Con la sua pancia piatta, le braccia toniche e le gambe snelle, Christie Brinkley sembra essere stata congelata nel tempo dai suoi anni '80. Ma la top model, che è stata notoriamente sposata con Billy Joel e che ha tre figli, in realtà ha 62 anni e ha un aspetto incredibile. Ecco come puoi seguire l'esempio e continuare a sembrare favoloso, non importa quale decennio...
Dieta Christie è vegana ed è vegetariana da quando aveva 12 anni. La sua dieta consiste in bacche, semi di chia, farina d'avena cruda e noci, insalate, succhi di frutta freschi, riso integrale, lenticchie e patate dolci. Il suo consiglio principale è quello di mangiare una mela al giorno, 20 minuti prima di un pasto, perché ti lascerà sazi prima e meno probabilità di raggiungere i budini calorici. Fa anche scambi salutari di snack, abbandonando il gelato per mirtilli congelati miscelati ricchi di vitamine e adora il cioccolato crudo. Ma mentre è ultra sana Christie non si nega un bicchiere di vino rosso dopo cena, grazie al cielo!
Esercizio Christie fa 100 flessioni al giorno, ma suddivise in set più piccoli e più gestibili. Afferra il suo tappetino da yoga e ne fa 30 prima di entrare nella doccia, 20 prima di asciugarsi i capelli e il resto dopo. A Christie piace anche trarre il massimo dalle routine banali e si adatta a qualche squat o sollevamento dei glutei quando prepara le verdure per la cena, ad esempio, o si lava i denti. Christie dice che si annoia con la stessa vecchia routine, quindi le piace mescolare e alternare tra yoga, jogging dolce e camminata veloce. Suona bene per noi!
Cura della pelle Adoratori del sole, fate attenzione. La protezione solare è l'articolo numero uno di Christie. La top model indossa la lozione ad ampio spettro Neutrogens Wet Skin e non si espone al sole senza cappello. Per la sua routine quotidiana Christie usa anche il dissetante per la pelle Recapture 360 Day Cream +IRDefense dalla sua gamma di bellezza, sotto Smashbox Camera Ready Ampio spettro SPF 35 e Luce bronzo radiante a clessidra finire. Christie si concede regolarmente anche massaggi dei tessuti profondi e bagni di sale Epsom per rilassarsi ed esfolia religiosamente da cima a fondo.
Dormire Christie è attenta a dormire a sufficienza ogni notte in modo che il suo corpo possa ritemprarsi, rilassarsi e rinnovarsi. Dorme anche su un raso cuscino per ridurre l'effetto crespo nei capelli.
Disintossicazione Invece di qualsiasi disintossicazione punitiva, Christie lo mantiene semplice e beve molta acqua per mantenersi idratata e ogni mattina purifica il suo sistema bevendo acqua calda con limone. Questo le dà una spinta di vitamina C, aiuta la digestione e elimina le tossine dal suo corpo. A volte le piace rivestire il bordo con miele e pepe di Caienna per un tocco in più.