Agopuntura cinese (credito immagine: Garo/Phanie/REX/Shutterstock)
È stato respinto dalla medicina occidentale per decenni, ma un numero crescente di prove sui benefici dell'agopuntura suggerisce che potrebbe essere il momento di un ripensamento.
L'agopuntura cinese è praticata da più di 3000 anni. I suoi praticanti credono che 20 percorsi o 'meridiani' conducano il nostro 'qi' o energia vitale, collegando 2.000 punti di agopuntura sui nostri corpi. Il Qi è influenzato dalle forze di yin e yang (energia negativa e positiva) che operano nell'universo e all'interno del nostro corpo. Gli agopuntori sostengono che la malattia, il dolore e la disfunzione risultano quando il qi non può fluire liberamente. I blocchi possono derivare da una cattiva alimentazione, stress emotivo o fisico, infezioni o lesioni. La soluzione? Aghi sottili sterilizzati vengono inseriti nel corpo in specifici punti di agopuntura nel tentativo di ristabilire il libero flusso del qi, ripristinare l'equilibrio e/o attivare la risposta di guarigione naturale del corpo.
Ma l'agopuntura funziona? Continuate a leggere per scoprirlo...
Benefici dell'agopuntura
1. Può alleviare il dolore
L'agopuntura può ridurre l'esperienza del dolore del 50%, secondo la ricerca scientifica. Sebbene le prove siano contrastanti, è stato riportato un effetto 'chiaro e robusto' dell'agopuntura nel trattamento del mal di schiena, del dolore al collo, del dolore alla spalla, del mal di testa e dell'osteoartrite. Secondo il NHS, gli aghi di agopuntura stimolano i nervi sensoriali sotto la pelle e nei muscoli, promuovendo il rilascio di neurotrasmettitori naturali antidolorifici e neuroormoni come le endorfine. L'agopuntura è raccomandata dal National Institute for Clinical Excellence come opzione di trattamento per l'emicrania e il mal di testa cronico di tipo tensivo
2. Può tamponare gli effetti dello stress cronico
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Un numero crescente di persone cerca l'agopuntura per lo stress. Gli studi sugli animali indicano che l'agopuntura riduce i livelli di neuropeptide Y (NPY) nei ratti sotto stress, una proteina che è collegata allo stress cronico negli esseri umani. Sebbene la ricerca sugli esseri umani sia ancora limitata, i risultati suggeriscono che l'agopuntura può aiutare ad alleviare i sintomi dello stress cronico.
3. Può ridurre l'ansia
Diversi studi suggeriscono che l'agopuntura per l'ansia può ridurre efficacemente i sintomi. In effetti, un singolo trattamento di agopuntura di 20 minuti sembra avere un effetto misurabile.
4. Può alleviare i sintomi della depressione
La ricerca sull'agopuntura per la depressione suggerisce che l'elettroagopuntura - una forma di agopuntura in cui una lieve corrente elettrica viene trasmessa attraverso gli aghi - può essere efficace quanto i farmaci antidepressivi, aiutando ad alleviare non solo i sintomi ma anche i marcatori biochimici della depressione.
5. Potrebbe aiutare a prevenire il diabete
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Alcuni studi suggeriscono che l'agopuntura può aiutare a regolare la produzione di insulina e i livelli di zucchero nel sangue e migliorare anche i profili lipidici nel sangue.
6. Può favorire la fertilità
Una recensione indica che l'agopuntura della fertilità può aumentare le probabilità di una donna di rimanere incinta del 65%. Il British Acupuncture Council suggerisce che l'agopuntura può aumentare la fertilità regolando la funzione ormonale, rilassando i muscoli, aumentando il flusso sanguigno alle ovaie e all'utero e affrontando gli effetti della PCOS.
7. Potrebbe migliorare la tua memoria
Alcune prove suggeriscono che l'agopuntura può aiutare a prevenire il declino cognitivo legato all'età. È stato anche scoperto che migliora la memoria di lavoro nei giovani adulti.