Chiunque abbia sofferto di acne adulta sarà fin troppo consapevole che non è solo un problema adolescenziale
millie belle diamond
(Credito immagine: futuro)
Combattere i sintomi della menopausa e macchie? Sentiamo il tuo dolore.
Come se navigare nella perimenopausa non fosse abbastanza grave, i cambiamenti ormonali possono innescare l'acne della menopausa, lasciando le donne ad affrontare punti dolorosi oltre ad altri sintomi come vampate di calore , sudorazioni notturne , umore basso e difficoltà a dormire.
E se hai mai sperimentato l'acne, saprai che è una condizione della pelle debilitante che può davvero influenzare la tua autostima. In effetti, una ricerca della British Association of Dermatologists ha scoperto che più della metà degli adulti britannici che hanno avuto l'acne ha sentito che ha influito negativamente sulla loro fiducia.
La buona notizia è che c'è aiuto là fuori. Woman&home ha chiesto al consulente dermatologo con sede a Londra La dottoressa Anastasia Therianou sulle cause e sul trattamento per l'acne in menopausa, inoltre abbiamo raccolto le migliori cose da fare e da non fare per gestire l'acne a casa in modo che tu possa trovare modi per sentirti al meglio.
Quali sono le cause dell'acne in menopausa?
'L'etologia dell'acne in menopausa è multifattoriale, e il principale responsabile è lo squilibrio ormonale', spiega il dott. Therianou. 'C'è una diminuzione degli ormoni chiamati estrogeni nelle donne in menopausa, mentre i livelli di ormoni maschili (androgeni) rimangono gli stessi - questo può portare all'acne clinica'.
Oltre agli ormoni, altri fattori giocano un ruolo. Anche la genetica, lo stress, la mancanza di sonno e di esercizio fisico e i cambiamenti dello stile di vita sono fattori scatenanti, afferma il dott. Therianou.
Così è quello che mangiamo. Scusate signore, ma se non l'avete già fatto è ora di limitare l'alcol e la caffeina e abbandonare il cibo spazzatura. Queste prelibatezze possono sovraccaricare il fegato, il che porta alla congestione della pelle. Per una pelle sana, mangia cibi ricchi di acidi grassi essenziali omega-3 e omega-6 come pesce azzurro (tre volte a settimana) e chia e semi di lino, e riempi la tua dieta con cibi integrali e ricchi di fibre.
Le verdure crocifere come broccoli, cavoli e cavolfiori sono particolarmente utili perché contengono un composto noto come DIM, che supporta l'equilibrio ormonale. Puoi anche comprare Integratori DIM (attualmente riceve recensioni entusiastiche per aver aiutato a chiarire i punti ormonali).
Una foto pubblicata da on
Vale anche la pena considerare un integratore come Menopazio di Vitabiotics , che include 22 nutrienti tra cui vitamine del gruppo B, magnesio, zinco e isoflavoni di soia per sostenere il corpo durante la menopausa e prevenire i sintomi dolorosi.
Come curare l'acne in menopausa
Poiché i nostri ormoni reagiscono in modo diverso a seconda della nostra fase della vita, il trattamento dell'acne in menopausa a volte differisce dal trattamento dell'acne adolescenziale. La terapia ormonale sostitutiva (HRT) può essere molto utile per ridurre una serie di sintomi della menopausa, compresi gli sfoghi, anche se è usata solo nelle donne che non hanno una storia di cancro al seno o tumori dell'endometrio, afferma il dott. Therianou.
Se la TOS non è un'opzione, puoi provare i trattamenti topici, che vengono applicati direttamente sulla pelle. “Il perossido di benzoile, le creme antimicrobiche e i retinoidi sono utili, consiglia.
Se la tua acne in menopausa è da moderata a grave, puoi provare farmaci per via orale che includono antibiotici, bloccanti degli androgeni come lo spironolattone e retinoidi orali, afferma il dott. Therianou.
Come gestire l'acne in menopausa
FARE...
- Evita il sapone. Invece, lava il viso ogni giorno con un detergente che contenga acido salicilico. Questo aiuta a sbloccare i pori.
- Usa regolarmente una crema idratante senza olio.
- Applicare uno strato sottile di prodotto topico su tutto il viso, non solo sulle macchie. Questo può aiutare a prevenire futuri sblocchi.
- Investi in prodotti oil-free, come prodotti minerali o a base d'acqua, tra cui creme solari e fondotinta.
- Indossa SPF30 crema solare . Non solo l'esposizione al sole invecchia, il suo effetto essiccante può causare una produzione eccessiva di sebo da parte delle ghiandole sebacee, che può favorire le macchie.
- Prendi un appuntamento con un dermatologo o il tuo medico di famiglia se la tua acne non migliora.
DI CUI...
- Lavare eccessivamente o strofinare la pelle in quanto ciò può irritare e infiammare l'acne. Lavati il viso due volte al giorno, più dopo aver sudato.
- Usa prodotti per l'acne progettati per gli adolescenti. Poiché l'invecchiamento fa sì che la pelle diventi più secca, la tua pelle non può tollerare trattamenti aggressivi come quando eri più giovane.
- Sii tentato di usare salviette struccanti in quanto potrebbero ostruire i pori.
- Acquista prodotti contenenti ingredienti che bloccano i pori o irritano l'acne. Lo ha detto la dermatologa Debra Jaliman Business Insider che di solito è meglio evitare i siliconi (presenti in molti fondotinta) e la mica (presente nei prodotti in polvere). I siliconi possono ostruire i pori e aumentare le probabilità che si rompano o diventino irregolari. La mica nel trucco in polvere può irritare la pelle sensibile, ha spiegato.
- Usa il vecchio trucco perché può diventare un focolaio di batteri. Elimina mascara dopo tre mesi, fondotinta e rossetto dopo un anno e ombretto e cipria dopo due anni.
- Dormi truccata, anche se non è comedogenica.
- Scegli sempre, per quanto allettante. Può essere un antistress, ma può trasformarsi in acne excoriée. Conosciuta anche come 'acne del raccoglitore', è una condizione in cui ti senti obbligato a scegliere la tua pelle, che può provocare cicatrici. Se pensi di averlo, visita Supporto per la pelle per un aiuto.
Se hai l'acne in menopausa, visita il tuo medico di famiglia o un dermatologo. In alternativa, Boots ha un servizio di clinica online è adatto a persone con acne da lieve a moderata di età compresa tra 16 e 65 anni e dà accesso a medicinali soggetti a prescrizione medica.
Prodotti per la pelle adatti all'acne della menopausa
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Questo detergente per il viso oil-free ben recensito e dal prezzo competitivo contiene quell'ingrediente chiave - l'acido salicilico - e aiuta a controllare l'acne e calmare l'infiammazione senza seccare la pelle.
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La Roche-Posay Effaclar Lozione chiarificante
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Questo toner del rispettato marchio francese La Roche-Posay è specifico per la pelle grassa e soggetta a macchie e appositamente formulato per la pelle sensibile e le persone soggette a reazioni allergiche. Ottiene recensioni eccellenti anche se potrebbe essere troppo duro per la pelle che non è grassa.
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Adatta a tutti i tipi di pelle, questa maschera calmante libera i pori e assorbe il siero in eccesso che può causare macchie, per aiutare a tenere a bada le eruzioni cutanee. Utilizzare come maschera o trattamento in loco. È anche senza parabeni e solfati.
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Contenente ingredienti che aiutano a ridurre le eruzioni cutanee, questa crema idratante leggera ma idratante combatte rughe e macchie, soprattutto se utilizzata in tandem con un altro prodotto per il viso che contiene acido salicilico.
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Bioderma Photoderm AKN Mat SPF30
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L'acne può essere aggravata dall'esposizione al sole e sappiamo tutti quanto possono invecchiare i raggi del sole. Contrasta questi effetti negativi con questa lozione opacizzante non grassa, non comedogenica e ipoallergenica che contiene un complesso di protezione cellulare per proteggere le cellule della pelle dall'invecchiamento precoce. Anche un po' fa molto.
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