Ricetta frittelle integrali

• Salutare
• Poco grasso
• libera-Nut
• Vegetariano

servi:

8

Abilità:

facile

Costo:

a buon mercato

Prep:

5 min

Cucinando:

10 min

Prova la nostra deliziosa ricetta per pancake integrali sani che ha un basso contenuto di grassi rispetto al solito pancake. I cibi integrali ti mantengono più pieno più a lungo - e usando latte parzialmente scremato puoi goderti il ​​Pancake Day senza sentirti in colpa.

Questa ricetta per pancake integrale produce 8 pancake di dimensioni regolari e impiegherà solo 10 minuti per cucinare un lotto. Sono un'ottima alternativa al tuo normale mix di pancake, soprattutto se stai cercando di essere sano. Ci vogliono solo 3 ingredienti per preparare anche questi pancake, il che significa che sono così facili da preparare, anche i bambini potrebbero unirsi. Se pensi di essere un po 'di fretta prima di voler servire questi, allora semplicemente inventarli in anticipo, si riscaldano magnificamente e nessuno sarà in grado di dire la differenza. Pensiamo che il modo migliore per servire i pancakes integrali sia con composta fatta in casa e bacche fresche per renderli ancora più deliziosi!

torta gelato al caramello salato

ingredienti

• 125 g di farina integrale
• 1 uovo medio
• 300 ml (½ pt) di latte parzialmente scremato

Metodo

• Per iniziare a preparare la ricetta del tuo pancake, metti la farina in una ciotola capiente, mescola l'uovo e sbatti gradualmente il latte per ottenere una pastella liscia.

• Scaldare un po 'd'olio in una piccola padella e aggiungere un po' di pastella per coprire sottilmente la base.

• Cuocere il pancake per 1 minuto fino a doratura, girare e cuocere per 30 secondi.

• Ripeti l'operazione per creare 8 frittelle, quindi usa la punta per riempire il pancake.

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