Ricetta crema pasticcera a basso contenuto di grassi



  • Poco grasso

servi:

4

Abilità:

facile

Costo:

a buon mercato

Nutrizione per porzione

RDA
calorie 75 kCal 4%
Grasso 2.9g 4%
- Saturi 0.8g 4%

Ti piace un po 'di crema pasticcera sul tuo dessert? Ora non devi sentirti in colpa annegando il tuo budino nella nostra deliziosa ricetta di crema pasticcera a basso contenuto di grassi, perché questa non rovinerà la tua dieta. Questa crema pasticcera facile serve 4 persone e impiegherà solo 10 minuti per preparare e cucinare in totale. Una porzione di questa crema pasticcera a basso contenuto di grassi produce solo 75 calorie per porzione. È l'opzione perfetta se stai cercando di mangiare un po 'più sano e ridurre le tue prelibatezze. Questa semplice crema pasticcera è fatta da zero e utilizza latte parzialmente scremato, tuorli d'uovo e dolcificante per renderlo più grasso in grasso rispetto alla tua ricetta di crema pasticcera media.



ingredienti

  • 300 ml di latte scremato
  • Farina di mais 2 cucchiai
  • Dolcificante granulare da 4 cucchiai
  • 2 tuorli d'uovo medi
  • ½ cucchiaino di estratto di vaniglia


Metodo

  • Metti il ​​latte in una padella e lentamente fai sobbollire, togli dal fuoco.

  • Metti la farina di mais, il dolcificante, i tuorli d'uovo e l'estratto di vaniglia in una ciotola e sbatti insieme.



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  • Sbattere gradualmente nel latte caldo.

  • Risciacquare la padella, quindi filtrare nuovamente il composto nella padella. Scalda delicatamente, sbattendo tutto il tempo fino a quando la crema pasticcera si addensa, dovrebbe solo ricoprire la parte posteriore del cucchiaio. Servire immediatamente

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