Ecco tutto quello che devi sapere
Quando una relazione finisce, che sia durata un paio d'anni o decenni, può essere traumatica e spesso complicata. Soprattutto se condividi una casa insieme o ci sono bambini coinvolti.
E a volte, potremmo persino chiederci se sia stata la decisione giusta.
rotolo svizzero al limone
Recentemente in un'intervista con il New York Times , La star di Batman Ben Affleck ha detto che 'si rammarica' di aver divorziato da Jennifer Garner, sua moglie da oltre dieci anni. La coppia si è separata nel 2018 dopo l'abitudine al bere di Affleck e le accuse di affare mettere a dura prova la loro relazione.
E non è l'unico a rimpiangere la fine di un matrimonio.
Notoriamente, le icone di Hollywood Richard Burton ed Elizabeth Taylor hanno divorziato dopo dieci anni di vita matrimonio – solo per risposarsi un anno dopo.
Ma per altri, non ci sarebbe mai stato un matrimonio se non fosse stato per la rottura. Secondo quanto riferito, il nostro duca e la duchessa di Cambridge si sono separati per un po' di tempo all'università a causa dello stile di vita pubblico e della vita reale di William. Ma come sappiamo, presto sono tornati insieme e poi si sono sposati.
Infatti, secondo un sondaggio condotto dal sito di incontri match.com , più della metà di tutte le coppie nel Regno Unito che si sono separate finiscono per tornare insieme. Come nazione, a quanto pare tendiamo a riunirci con i nostri ex una media di due volte, prima di rimanere insieme per sempre o alla fine di chiudere definitivamente.
ALTRO: Perché la consulenza matrimoniale potrebbe effettivamente essere utile per le coppie felici
Tuttavia, è ragionevole essere scettici di tornare insieme a un ex. Soprattutto dopo che è passato un po' di tempo - quando sei fuori dal cuore della relazione, è facile guardare indietro con gli occhiali rosa e dimenticare i motivi per cui non ha funzionato.
Ammanda Major è una relazione qualificata e terapeuta psicosessuale presso Relazionare , un ente di beneficenza che offre consulenza e altri servizi alle persone in tutti i tipi di relazioni. Ha parlato con woman&home di cosa cercare se stai pensando di rimettere insieme un ex partner e come farlo funzionare a lungo termine.
Perché le persone tornano insieme a un ex?
Ammanda dice che ci sono una serie di motivi per cui le persone tornano insieme a un ex partner. A volte le persone sono sole, a volte le persone sentono che ci sono affari incompiuti e alcune persone sentono che amano ancora il loro partner e vogliono stare con loro nonostante le difficoltà.
'Alcune persone in realtà non si separano mai, è un ciclo nella loro relazione in cui si allontanano e poi tornano insieme.
Quali sono i rischi di tornare con un ex?
Il ricongiungimento con un ex amore può essere spaventoso, ma se è quello che vuoi, vale la pena dedicare del tempo a pensare a cosa ha portato alla tua rottura iniziale, per evitare che accada di nuovo la stessa cosa.
Ammanda ha spiegato a w&h: 'In genere se hai rotto con il tuo partner e hai passato del tempo separati e stai pensando di tornare insieme, la cosa principale da considerare è se ti senti davvero come se capissi cosa ha causato i problemi originali ?
'Se non sei sicuro di quali fossero i problemi originali, allora forse dovresti iniziare a pensare.'
Ha continuato, 'Quindi se ti sei allontanato, cosa ti ha permesso di farlo? Se è stata una rottura di massa come una relazione, ad esempio, quali sono state le circostanze? Quando capisci queste cose, sei in un posto molto migliore per capire la tua relazione in futuro. Se torni con qualcuno e hai gli stessi vecchi problemi, è molto probabile che tu abbia lo stesso tipo di risultato.
DI PIÙ: Il segreto per un matrimonio felice potrebbe essere stare separati cinque giorni al mese
ricette di maiale per gli osservatori del peso
Certo, c'è sempre il rischio che tu possa avere di nuovo il cuore spezzato, ma solo tu puoi decidere se sei disposto a fare questo atto di fede e se ne vale la pena.
Come fai a sapere quando lasciare una relazione in passato?
Per quanto tu possa amare qualcuno e sentire la mancanza della tua vita insieme come coppia, a volte, è meglio lasciare la relazione alle spalle e cercare di andare avanti.
Ammanda dice che questa è l'opzione migliore in alcuni casi, in particolare: 'Se sei stato con qualcuno che ti ha fatto sentire male con te stesso o con il quale non potevi essere vulnerabile, o non potevi essere te stesso, allora è meglio evitare di tornare con loro.'
Aggiunge anche: 'Non essere tentata di impegnarti nuovamente con un partner che è stato abusivo domestico in alcun modo, non importa quanto implori o dichiari amore eterno. Non ne vale la pena.
Ci sono vantaggi nel tornare insieme a un ex?
Sappiamo tutti che ci sono alcuni vantaggi logici nell'essere in una coppia quando si tratta di crescere figli e il denaro che viene risparmiato avendo una famiglia invece di due - ma che dire dei vantaggi emotivi per te stesso?
Ammanda dice che tornare con un ex dovrebbe farti sentire al sicuro e a tuo agio, come dovrebbe fare ogni buon rapporto. Ha detto: (Ci sono) tutti i benefici che derivano dallo stare con qualcuno a cui tieni, qualcuno con cui ti senti vulnerabile e con cui sei felice di condividere le proprie vulnerabilità con loro.
Questo è il vantaggio principale, aggiunge. Ma non arriverai a quella posizione, suggerirei, a meno che tu non abbia una buona comprensione di cosa è andato storto l'ultima volta e cosa è cambiato. Sei stato in grado di parlarne apertamente e onestamente, prima di decidere di diventare di nuovo una coppia?
principessa vestire adulti
Quindi non c'è niente di sbagliato nel decidere di riunirsi con un partner, purché tu sappia cosa è andato storto prima e sei disposto a lavorarci sopra - e, purché tu sappia che non ci sono motivi di preoccupazione per la persona, come essere di controllo o abusivo.
Se hai deciso che la tua relazione merita un'altra possibilità, ecco i consigli di Ammanda per assicurarti che duri.
I quattro consigli di Ammanda se stai pensando di tornare insieme a un ex
Considera la consulenza relazionale
Come spiega Ammanda, 'La terapia relazionale aiuta le persone a guardare a un livello piuttosto profondo ciò che è andato storto l'ultima volta. Cosa ha contribuito ai problemi? Qual è stata la mia parte e qual è stata la tua parte? Perché avevamo quei problemi particolari?
'Una coppia che ha guardato sinceramente al motivo per cui la loro relazione è fallita e ora è tornata insieme - ciò a cui possono guardare indietro è come si trovano in un posto migliore ora perché si capiscono meglio e il proprio contributo alla relazione meglio'.
Assicurati di avere un dialogo aperto con il tuo partner
'Controlla l'uno con l'altro.' Ammanda consiglia: 'Chiedetevi l'un l'altro: come funziona? Siamo sicuri di non ricadere nelle vecchie abitudini?'
Prendi le cose con calma e non fare supposizioni
Questo non è difficile, dice Ammanda. 'Devi solo pensare a ciò che speri di ottenere. Assicurati che la persona con cui stai pensando di tornare insieme sia sulla tua stessa pagina e condivida lo stesso sistema di valori su ciò che potrebbe essere successo prima.'
Perdona il passato
Rimanere intrappolati in vecchie discussioni o risentimenti può essere un grosso ostacolo alla ricostruzione di una relazione.
Ammanda dice: 'È importante perdonare i reati passati. Se non puoi farlo, allora il passato ha il potere di minare ciò che hai il potenziale per ottenere ora.
'Non si tratta di dimenticare perché se dimentichi, rischi di ripetere la stessa cosa. Si tratta di avere la capacità di perdonare, di essere sicuri di utilizzare ciò che è successo in passato in modo positivo, per aiutarti a mantenerti sulla retta via questa volta.'