Tonno saltato in padella con salsa di fagioli neri-sitr fry ricette-nuove ricette-ricette idee-donna e casa (Image credit: Jean Cazals)
| Servi | 4+ |
| Abilità | Facile |
| Tempo di preparazione | 10 minuti |
| Tempo di cottura | 10 minuti |
| Tempo totale | 20 minuti |
| Nutrizione per porzioneRDA | ||
|---|---|---|
| calorie | 490 Kcal | 25% |
| Grasso | 14 g | venti% |
| Grassi saturi | 2 g | 10% |
Metodo
Scaldare l'olio in un wok o in una padella e saltare in padella il tonno per 1-2 minuti o finché non prende colore.
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Aggiungere il mix di verdure e cuocere per circa 2 minuti, mescolando. Aggiungere con cura i noodles e mescolare fino a quando non saranno ben amalgamati.
Mescolare la salsa e scaldare. Quando è ben caldo, dividere in ciotole calde e guarnire con coriandolo fresco, se lo si desidera.
ingredienti
- 2 cucchiai di olio di sesamo
- Bistecca di tonno fresco da 600 g, tagliato a strisce
- Confezione da 300g Marks & Spencer Mix di verdure saltate in padella
- Confezione da 220 g di noodles freschi saltati in padella
- Bustina da 60 ml di salsa di fagioli neri saltati in padella
- coriandolo fresco, per guarnire (facoltativo)
Il miglior consiglio per preparare il tonno saltato in padella con salsa di fagioli neri
Diversi supermercati avranno confezioni di diverse dimensioni e varietà di verdure e noodles saltati in padella. Potrebbe essere necessario aggiungere altra salsa di fagioli neri per regolare il sapore. Al posto del tonno potete usare anche delle striscioline di filetto di maiale affettato finemente.