10 alimenti per bambini con un solo ingrediente

La pappa è semplice e veloce per farti sentire a casa. Più economico e anche molto più sano, aiuterà il tuo bambino a provare nuovi gustosi sapori. Queste ricette richiedono solo un ingrediente ciascuna e sono molto salutari per il tuo bambino ...

Gli alimenti per bambini sono facili e veloci da preparare a casa ed è spesso più economico e molto più salutare anche per il tuo bambino. Aiuterà anche a incoraggiare il tuo piccolo a provare nuovi gustosi sapori. Questa raccolta di ricette richiede ciascuna un solo ingrediente che le rende quasi facili quanto i barattoli acquistati in negozio.

Un nuovo bambino è un sacco di lavoro, ci sono i pannolini, il costante lavaggio dei vestiti, le notti insonni e poi c'è l'alimentazione.

Proprio quando pensi di avere sotto controllo la tua routine, sarà il momento di iniziare il tuo piccolo con i solidi. L'NHS ti consiglia di iniziare a nutrire i tuoi solidi per bambini intorno ai sei mesi, anche se puoi iniziare dopo quattro mesi se il tuo visitatore della salute accetta che sono pronti per qualcosa di più del latte. Pensiamo che preparare il tuo cibo per bambini sia il prossimo passo sulla strada per svezzare il tuo bambino ed è il modo migliore che conosciamo per assicurarci che il cibo che stai dando al tuo bambino sia sano, povero di zucchero e sale e ricco di sostanze nutritive da ingredienti freschi.

Queste puree con un solo ingrediente sono tutte morbide, delicate e nutrienti e ti faranno diventare un esperto di alimenti per bambini e far divertire il tuo bambino con i solidi. Ognuno ha un diverso vantaggio per il tuo bambino, quindi assicurati di variare la dieta per vederli più sani possibile.

Ricorda che tutti i bambini sono diversi e l'età migliore per iniziare il bambino con solidi può variare. Verificare con il proprio medico o il visitatore della salute se non si è sicuri di quando iniziare lo svezzamento del bambino.

Fai clic per ottenere gustose puree, ciascuna composta da un solo ingrediente ...

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Purea di albicocche

Perché è buono per loro: Le albicocche sono un meraviglioso colore arancione pallido che è la prova dei loro alti livelli di beta-carotene che si traduce in molta vitamina A deliziosa per il bambino. Fornisce anche fibre di cui il corpo del tuo bambino ha bisogno per crescere correttamente e una buona dose di ferro, vitamina C e potassio.

Quando presentarli: Da circa sei mesi il tuo bambino dovrebbe essere pronto a mangiare albicocche, introdurle prima di questo e potrebbe avere un effetto lassativo a causa del loro sistema immunitario immaturo - e nessuno lo vuole!

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Purea di zucca

Perché è buono per loro: Un altro ingrediente d'arancia salutare è la zucca butternut, che contiene ancora molto beta-carotene. Gli zuccheri naturali in questa verdura dolce daranno al tuo bambino molta energia per superare tutto ciò che il gioco, l'apprendimento e la crescita devono fare in un giorno. Il contenuto di vitamina C e antiossidante nella zucca butternut è piuttosto elevato, il che è ottimo per mantenere in forma il combattimento del bambino e si pensa anche che possa ridurre il rischio che il bambino sviluppi l'asma e altre condizioni infiammatorie.

Quando presentarlo: La polpa morbida della zucca butternut è facile da digerire, quindi è un buon primo alimento per iniziare il bambino con solidi intorno ai sei mesi, a seconda del loro tasso di sviluppo.

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Purea di patate

Perché sono buoni per loro: I carboidrati sono apertamente disapprovati ma il tuo bambino ne ha bisogno e possono essere sani se cucinati in modo semplice. Le patate sono carboidrati complessi sani e contengono un sacco di potassio e vitamina B6 che supporteranno la formazione di nuove cellule nel tuo piccolo. Per ottenere il massimo valore nutrizionale dagli spud dovresti idealmente lasciare la pelle accesa durante la cottura e frullarli insieme alla carne - assicurati solo che siano super-puliti prima della purea perché qualsiasi sporcizia può causare cattivi bug nei sistemi immunitari sottosviluppati.

Quando presentarli: Pochissime persone sono allergiche alle patate, quindi fanno un buon primo cibo e sono un'ottima base per altri sapori troppo tardi.
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Morso alla testa

Perché sono buoni per loro: Queste piccole verdure verdi sono incredibilmente ricche di proteine, quindi manterranno il tuo bambino pieno e felice. Sono anche a basso contenuto di sodio che aiuterà a mantenere il cuore del tuo bambino sano. Cucinarli nel minor liquido possibile aiuterà a trattenere tutte le deliziose vitamine e minerali nei piselli, rendendoli il miglior pasto possibile per il tuo bambino.

Quando presentarli: Dopo circa sei mesi il tuo bambino sarà probabilmente pronto per provare i piselli. Un avvertimento, i piselli possono causare gas!

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Purea di pere

Perché sono buoni per loro: Non molto acide, le pere sono delicate su piccole pance e, di conseguenza, possono essere nutrite con i bambini come uno dei loro primi alimenti. È insolito che chiunque abbia una reazione allergica anche alle pere, quindi sono una scommessa abbastanza sicura per il bambino. Ricco di vitamina C e rame, sono un modo semplice per supportare il sistema immunitario del tuo piccolo.

Quando presentarli: Come frutto meno acido puoi introdurli come primo alimento da circa sei mesi in su.

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Purea di mirtilli

Quando sono buoni per loro: In qualità di volantino alto nella categoria superfood, i mirtilli sono ricchi di antiossidanti, vitamine e altre cose adorabili per aiutare lo sviluppo del tuo bambino. Con manganese, vitamina B, vitamina C, vitamina K e fasci di fibre non c'è davvero fine ai loro benefici! In particolare i mirtilli possono prevenire le infezioni del tratto urinario, in modo simile ai mirtilli rossi, quindi sono perfetti come misura preventiva o cura se il bambino è incline. Tutti questi elementi sani vengono distrutti nella lavorazione degli alimenti per bambini in vaso, quindi attenersi ai fatti in casa per ottenere il massimo dai mirtilli.

Quando presentarli: Come con la maggior parte dei semplici frutti e verdure, i mirtilli dovrebbero essere sicuri da mangiare a partire da sei mesi.

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Purea di carne

Perché è buono per loro: L'introduzione di carne magra ricca di proteine nella dieta del tuo bambino aiuterà il loro sviluppo muscolare e li manterrà più pieni più a lungo. Anche la carne è una fonte molto forte di zinco e ferro di cui tutti abbiamo bisogno per mantenerci in salute e aiuterà lo sviluppo generale del tuo bambino. Se sei preoccupato per la reazione del tuo bambino alla carne, provale un po 'alla volta e controlla eventuali cambiamenti. Assicurati di cuocere abbastanza la carne in modo che diventi morbida, facile da frullare e digerire.

Quando presentarlo: La carne è un po 'più difficile da digerire per i bambini, quindi introducila solo quando il tuo bambino ha avuto a che fare con frutta e verdura, a partire da sette mesi in su, ma se il tuo bambino è esigente, aspetta fino al segno dei nove mesi.

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Purea di broccoli

Perché è buono per loro: Un altro superfood, i broccoli, si colloca molto in alto nel conteggio delle vitamine. In questa meraviglia vegetale ci sono vitamina C, vitamina K, vitamina A, fibre, calcio, ferro, acidi grassi omega 3, zinco e proteine. La vitamina C aiuta il bambino ad assorbire ferro e calcio, necessari per denti, ossa, unghie e capelli sani.

Quando presentarlo: Da sei mesi il tuo bambino può godersi i broccoli.
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Credito immagine: WestEnd61 / Rex Caratteristiche Questa è un'immagine 9 di 10

Purea di prugne

Perché sono buoni per loro: Le prugne sono davvero buone per i bambini a causa del loro alto contenuto di vitamina C che aiuta con l'assorbimento del ferro, assicurando che i livelli di energia del tuo bambino siano mantenuti belli e alti. Con un sacco di fibre, aiutano anche la digestione e aiutano con costipazione, anche se questo può anche essere negativo - qualcosa di cui qualsiasi mamma saprà tutto se avessero dato al bambino un po 'troppo di questo morbido frutto!

Quando presentarli: Poiché troppe prugne possono occasionalmente avere un effetto lassativo, si consiglia di introdurle lentamente nella dieta del bambino e non come primo alimento.

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Carote

Perché sono buoni per loro: La vecchia storia delle mogli ha ragione e le carote fanno davvero bene alla vista! Gli alti livelli di beta-carotene in queste dolci verdure si convertono in vitamina A nel corpo e aiuteranno la vista del tuo bambino a svilupparsi bene. Contengono inoltre numerosi antiossidanti, minerali e fibre che sono tutti elementi positivi per chiunque e particolarmente adatti alle piccole persone che crescono e cambiano costantemente.

ricetta crumble di mele e rabarbaro

Quando presentarli: Le carote sono uno dei pochi alimenti che gli esperti dicono che sono sicuri da mangiare da tre mesi in poi. Si consiglia comunque di attendere almeno sei mesi, come raccomandato dal SSN.

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