Torta di eglefino affumicata di formaggio con ricetta di poltiglia di verdure

servi:

6

Abilità:

facile

Costo:

a buon mercato

Prep:

05 min

Cucinando:

45 min

Nutrizione per porzione		RDA
calorie	209 kCal	10%
Grasso	9g	13%
- Saturi	5g	25%

La torta di eglefino affumicata e delicata è così semplice da preparare e piena di sapore, inoltre è condita con carota e poltiglia svedese per una bontà extra. La torta di questo imbroglione è così facile da preparare usando una salsa di tre formaggi comprata in negozio, ma i risultati sono così buoni. Questo è il giusto cibo di conforto pronto in meno di un'ora. Inoltre, sarai lieto di sapere che una porzione di questa ricca torta funziona con solo 209 calorie per porzione! Passa il cucchiaio.

ingredienti

• Eglefino affumicato congelato da 400 g
• Succo 1 limone
• 200 g di spinaci surgelati
• Confezione da 1x350 g di salsa di tre formaggi
• 600 g di purea di carote e patate surgelate
• 50 g di formaggio groviera, grattugiato

Metodo

• Scaldare il forno a 180 ° C, gas 4. Mettere il pesce congelato in una teglia da forno e spremere sopra il succo di limone. Cuocere per 10 minuti. Versa via il liquido in eccesso che cuoce.

• Nel frattempo, in una padella scaldare delicatamente gli spinaci e la salsa congelati fino a quando non saranno ben amalgamati. Versare sopra il pesce.

• Microonde le verdure per impacchettare le istruzioni e mescolare con una forchetta. Spalmare il purè sul pesce e la salsa, tornare al forno per 30 minuti fino a cottura ultimata. Cospargere il formaggio e grigliare per 3-4 minuti fino a quando non diventa dorato.