Insalata di rucola con salsa balsamica



  • Salutare

servi:

6 - 8

Abilità:

facile

Costo:

a buon mercato

Cucinando:

5 min

Nutrizione per porzione

RDA
calorie 90 kCal al 5%
Grasso 8g 11%

La nostra insalata di rucola con condimento balsamico è super facile da preparare e ideale se stai cercando un contorno semplice o un'insalata leggera da servire con pollo, pesce o salumi. Questa ricetta serve 6-8 persone e ti impiegheranno solo 5 minuti a frullare. Dopo aver imparato questo semplice condimento balsamico fatto in casa, vorrai fare questa salsa più e più volte per altre insalate. Una porzione di questa insalata produce solo 90 calorie per porzione.





ingredienti

  • 100 g-130 g di foglie di insalata di rucola
  • Per il condimento:
  • 6 cucchiai di olio extra vergine di oliva
  • 2 cucchiai di aceto balsamico
  • 1 cucchiaio di miele chiaro
  • 1 cucchiaio di senape integrale


Metodo

  • Inclina le foglie di insalata in una ciotola adatta con un coperchio o copri la ciotola con pellicola trasparente.

  • Per preparare il condimento, metti tutti gli ingredienti in un barattolo, sigilla il barattolo e agita bene per mescolare il condimento.

  • Prima di servire, agita di nuovo la medicazione per assicurarti che sia ben miscelata, quindi versala sulle foglie del razzo, girandole per ricoprirle nella medicazione.

    funziona la dieta militare di 3 giorni
Lettura Successiva

Ricetta dell'hash del salmone affumicato di New York di Simon Rimmer