Emma Thompson è sembrata molto più snella ultimamente - e sappiamo esattamente perché!
L'attrice Love Actually ha detto una volta alla scrittrice Nina Myskow che aveva un 'grande fondo zonking' e che corre fuori quasi ogni giorno in modo da poter 'bere vino' e mangiare ciò che 'maledettamente bene', perché circa 40 , tutto cambia.'
Ma ora l'attrice, 57 anni, è passata da una taglia 14 a una taglia 10 in sole sei settimane, usando un programma ideato da Louise Parker, che secondo come riferito ha anche lavorato con Kate Middleton.
Il metodo, come indicato nel piano, evita gli alimenti di tendenza e si concentra su un approccio 'anti-dieta'. In combinazione con l'esercizio fisico, si dice che il corso di perdita di peso sia costato £ 4.500 per sei settimane - ed Emma sembra averlo completato con alcuni risultati piuttosto sorprendenti.
Ci sono quattro principi principali di The Method: benessere e buon sonno, esercizio intelligente, dieta e positività mentale.
Quindi, cosa ha fatto esattamente Emma per la sua favolosa trasformazione? Investighiamo ...
Assicurati che il tuo approccio di perdita di peso sia quello giusto per te
Nell'introduzione all'ultimo libro di cucina di Louise, Emma viene citata dicendo: 'Louise è l'unica là fuori di cui mi fido - non è più santa di te, ma in qualche modo miracolosamente mette il mio culo riluttante in marcia e talvolta lo tiene anche lì.
'Adoro che il suo metodo NON sia una dieta - ed è veramente sostenibile - quindi posso avere il mio bicchiere di vino e riuscire a evitare di passare il resto della settimana a mangiare Wotsits di formaggio.'
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A sinistra: Emma nel 2009. A destra: Emma alla premiere di Bridget Jones's Baby a settembre 2016
'Mi indurisce senza guidarmi in curva con il succo di cavolo e il più deprimente stile di germoglio. Lo capisce e basta. La usiamo tutti perché è discreta e divertente ed è davvero importante. '
Fai sagge scelte nutrizionali
Il metodo evita gli alimenti che sono stati posizionati su un piedistallo per la salute: niente semi di chia, alimenti senza glutine o paleo o frullati di cavolo qui!
'Fondamentalmente sono in missione per le persone migliori essendo organicamente in sovrappeso; vale a dire, mangiare senza glutine, senza noci, senza latticini, paleo-friendly, semi di chia, questo e cacao, cose del genere, pensando che stiano facendo le cose giuste. Invece, stanno semplicemente diventando più grassi, ed è una follia ', spiega Louise.
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Emma durante una cerimonia di premiazione all'inizio del 2016
I devoti dell ''anti-dieta' possono gustare il cibo che amano con moderazione, tra cui pancetta, formaggio e persino un bicchiere di vino ogni tanto. Secondo il Daily Mail, Emma avrebbe seguito una dieta a basso contenuto calorico, composta da tre pasti ricchi di proteine al giorno con carboidrati a basso indice glicemico e un po 'di grasso sano e due spuntini.
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Sudati, poi dormi un po '
Come parte del corso di Louise, Emma è stata sottoposta a allenamenti di resistenza giornalieri, sei sessioni di allenamento di resistenza di 90 minuti che hanno comportato pesi e mosse simili a quelle di un balletto. Inoltre è stata pesata ogni settimana utilizzando alcune scale di impedenza bioelettrica, che monitorano il grasso corporeo e il peso muscolare.
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Emma ad una premiere all'inizio del 2016
Anche il sonno di buona qualità è importante dopo tutto quel duro lavoro, secondo Louise.
'Il sonno è un elemento cruciale, così come una disintossicazione digitale durante la notte. Kindles e cellulari sono fuori, e invece incoraggiamo le persone a leggere buoni libri all'antica a letto. È tutto noiosamente semplice, ma molto fattibile. '