Non aver paura! Imparare a usare il retinolo è uno dei trucchi più intelligenti nel libro sulla cura della pelle
(Credito immagine: Getty Images)
Imparare a usare correttamente il retinolo è come fare alla tua pelle un regalo favoloso, che ti ripagherà dieci volte tanto negli anni a venire. Il retinolo è l'ingrediente attivo standard per la cura della pelle e il beniamino del mondo della dermatologia con ottime ragioni: in un mercato della bellezza che così spesso promette troppo e non consegna, questa roba funziona davvero. In effetti, funziona praticamente su ogni aspetto dell'aspetto e della sensazione della pelle, ed è stato costantemente dimostrato che lo fa per decenni.
Naturalmente, non esiste un prodotto miracoloso, e se hai mai provato il retinolo saprai anche il le migliori creme al retinolo dovrebbe essere incorporato nel tuo routine di cura della pelle con un occhio fermo alle regole. A differenza della tua crema idratante preferita o la migliore crema per gli occhi , le reazioni non solo sono probabili quando si usa il retinolo, ma sono quasi garantite. Inoltre, il retinolo non è esattamente accomodante in termini di come e quando. Ha bisogno di essere introdotto in modo specifico, applicato a una certa ora del giorno, abbinato a prodotti particolari e seguito da attente scelte di vita.
Tuttavia, tutto questo sforzo non si ferma a quasi tutti gli esperti di cura della pelle e dermatologo, incluso il retinolo nella loro routine in un modo o nell'altro, perché i risultati ne valgono davvero la pena. Leggi questo consigli per la cura della pelle , segui alcune semplici regole e diremmo che dovrebbe essere assolutamente anche nella tua.
Come usare il retinolo per i principianti: cos'è il retinolo?
I retinoli sono i versione da banco dei retinoidi , che sono derivati della vitamina A. Secondo il Dr. Nazanin Saedi, un dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione, 'il termine generico principale è retinoide, quindi retinolo e (altri) retinoidi rientrano in questo'. Ci sono due fonti di vitamina A, che sono piante e animali. I carotenoidi sono il luogo da cui proviene il beta-carotene e i retinoidi provengono dalle proteine animali. Entrambi si convertono in vitamina A nel corpo.
I retinoli sono l'ingrediente di scelta per i prodotti anti-invecchiamento e per il controllo dell'acne poiché aumentano la produzione di collagene e stimolano la crescita di nuovi vasi sanguigni nella pelle. La maggior parte degli utenti vede un miglioramento del colore della pelle, macchie dell'età sbiadite e chiazze ruvide ammorbidite. Tuttavia, è necessaria un po' di pazienza, poiché i risultati possono richiedere da sei a 12 mesi.
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Benefici del retinolo
Il retinolo è stato utilizzato per la prima volta per trattare e curare le condizioni dell'acne grave, ma in seguito si è scoperto che il retinolo era anche un potente ingrediente anti-invecchiamento che potrebbe migliorare notevolmente le condizioni generali della pelle se utilizzato nelle formule giuste. I retinoli assorbono in profondità nella pelle, oltre l'epidermide esterna fino allo strato intermedio, il derma, dove demoliscono i radicali liberi che possono rendere la pelle opaca e secca. Senza che i radicali liberi provochino danni alla pelle, il retinolo aiuta a promuovere una pelle più giovane e giovane.
I benefici più comuni del retinolo sono:
- Aumento della produzione di elastina e collagene : Il retinolo crea un effetto rimpolpante che riduce al minimo i segni dell'invecchiamento.
- Promuove il ricambio cellulare della tua pelle : Il Dr. David Lortscher, dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione e fondatore di Curology, afferma che 'il turnover cellulare è il processo continuo di eliminazione delle cellule morte della pelle e successivamente di sostituzione con cellule più giovani'.
- Affinamento dei pori : Il retinolo aiuta a liberare i pori, riducendo la quantità di sporco e olio che si accumula e provoca sfoghi. Riduce anche le cicatrici dell'acne.
Quali sono gli effetti collaterali del retinolo?
Come con qualsiasi composto chimico, ci sono possibili effetti collaterali. Il retinolo rende la tua pelle più sensibile al sole e hai molte più probabilità di scottarti se usi il retinolo senza una buona protezione solare o un'adeguata protezione solare. Tuttavia, è normale che la tua pelle si senta tesa, tesa e secca.
Alcuni effetti collaterali richiedono l'attenzione di un medico per determinare qualsiasi grave impatto che il retinolo sta causando sulla pelle. Consultare il proprio medico se si verifica uno dei seguenti:
- Bruciore, arrossamento e irritazione
- desquamazione o desquamazione della pelle
- Aumento della sensibilità della pelle
Come usare il retinolo: tutto ciò che devi sapere
Quando iniziare a usare il retinolo
Grazie alle sue potenti proprietà che migliorano la consistenza, il retinolo è generalmente associato alla pelle matura e molte persone iniziano a usarlo a 40 anni. Tuttavia, non è necessario aspettare fino a quell'età per iniziare con questa centrale elettrica attiva. Se lo introduci lentamente e con attenzione, alcuni tipi di pelle possono trarre beneficio dall'uso del retinolo non appena iniziano a usare i prodotti per la cura della pelle.
Molte persone che iniziano presto il loro viaggio con il retinolo lo fanno a causa della capacità di questo ingrediente di accelerare il turnover delle cellule della pelle. Questo aumenta l'esfoliazione naturale e lo spargimento, che ha benefici a catena per la congestione della pelle e l'acne. In effetti, i dermatologi prescrivono spesso retinoidi forti come Accutane e Retin-A a pazienti adolescenti e ventenni come trattamento per l'acne grave. Per gli sfoghi da lievi a moderati, i prodotti da banco a base di retinolo possono anche essere molto efficaci per miglioramenti graduali senza effetti collaterali.
Se non hai l'acne e vuoi iniziare a usare il retinolo per i suoi molti altri benefici per la cura della pelle, non è una cattiva idea iniziare con il retinolo a basso dosaggio dalla metà degli anni venti in poi. Questo non vuol dire che non puoi iniziare il tuo viaggio con il retinolo a 30, 40, 50 anni e oltre. Grazie alle sue potenti qualità riparatrici, non è mai troppo tardi per iniziare con il retinolo e iniziare a goderne i benefici.
Spiegazione dei tipi di retinolo
Il retinolo, o retinoidi, come questi derivati della vitamina A sono tecnicamente noti, sono stati originariamente prescritti come trattamento topico dell'acne, ma i medici hanno presto scoperto che funzionano anche su quasi tutti gli altri problemi comuni della pelle.
'I retinoidi incoraggiano la produzione di collagene e il rinnovamento cellulare, quindi migliorano l'elasticità della pelle, la compattezza e le linee sottili', afferma la dott.ssa Stefanie Williams, dermatologa e fondatrice della Eudelo Clinic. 'Aiutano a ridurre la pigmentazione e affinare la grana della pelle, riparare i danni del sole, regolare la sovrapproduzione di olio riducendo così le eruzioni cutanee e migliorare l'aspetto dei pori.'
È vero che non c'è azione senza reazione e il retinolo è ricco di azione. Una volta che il retinolo si converte in acido retinoico nella pelle e si mette al lavoro, secchezza, sensibilità, arrossamento e desquamazione sono tutti possibili effetti collaterali, quindi scegli una formula con cura.
- Retinolo puro : Il retinolo puro è il retinoide da banco standard di riferimento e ha una forza di livello medio. Cercalo nei tuoi prodotti per la cura della pelle e avrai un vincitore. È potente ed è disponibile in concentrazioni fino all'1% senza prescrizione medica. Se non conosci il retinolo, inizia con lo 0,5% max.
- esteri del retinolo : Se sei sensibile o incline alla rosacea, cerca formule che contengano esteri come retinil palmitato, acetato o linoleato. Questi passano attraverso più conversioni nella tua pelle per diventare acido retinoico, diluendo sia le reazioni indesiderate, ma anche la velocità di qualsiasi risultato. Il palmitato di retinile è anche il più debole dei retinoidi ed è quello che troverai in una crema anti-età di marca di una farmacia di base.
- Adapalene : L'adapalene è il retinolo più forte che puoi ottenere senza prescrizione medica. È stato reso disponibile solo di recente OTC ed è popolare per il trattamento dell'acne.
- Retinoidi da prescrizione : Se hai la pelle gravemente danneggiata dal sole o l'acne, prova la tretinoina o il Retin-A, che è un acido retinoico pronto e disponibile per l'uso sulla tua pelle. Entrambi gli ingredienti diventano più duri, più veloci e più forti sul fronte dei risultati, spesso con visibile irritazione per giunta.
Come usare il retinolo senza irritazioni
Anche il lieve retinolo da banco è una sostanza potente, quindi i dermatologi consigliano di iniziare lentamente con il regime di retinolo. La coerenza è la chiave per una pelle splendida e fresca, ma ci vuole tempo. Applicalo la sera, prima di andare a letto, prima della crema idratante. Inizia una volta alla settimana per la prima settimana, due volte la seconda settimana e infine ogni altra notte dopo quella.
La dermatologa Dr. Julia Carroll consiglia di andare piano. 'Il mio primo consiglio è di provare l'approccio 'basso e lento'', afferma il dott. Carroll. 'Inizia con una quantità molto piccola, delle dimensioni di un pisello, per una notte, quindi attendi qualche giorno per valutare la tua tolleranza.' Se hai quella che viene chiamata la pelle dura nel mondo dermo, puoi usarla tutte le sere, ma questi tipi di pelle non sono comuni.
Il retinolo rende la pelle più sensibile alla luce solare, quindi usalo solo la sera prima di andare a letto. Continua con la tua normale routine di cura della pelle al mattino, ma assicurati di includere una protezione solare con un minimo di SPF 50.
'La chiave è iniziare lentamente', concorda la dott.ssa Jana Vogt, chirurgo estetico presso Mallucci London. 'Inizia a usarlo due o tre volte a settimana. Aumenta gradualmente finché la tua pelle non lo tollera ogni notte senza reagire.' Va bene fare una pausa e ricominciare se necessario. Sebbene l'irritazione e le reazioni minori siano normali, il tuo viso non dovrebbe essere dolorosamente caldo, screpolato o urlarti di fermarti in qualche altro modo.
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Applicare il prodotto al retinolo subito dopo la detersione in modo che penetri senza ostacoli. Una quantità delle dimensioni di un pisello andrà bene per viso, petto e collo e anche per il dorso delle mani. Le regole della vecchia scuola raccomandano di non usare il retinolo intorno agli occhi, ma gli esperti ora dicono che fa miracoli, purché sia tollerato dalla tua pelle. Attendi circa 10 minuti prima di applicare qualsiasi altro prodotto per la cura della pelle. A molti utenti piace seguire il retinolo con prodotti calmanti e idratanti per contrastare qualsiasi irritazione o desquamazione.
Come con qualsiasi attivo, il retinolo gioca meglio con alcuni ingredienti rispetto ad altri. 'Se usi un antiossidante come l'acido ferulico, il retinolo diventa ancora più efficace', afferma il dott. Vogt. 'Consiglio di non usare contemporaneamente trattamenti per l'acne come l'acido salicilico o il perossido di benzoile, poiché l'effetto potrebbe essere troppo secco per la pelle'. Per effetti potenziati, prova a utilizzare basse percentuali di acidi per la cura della pelle come il glicolico tra i giorni di retinolo per aiutare a eliminare eventuali fiocchi e aumentare la luminosità. Poiché il retinolo aumenta il turnover cellulare e spinge la pelle fresca in superficie, è fondamentale indossare la protezione solare o almeno idratante viso con SPF per proteggere quelle cellule del bambino color pesca.
Come scegliere un buon prodotto a base di retinolo
Non sorprende che con questo tipo di risultati ogni brand voglia una fetta di torta, creando un flusso continuo di innovazione di prodotto sul mercato. Naturalmente, non tutti questi sono considerati ed efficaci come ti aspetteresti, quindi vale la pena tenere a mente alcune regole del retinolo quando si sceglie il prodotto.
Oltre a prestare attenzione al tipo di retinoide incluso, considera la consistenza e la confezione. Il retinolo ben formulato è raramente economico o attraente, di solito ha un odore chimico e varia dal latte acido al colore paglierino. Il bit attivo viene scomposto dalla luce e dall'ossigeno, quindi acquista solo imballaggi protettivi contro i raggi UV; i tubi e i contagocce colorati sono fantastici, le pompe airless sono ancora migliori. Evita barattoli trasparenti o qualsiasi cosa che esponga ripetutamente il prodotto ai raggi UV o all'ossigeno per ottenere il massimo rendimento.