Pollo alla cinese con ricetta di verdure e noodles

servi:

4

Abilità:

facile

Costo:

a buon mercato

Prep:

15 min

Cucinando:

15 min

Nutrizione per porzione		RDA
calorie	413 kCal	21%
Grasso	11g	16%
- Saturi	2.5g	13%

Cosce di pollo teneri, utilizzate in questa ricetta, rimangono più succose del seno e sono anche meno costose. Combinato con sapori cinesi classici come aglio, salsa di soia e cipollotti, questo pasto veloce è un vero piacere per la folla. Questo delizioso pasto in famiglia arriva anche a soli £ 4,76, rendendolo il pasto economico perfetto per durante la settimana e per quando stai guardando quei soldi. I bambini adoreranno tutti i diversi colori e adorerai sapere che stanno preparando una cena sana, ricca di vitamine e minerali.

ingredienti

• 1 cucchiaio di olio vegetale
• 4 cosce di pollo, pelle tolta, pollo tagliato a strisce
• 4 blocchi (250 g) di pasta all'uovo media
• 3 cucchiai di salsa
• 2 spicchi d'aglio, schiacciati
• ½ ciascuno di un peperone rosso, verde e giallo, senza semi e tagliato a striscioline
• 250 g di carote, tagliate, sbucciate e tagliate a nastri usando un pelapatate
• 1 mazzo di cipollotti, tagliati e tagliati in diagonale

Metodo

• Scalda l'olio in un wok, aggiungi le strisce di pollo e friggi per 5 minuti, a dorare.

• Nel frattempo, versare acqua bollente in una padella, tornare a ebollizione, aggiungere gli spaghetti e cuocere per 4 minuti.

• Aggiungi 2 cucchiai di salsa di soia, aglio e peperoni al wok. Cuocere per 2 minuti.

  ricetta per la torta al caramello

• Mescolare i nastri di carota e cuocere per 2 minuti.

• Scolare le tagliatelle, aggiungere alla padella con la salsa di soia e le cipolline rimaste.