Tutto ciò che devi sapere su come pulire un tappetino da yoga, supportato da metodi semplici e consigli professionali
(Credito immagine: Canva)
Ti stai chiedendo come pulire correttamente un tappetino da yoga? Segui la nostra guida esperta sulle cose da fare e da non fare per la pulizia del tappetino da yoga.
Investire nel miglior tappetino da yoga è fondamentale quando si tratta di portare la tua pratica al livello successivo.
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Se stai cercando di provare yoga per principianti , o si stanno rivolgendo a yoga per dimagrire , un buon tappetino ti sosterrà nel tuo viaggio nello yoga e ti aiuterà a raccogliere i numerosi benefici. Se non lo sapevi già, lo yoga può aiutarti a perdere peso, tonificare, migliorare la flessibilità, l'equilibrio e la postura, ma farà anche miracoli per il tuo benessere mentale, aiutandoti a ridurre lo stress e l'ansia e incoraggiandoti a essere più consapevole .
Sia che tu acquisti uno dei i migliori tappetini da yoga spessi o preferisci un'opzione più sottile, vorrai sapere esattamente come pulirlo per assicurarti che duri per molti anni a venire.
E c'è di più che un semplice spritz o strofinare, anche per tappetini con proprietà antimicrobiche. Per aiutarti a padroneggiare la pulizia del tappetino da yoga, analizziamo le cose da fare e da non fare con l'aiuto dei nostri esperti.
Quante volte dovresti pulire il tuo tappetino da yoga
Dovresti pulire il tuo tappetino da yoga dopo ogni utilizzo, altrimenti si accumulerà e ospiterà batteri nel tempo.
La tua pelle, anche in individui completamente sani, ospita numerosi microrganismi, come i batteri, che possono essere trasferiti sul tappetino da yoga e prosperare nelle fessure, spiega la dott.ssa Elitza Theel, PhD, microbiologa nel dipartimento di medicina e patologia di laboratorio presso la Mayo Clinic. Questi esperti studiano i microrganismi, come batteri, funghi e virus, e capiscono come crescono le loro comunità. Sporcizia, cellule della pelle, sudore e microrganismi della pelle possono accumularsi sui tappetini da yoga o su qualsiasi superficie che viene normalmente toccata ma non pulita.
Sebbene questi batteri siano generalmente innocui, il dottor Theel afferma che alcuni possono generare infezioni fungine raccapriccianti, come il piede d'atleta e la tigna. Comunemente in coloro che hanno i piedi sudati, il piede d'atleta è un'eruzione cutanea squamosa che provoca prurito, bruciore e bruciore fastidiosi.
Ecco perché è così importante pulire regolarmente il tappetino da yoga per mantenerlo fresco tra una pratica e l'altra.
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Come pulire un tappetino da yoga?
Prima di pulire a fondo il tuo tappetino da yoga, è importante considerare il tipo di materiale di cui è fatto il tuo tappetino.
Ci sono così tante opzioni là fuori, ma la maggior parte dei tappetini sono solitamente a celle aperte oa celle chiuse. I tappetini da yoga a celle aperte, come il tappetino reversibile Lululemon, assorbono il sudore e l'umidità e sono ottimi per le pratiche sudate o lo yoga caldo.
D'altra parte, i tappetini da yoga a cellule chiuse sono impermeabili e non assorbono umidità o batteri. La maggior parte dei tappetini in PVC generici, come lo Yogamatters Sticky Yoga Mat, sono a cellule chiuse.
Poiché variano, è importante pulire e mantenere ogni opzione in modo diverso.
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Come pulire in profondità un tappetino da yoga a cellule aperte?
- Innanzitutto, ti consigliamo di immergere il tuo tappetino da yoga in una miscela di acqua calda ( non piccante ) acqua e un detersivo delicato, come il detersivo per piatti. I saponi per piatti contengono tensioattivi, che sono composti che scompongono e dissolvono lo sporco. Per contenere la soluzione, usa una vasca da bagno o un secchio grande.
- Immergi il tuo tappetino da yoga nella soluzione e lascialo in ammollo per cinque minuti. Ciò contribuirà ad eliminare gli odori e lo sporco che rimangono sulla superficie.
- Una volta terminato l'ammollo, sciacquare e pulire entrambi i lati del tappetino da yoga con un panno in microfibra e/o un panno morbido normale. Questo rimuoverà ogni residuo di sapone.
- Una volta che hai finito di lavare, lascia che il tuo tappetino da yoga si asciughi completamente all'aria. Assicurati di spremere l'acqua in eccesso in anticipo.
Come pulire a fondo un tappetino da yoga a cellule chiuse
- Fortunatamente, non hai bisogno di una vasca enorme a portata di mano. Appoggia semplicemente il tuo tappetino su una superficie piana e uniforme. Può essere al chiuso o all'aperto, anche se consigliamo quest'ultimo. In questo modo, non dovrai trasferire un tappetino gocciolante da luoghi diversi.
- Mescola acqua calda e detersivo delicato in una ciotola. Evita l'acqua calda in quanto potrebbe deteriorare il materiale del tappetino.
- Immergi uno straccio nella soluzione. Usa lo stesso straccio per pulire i punti sporchi sul tuo tappetino da yoga. Assicurati di ottenere entrambi i lati dall'alto verso il basso e muovi lo straccio con un movimento circolare.
- Usa un asciugamano asciutto per pulire il tappetino da yoga e rimuovere l'umidità in eccesso e assorbita. Quindi lascialo asciugare all'aria per almeno 30 minuti o finché non è completamente asciutto.
Come prenderti cura del tuo tappetino da yoga?
Oltre a pulire il tuo tappetino dopo ogni pratica, ci sono altri passaggi che puoi prendere per prendertene cura e mantenerlo in ottime condizioni per molti vinyasa a venire!
- Pulisci i piedi e le mani prima dell'allenamento: Entrambi accumulano sporcizia durante il giorno e quella sporcizia si trasferirà sul tuo tappetino. Acqua e sapone faranno il trucco.
- Conserva il tuo tappetino da yoga in un luogo fresco e asciutto: Ciò contribuirà a prolungare la durata del tuo tappetino da yoga e a proteggerne il materiale. Per non parlare, i batteri prosperano in condizioni umide e calde. C'è bisogno di dire di più?
- Pulisci immediatamente il tappetino: Prima di lasciare lo studio di yoga o se hai poco tempo e non puoi fare una pulizia profonda, pulisci il tappetino con una salviettina per bambini, una salvietta/spray specifica per tappetino da yoga o un panno con sapone neutro. Aspetta che si asciughi completamente e poi arrotolalo. Questo potrebbe essere il minimo indispensabile, ma sicuramente aiuta a prevenire che il sudore e gli oli distruggano il tuo tappetino.
donna&casa grazie Dr. Elitza Theel, PhD, della Mayo Clinic per il suo tempo e la sua competenza. La ricerca proviene dall'International Journal of Environmental Research and Public Health; e i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC).