come sbarazzarsi delle cicatrici da acne? può essere metà della battaglia per scoppiare. Le cicatrici possono richiedere trattamenti laser specializzati e molta pazienza, quindi è una buona idea resistere se puoi.
Bere molta acqua
Rimanere idratati consentirà al tuo corpo di funzionare correttamente. La disidratazione può portare il tuo corpo a compensare eccessivamente, produrre più olio e scoppiare di più, qualcosa che chi soffre di acne deve quasi sempre evitare. Bevi almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno per mantenere alti i livelli di idratazione.