Stare con il tuo partner per un po ', oltre a invecchiare, può cambiare drasticamente il tuo desiderio sessuale.
È difficile sapere quale dovrebbe essere anche un normale desiderio sessuale.
Ecco dieci motivi per cui potresti aver abbandonato il sesso e i migliori consigli per aumentare la tua libido.
1. Sei troppo occupato
Problema:
Tra lavoro, bambini, scuola, incontri con amici e faccende domestiche, il sesso è probabilmente in fondo alla lista delle cose da fare.
Non è come quando sei più giovane o quando ti riunisci per la prima volta e fai sesso ogni volta che riesci a farlo. Al giorno d'oggi, quando hai qualche minuto di riserva, è più probabile che tu voglia recuperare il ritardo con i saponi o dormire un po 'di più, senza fare sesso!
Il sesso, tuttavia, è una parte importante di una relazione. È un modo di mostrare amore reciproco e la sua mancanza può trasformare alcune relazioni in amicizie.
Soluzione:
Scegli una o due notti a settimana per trascorrere del tempo di qualità con il tuo partner. Potresti persino fare un gioco e alternare fantasie o provare diverse posizioni. Pianificando in anticipo stai dicendo al tuo partner e a te stesso che sei impegnato a far funzionare la relazione e che a volte è la parte più difficile.
2. Ti senti stressato / ansioso
Problema:
Proprio come quando siamo impegnati, essere preoccupati per le cose significa che il sesso è di solito l'ultima cosa nella nostra mente! È difficile sentirsi sexy quando si pensa ai pagamenti dei mutui o ai problemi sul lavoro.
Essere preoccupati per il sesso stesso sicuramente non aiuta neanche. Se hai avuto una brutta esperienza in passato con qualcuno o sei preoccupato per le malattie sessualmente trasmissibili, rimanere incinta o anche quanto sei bravo significa che a volte è più facile non farlo e non dover affrontare alcuna conseguenza.
Soluzione:
La chiave per sconfiggerlo è cercare di combattere la causa dello stress o dell'ansia. Sembra più facile a dirsi che a farsi, ma se si tratta di preoccupazioni in termini di soldi, ricorda che il sesso ti mette in una mentalità migliore per affrontare eventuali problemi ed è gratuito! Interrompere il sesso non toglierà le preoccupazioni, quindi perché privartene?
Mangiare una dieta equilibrata, bere molta acqua, dormire almeno 7 ore a notte ed esercizio fisico può darti un corpo e una mente sani e aumentare i tuoi livelli di energia. E prova a scrivere tutti i tuoi problemi o a parlarne con il tuo partner o i tuoi amici - un problema condiviso è un problema dimezzato dopo tutto!
3. Sei annoiato o bloccato in una carreggiata
Problema:
Dopo anni insieme è perfettamente normale sentirsi annoiati dal proprio partner. Questo non significa che non li ami più, significa solo che ti senti come se avessi fatto tutto o ti fossi dimenticato di altre posizioni sessuali.
Molte persone si ritrovano a fare sesso missionario una volta alla settimana - stessa ora, stesso giorno e anche se questo significa che ti stai ancora adattando a un po 'di spontaneità, non hai mai fatto del male a nessuno! Se ti assicuri sempre di fare sesso il martedì, ad esempio, ciò non significa che il sesso debba essere lo stesso.
Soluzione:
Prova diverse posizioni, usa giocattoli sessuali, parla di cose che ti piacciono e che non ti piacciono e magari anche di travestirti. All'inizio potresti sentirti in imbarazzo, ma se sei entrambi di mentalità aperta diventerà più facile.
E fare sesso più interessante non può essere una brutta cosa per nessuno dei due.
5. Non ti piace il tuo corpo
Problema:
È possibile che il tuo corpo sia cambiato da quando sei stato con il tuo partner - una volta che sei contento non ti preoccupare così tanto - o che non ti è mai piaciuto davvero. In ogni caso, il riattaccamento del corpo potrebbe influenzare il tuo desiderio sessuale.
Un recente sondaggio di Goodtoknow ha rilevato che il 63% non ha gradito la pancia, il 17% ha odiato le cosce, il 7% avrebbe cambiato il sedere e il 6% di voi non era soddisfatto delle ali del bingo.
Quindi, se non ti piace solo una di queste cose, l'idea di mettersi a nudo e far vedere a qualcuno che ami questi frammenti è sufficiente per allontanare la maggior parte delle persone dal sesso.
Soluzione:
In un mondo ideale, la cosa migliore da fare è perdere peso e tonificare queste aree, ma molti di noi lottano per adattarsi a fare sesso nella nostra vita e tanto meno perdere peso per fare sesso. Molte volte sostituisci anche il sesso con cioccolato o vino per rallegrarti e questo non aiuta sempre!
Cerca di non concentrarti sui tuoi bit cattivi e concentrati sui tuoi bit buoni. Ricorda anche che il tuo partner ti ama così come sei e durante il sesso si divertono solo a stare vicino a te. È probabile che siano insoddisfatti anche di parti del loro corpo, ma li ami nel modo giusto?
6. Hai una certa età
Problema:
Invecchiare sembra far cambiare il tuo corpo e la tua mente in tutti i modi e il tuo desiderio sessuale non fa eccezione.
Se i tuoi capelli diventano grigi, hai le rughe o sei preoccupato di ottenere una crema di mezza età non ti sentirai sempre sexy come quando eri più giovane.
E anche la menopausa può avere un impatto. Quando attraversi la pubertà, i tuoi ormoni attraversano il tetto e durante la menopausa possono fare un tuffo nel naso, riducendo drasticamente il tuo desiderio sessuale. Fisicamente potresti anche perdere il sonno o soffrire di secchezza vaginale.
Soluzione:
Cerca di non soffermarti sugli aspetti negativi dell'invecchiamento e concentrati sugli aspetti positivi. Quando si tratta di sesso, hai esperienza e maturità e hai imparato cosa ti piace e cosa no, sei in una posizione davvero fortunata.
E per i problemi fisici, leggi la nostra guida per dormire meglio o usa il lubrificante per la secchezza vaginale. C'è sempre un modo per aggirare queste cose e dovresti approfittare della posizione in cui ti trovi!
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8. Hai avuto di recente un bambino?
Problema:
Se hai partorito di recente, hai un bambino piccolo o hai avuto un'esperienza di parto traumatica come un parto morto o un aborto spontaneo, il tuo desiderio sessuale potrebbe essere diminuito.
Questo potrebbe essere perché i tuoi ormoni sono ancora ovunque o se hai sofferto di depressione post-natale potrebbe essere solo il fatto che ora guardi il sesso in un modo completamente diverso.
Prima di avere figli o di pensare di averli, il sesso significa divertirsi e stare insieme, ma una volta partorito può cambiare il modo di pensare in futuro. Per alcune persone può sembrare improvvisamente sporco o brutto fare sesso quando non stai cercando di rimanere incinta. Lo stesso vale se hai subito un aborto o se i trattamenti per la fertilità non hanno funzionato.
Soluzione:
Tutti questi motivi devono essere trattati in modo diverso. La depressione postnatale è un problema serio che deve essere discusso con il medico.
I tuoi ormoni dovrebbero stabilizzarsi dopo un po ', ma se sei preoccupato, parla con il medico.
E se hai cambiato il modo in cui vedi il sesso e non vuoi farlo immediatamente, prendi le cose lentamente. Essere intimi senza fare sesso può aiutarti a fare un passo alla volta e può anche avvicinare te e il tuo partner.
9. Mangi molto cibo spazzatura o bevi molto alcool
Problema:.
Cioccolato, patatine e vino possono avere un impatto enorme sui livelli di energia.
Possono davvero aumentare la tua energia subito dopo averli mangiati, ma poi fai un tuffo e questo può farti sentire letargico, stanco e irritabile - tutti i sentimenti che possono farti staccare dal sesso e abbassare la libido.
Questo non è l'unico problema però. Possono fare casino con i tuoi ormoni e stati d'animo e farti ingrassare. Altre due ragioni che ti fanno uscire dal sesso.
Soluzione:
Questo non vuol dire che non puoi mangiarli o berli, ma assicurati che facciano parte di una dieta equilibrata. Dopo tutto il cioccolato è un afrodisiaco, quindi non è affatto male! E bere più acqua può aumentare i tuoi livelli di energia in un modo più sano, il che renderà il sesso molto più attraente per te.
10. Problemi medici
Problema:
Esiste un disturbo chiamato disturbo del desiderio sessuale femminile che può farti smettere di fare sesso, ma sapevi che la perdita della libido può essere correlata a una condizione della tiroide, la sindrome dell'ovaio policistico una carenza di ormoni o un disturbo metabolico?
Tutto ciò che influenza il tuo metabolismo, inclusi un disturbo alimentare, un incidente, un trauma o una malattia, influenzerà il tuo desiderio sessuale.
Soluzione:
Se hai esaurito tutte le altre opzioni sul perché hai smesso di fare sesso potrebbe valere la pena parlare con il tuo medico solo per vedere se si tratta di una condizione medica. È raro ma se nessuno degli altri motivi si applica vale la pena considerare.
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