Ricetta per il pollo cola dietetico dimagrante al mondo

servi:

4

Abilità:

facile

Costo:

a buon mercato

Prep:

10 min

Cucinando:

40 min

La ricetta dimagrante di pollo alla cola dimagrante del mondo è semplicemente deliziosa, fatta con teneri pezzi di pollo e servita con molte verdure fresche per un'opzione più leggera.

Questa ricetta di pollo cola dietetico che fa venire l'acquolina in bocca è pronta in meno di un'ora e serve 4 persone. La dieta cola aggiunge un sapore dolce e una consistenza appiccicosa insieme alla salsa di soia, salsa Worcestershire e passata. Questa deliziosa ricetta di pollo del mondo dimagrante richiede solo 40 minuti e vale la pena aspettare. Gli avanzi possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda accuratamente prima di servire di nuovo e assicurati che il pollo sia bollente. Servire con purè di patate o patatine dimagranti per una cena serale nei giorni feriali.

Guarda come preparare il pollo con cola dietetico per dimagrire World

ingredienti

• Spray da cucina a basso contenuto calorico
• 4 petti di pollo senza pelle e disossati, tagliati a pezzi
• 1 peperone rosso, tagliato a pezzi
• 1 peperone giallo, tagliato a pezzi
• 1 peperone verde, tagliato a pezzi
• 1 cipolla, tritata finemente
• 330 ml Dieta cola in lattina
• 200 ml di brodo di pollo bollente
• Passata 120g con cipolle e aglio
• 4 cucchiai di passata di pomodoro
• 2 spicchi d'aglio, tritati finemente
• 2 cucchiaini di salsa Worcestershire
• 1 cucchiaio di salsa di soia scura
• 1 cucchiaino di erbe miste essiccate
• 200 g di piselli dolci
• 1kg di patate farinose, sbucciate e tagliate a tocchetti
• 2-3 cucchiai di formaggio naturale senza grassi

Metodo

• Spruzzare un'ampia padella antiaderente con spray da cucina a basso contenuto calorico e posizionare a fuoco alto. Aggiungere il pollo, i peperoni e la cipolla e soffriggere per 5 minuti o fino a quando sono leggermente dorati.

• Aggiungere la dieta cola, brodo, passata, passata di pomodoro, aglio, salsa Worcestershire, salsa di soia ed erbe miste essiccate e mescolare bene. Portare a ebollizione, coprire, ridurre il fuoco a medio-basso e cuocere a fuoco lento per 12-15 minuti.

• Mescolare i piselli dolci e portare il fuoco a medio-alto. Cuocere per altri 10-15 minuti o fino a quando il pollo è cotto e la verdura è tenera.

• Nel frattempo, cuocere le patate in una casseruola di acqua bollente a fuoco vivo per 15 minuti o fino a quando saranno teneri. Scolare bene le patate, rimetterle nella padella con il formaggio fresco, condire bene e schiacciare fino a che liscio e servire caldo.

  Ricetta per gentile concessione di Slimming World