Ricetta flapjacks alla mela

• libera-Nut
• Vegetariano

fa:

12

Abilità:

facile

Costo:

a buon mercato

Prep:

30 min

Cucinando:

30 min

Nutrizione per porzione		RDA
calorie	217 kCal	11%
Grasso	11.8g	17%
- Saturi	6.5g	33%
- di cui zuccheri	14.4g	16%
sale	0.2g	3%

Semplici e veloci, questi semplici flapjack alla mela sono un'ottima colazione o uno spuntino energizzante per la tua famiglia per un'intera settimana.

ingredienti

• 1 kg di mele (pelate, carote e grattugiate)
• 200 g di avena
• 70 ml di sciroppo d'oro
• 150 g di burro
• 40 g di zucchero
• Pizzico di sale
• Pizzico di zenzero in polvere

Metodo

• Fai sobbollire delicatamente le mele in una padella coperta con lo zucchero, fino a quando non diventa morbida. Aggiungi il burro e lo sciroppo d'oro e fai sobbollire delicatamente.

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• Mescolare delicatamente l'avena, il sale e lo zenzero per ricoprirli.

  
  
  

• Versare il composto in una tortiera imburrata (8 pollici rotonda) e cuocere in forno a 180 ° C per 30 minuti. Lasciare raffreddare prima di uscire.

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