Un matrimonio senza sesso non deve segnalare la fine della tua relazione: ecco come andare avanti

Ci sono una serie di passaggi che puoi fare per rendere di nuovo il sesso una parte sana della tua relazione



matrimonio senza sesso

(Credito immagine: Getty Images)

Anche se ammettere di essere in un matrimonio o una relazione senza sesso potrebbe sembrare un tabù, in realtà è incredibilmente comune e non deve segnalare la fine. Capire se stai solo vivendo una temporanea siccità sessuale o se sei in una relazione senza sesso è spesso il primo passo per ottenere aiuto.

La buona notizia è che, una volta capito cosa sta causando la mancanza di sesso e intimità nella tua relazione, ci sono una serie di passaggi che puoi intraprendere per rendere il sesso una parte sana della tua relazione.

Potrebbe essere semplice come avere una conversazione onesta con il tuo partner, usando uno dei migliori vibratori insieme per aiutare a ravvivare le cose o rimuovere un importante fattore di stress che ti ha distratto dal fare sesso. C'è sempre un modo per tornare a una sana relazione sessuale.

Cosa definisce un matrimonio 'asessuale'?

Le definizioni di matrimonio senza sesso possono variare, ma il direttore dell'istruzione di Satisfyer, Megwyn White, afferma che un matrimonio senza sesso può essere descritto come un matrimonio con meno di 10 volte l'anno.

Secondo quella descrizione, circa il 20% dei matrimoni rientrerebbe nella categoria senza sesso, aggiunge Megwyn. Stephanie Taylor, fondatrice e MD presso Uberkinky , dice, Non è tagliato e asciutto, perché ognuno ha un aspetto completamente diverso desiderio sessuale e tutte le relazioni sono uniche in quella che considerano una quantità 'normale' di sesso.

Prima di determinare se sei in una relazione senza sesso, pensa a quanto sesso hai fatto insieme in passato e se questo è cambiato di recente. Alcune coppie faranno sesso ogni giorno, mentre altre potrebbero essere più a loro agio nel fare sesso solo una o due volte al mese.

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E non si tratta solo di penetrazione. Il sesso include l'affetto fisico generale, dice Stephanie. Baci a sorpresa, coccole nude a letto, strette di culo - se tu e il tuo partner siete ancora molto innamorati e fisici, ma avete scoperto che il sesso non è tanto un obiettivo per nessuno di voi, allora direi che non lo è una preoccupazione. Tuttavia, se sei a un punto in cui ti senti a disagio con l'affetto fisico o sei nudo l'uno con l'altro, e stai anche mettendo in dubbio la quantità di rapporti sessuali, allora è il momento di affrontarlo.'

matrimonio senza sesso rappresentato dalla coppia con i giornali

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Le potenziali cause di un matrimonio senza sesso

Ci sono molti fattori che possono causare un matrimonio senza sesso, dice Megwyn. La discrepanza di desiderio è del tutto normale in un matrimonio, con la maggior parte delle coppie che subiscono un drammatico calo dopo soli due anni.



Alcuni dei motivi più comuni per un matrimonio senza sesso includono:

  • Adulterio
  • Disfunzione sessuale
  • Malattia
  • disabilità
  • Trauma
  • disaccordi cronici
  • Sentimenti di abbandono
  • Malinteso
  • Sfide finanziarie
  • Pressioni dai bambini
  • Esaurimento e stress

Con queste sfide, spesso ci sono esigenze sottostanti di sentirsi visti e ascoltati che non vengono affrontati, afferma Megwyn. Spesso può trasformarsi in un circolo vizioso e portare a ansia sessuale . Le conversazioni sulla mancanza di sesso possono essere davvero difficili e spesso piene di emozioni, dice Stephanie. Ciò può significare che quelle conversazioni finiscono sconvolte e senza risoluzione, o che non si verificano nemmeno. Di solito è ciò che avvia un ciclo che può portare a un problema in corso.

Anche se un matrimonio senza sesso potrebbe essere un segno che sei infelice nella tua relazione, non significa che il tuo matrimonio sia automaticamente sbagliato. 'Molti matrimoni attraverseranno momenti di 'periodo di siccità' di minore intimità, dice Megwyn. Non significa necessariamente che il tuo matrimonio sia 'cattivo, ma significa che dovrai trovare modi per affrontare i bisogni sottostanti che non vengono soddisfatti.

'Di solito, questo può essere risolto in tempi relativamente brevi, sia per la causa principale che viene trattata (ad esempio, l'allentamento dello stress lavorativo) o avendo una semplice conversazione in cui entrambi i partner esprimono i loro sentimenti e lavorano insieme per riaccendere la scintilla', aggiunge Stephanie .

Per evitare che le cose vadano oltre la riparazione, è importante parlare velocemente. Se una coppia passa molto tempo senza fare sesso, può essere molto difficile riaccendere la loro vita sessuale, dice Megwyn. Questo è il motivo per cui il sesso di mantenimento ogni tanto può essere così vantaggioso.

Come andare avanti in un matrimonio senza sesso

Un matrimonio senza sesso non deve finire con un divorzio. Il primo passo per andare avanti insieme è avere una conversazione aperta e onesta al momento giusto.

Se scopri che non puoi affrontare la conversazione, dai un'occhiata al motivo. Sei a disagio nel condividere i tuoi sentimenti con il tuo partner? Se è così, perché? Non significa che il tuo matrimonio sia finito, ma potrebbe significare che devi lavorare sulla tua connessione emotiva', dice Stephanie.

Stephanie sottolinea quanto sia importante pensare a come affrontare questa conversazione. Fai la conversazione quando siete entrambi in un buon posto per parlare, non al mattino presto o proprio mentre ti stai addormentando, e non quando uno di voi due è di cattivo umore, dice Stephanie. Preparati pensando a come ti senti e scrivilo. Ricorda che probabilmente sarà emozionante per entrambi, quindi cerca di rimanere razionale ed equilibrato.

Megwyn raccomanda questi passaggi per andare avanti da un matrimonio senza sesso:

  • Sii diretto e onesto
    Diretto è buono, ma anche essere sensibili alle proprie emozioni.
  • Non incolpare nessuno
    Non biasimarli o svergognarli quando esprimi i tuoi bisogni.
  • Non dare mai per scontato il problema
    Non dare per scontato che non siano interessati a fare sesso con te. Questo è un errore comune e spesso può portare un partner a rendere l'altro il problema.
  • Ascoltatevi l'un l'altro
    Concentrati sull'ascolto attivo e coinvolgi il tuo partner in possibili soluzioni.
  • Ricorda ricordi felici
    Usa le esperienze passate per invitare ricordi felici sulla tua vita sessuale, mentre inviti idee su come potresti essere in grado di connetterti.
  • Usa il contatto visivo
    Può aiutare ad attutire il colpo se stai facendo una richiesta che trovano stimolante o scatenante.
  • Rimani aperto nel tuo linguaggio del corpo
    Non incrociare le braccia e, se puoi, tocca il tuo partner mentre ti parla. Questo farà fluire l'ossitocina, che aiuta a rilassare il corpo e la mente e aiuta a sostenere l'empatia tra i partner.
  • Concentrati sui piccoli passi
    Non hai bisogno di vincere il problema facendo sesso. Puoi fare un compromesso iniziando con una data di coccole o esplorando la lettura storie di sesso insieme.

Può un matrimonio durare senza intimità?

Un matrimonio senza sesso non significa necessariamente che il matrimonio non abbia futuro, ma non è sempre facile. Dovresti considerare se sei ancora intimo anche in altri modi. L'intimità non è sempre uguale al sesso, ma non ho visto molti matrimoni sani che non abbiano affatto intimità, dice Stephanie. Se non sei in grado di fare cose semplici, come rannicchiarti sul divano, tenerti per mano mentre sei fuori a passeggio, o restare a letto per altri cinque minuti di baci e coccole al mattino, allora è il momento di rivaluta il motivo per cui state insieme.

L'intimità di solito è ciò che differenzia una relazione da un'amicizia - e se vivi come coinquilini, invece che come partner romantici, allora a un certo punto qualcuno probabilmente si renderà conto che i loro bisogni fisici non vengono soddisfatti.

E se tu o il tuo partner non siete più interessati al sesso?

Assicurarti che il tuo desiderio sessuale corrisponda a quello del tuo partner può essere complicato. Essere sessualmente compatibili è piuttosto importante per una relazione sana. Tuttavia, questo non significa che entrambi debbano volere sempre la stessa identica cosa, dice Stephanie.

Se scopri di voler fare sesso molto più del tuo partner, puoi provare a trovare un compromesso con cui entrambi ti senti a tuo agio. Questo potrebbe includere guardare il porno - prova il porno per donne se vuoi qualcosa di più femminile - insieme o concentrandoti su come raggiungere l'orgasmo solo con il tuo partner semplicemente guardando.

Alcune persone sperimentano semplicemente il desiderio reattivo piuttosto che il desiderio spontaneo, il che significa che hanno bisogno di qualcun altro per iniziare l'affetto fisico prima che si sentano eccitati, dice Stephanie. Se questo è il caso, potresti semplicemente aver bisogno di sentirti a tuo agio con uno di voi che è la persona che inizia sempre.

Potresti cercare nuovi modi per sedurre il tuo partner a cui non avevi mai pensato prima, come interpretare uno dei loro fantasie sessuali o prestando particolare attenzione agli imprevisti zone erogene che li accendono.

Se trovi difficile parlare con il tuo partner del tuo desiderio sessuale, la terapia sessuale potrebbe aiutarti ad abbattere quella barriera.

'Può aiutare ad abbattere i tuoi bisogni e desideri specifici e supportare te e il tuo partner nel sentirsi veramente visti e ascoltati', afferma Megwyn. Un terapista sessuale può anche darti contesti divertenti da esplorare che potresti non essere in grado di trovare da solo. Quindi ti aiutano a riscoprire nuovi modi di connetterti che non hai mai esplorato.

Tuttavia, entrambi i partner devono essere disposti a vedere un terapista sessuale; non dovrebbe essere uno che costringe l'altro ad andare. Proprio come tutte le terapie, avrà un impatto positivo solo se entrambi siete disposti a parlare, ascoltare e agire', afferma Stephanie.

E, se non riesci a trovare una soluzione, potrebbe essere il momento di porre fine alla relazione. Se ti senti costantemente frustrato dall'importo che il tuo partner vuole fare sesso e non riesci a trovare un compromesso, potresti semplicemente essere incompatibile, dice Stephanie. A quel punto, devi chiederti se sei felice di stare in una relazione che non è sessualmente soddisfacente.

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