Ricetta flapjacks alla mela



Credito: TI Media Limited
  • libera-Nut
  • Vegetariano

fa:

12

Abilità:

facile

Costo:

a buon mercato

Prep:

30 min

Cucinando:

30 min

Nutrizione per porzione

RDA
calorie 217 kCal 11%
Grasso 11.8g 17%
- Saturi 6.5g 33%
- di cui zuccheri 14.4g 16%
sale 0.2g 3%

Semplici e veloci, questi semplici flapjack alla mela sono un'ottima colazione o uno spuntino energizzante per la tua famiglia per un'intera settimana.



ingredienti

  • 1 kg di mele (pelate, carote e grattugiate)
  • 200 g di avena
  • 70 ml di sciroppo d'oro
  • 150 g di burro
  • 40 g di zucchero
  • Pizzico di sale
  • Pizzico di zenzero in polvere


Metodo

  • Fai sobbollire delicatamente le mele in una padella coperta con lo zucchero, fino a quando non diventa morbida. Aggiungi il burro e lo sciroppo d'oro e fai sobbollire delicatamente.

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  • Mescolare delicatamente l'avena, il sale e lo zenzero per ricoprirli.



  • Versare il composto in una tortiera imburrata (8 pollici rotonda) e cuocere in forno a 180 ° C per 30 minuti. Lasciare raffreddare prima di uscire.

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