Il tuo porridge è ricco di zuccheri e grassi nascosti? Riveliamo il porridge migliore e peggiore per la famiglia!
Se pensavi che tutto il porridge fosse buono per te, continua a leggere per scoprire i tipi di porridge migliori e peggiori là fuori. Mentre molti tipi di porridge sono eccellenti per la tua salute, alcuni sono pieni di zucchero e dovrebbero essere evitati o conservati solo per le prelibatezze della colazione del fine settimana.
Sembrava che ovunque l'anno scorso fossimo stati inondati dalla notizia di quanto lo zucchero sia cattivo per noi. E dopo un periodo piuttosto terribile nella stampa, lo zucchero è ora più sui nostri radar che mai - ma hai apportato cambiamenti drastici alla tua routine quotidiana?
Il porridge è un ottimo modo per iniziare la giornata: ti mantiene pieno fino a pranzo, rilascia energia lentamente per non parlare di tutto ciò che protegge dal cancro e dalle malattie cardiache! E se quello che stavi scegliendo per te e la tua famiglia facesse più male che bene? Se è porridge, deve essere sano, giusto?
Sbagliato.
Abbiamo valutato alcuni dei preferiti della nazione in ordine di peggio per meglio per contenuto di zucchero per 100 g. Dopo aver visto quanto possa essere scioccante la differenza nei livelli di zucchero in alcune delle tue marche preferite di porridge, abbiamo la sensazione che potresti ripensare le tue scelte la prossima volta che vai al supermercato!
Scopri i cereali migliori e peggiori sul mercato.
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Quaker Oat So Simple Heaps of Fruit Blackberry & Apple
Valutazione per contatori di calorie: 1/10
Cals (per 100g): 371kCal
Grasso: 5,1 g
Sab grasso Lk0g
Zucchero: 28,0 g - massimo contenuto di zucchero per 100 g!
Sale: 0.3g
Prezzo: £ 1,19
Siamo solo noi o pensi automaticamente che qualcosa con la frutta dentro debba essere salutare? Bene, c'è una quantità scioccante di zucchero in queste vaschette, quindi state attenti.
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Muesli alla frutta Multigrain Porridge di Quaker Oat So Simple
Valutazione per contatori di calorie: 1/10
CAL: 363kCal
Grasso: 4k0g
Sat grasso: 1.1g
Zucchero: 26.9g
Sale: 0.1g
Prezzo: 98p
Ancora una volta, ingannati dalla salutare etichettatura 'multicereali', abbiamo pensato che questo porridge avrebbe dovuto essere molto meglio per noi.
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Quaker Oats So Simple Cuppa Porridge Apple & Blueberry
Valutazione per contatori di calorie: 2/10
CAL: 381kCal
Grasso: 6.4g
Sat grasso: 1.6g
Zucchero: 25.7g
Sale: 0.2g
Prezzo: £ 2,58 per 5 bustine
Potrebbe essere l'opzione più semplice, ma questa è stata una delle scelte più caloriche per quanto riguarda i porridge che abbiamo studiato.
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Quaker-Avena-So-Simple-Caramel
Valutazione per contatori di calorie: 3/10
CAL: 377kCal
Grasso: 5,7 g
Sat grasso: 1.1g
Zucchero: 23.3g
Sale: 0.1g
Prezzo: 98p
Oh caro, questi piccoli vasi non stanno andando così bene nella nostra raccolta! Anche se sono perfetti per quando sei in viaggio, sono anche pieni di zucchero. Questo ha 23,3 g per 100 g.
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Quaker Oat So Simple Golden Syrup
Valutazione per contatori di calorie: 3/10
CAL: 366kCal
Grasso: 6.2g
Sat grasso: 1.1g
Zucchero: 23k0g
Sale: 0.5g
Prezzo: £ 2,58 per 10 bustine
Questo è uno dei preferiti per quanto riguarda il gusto, ma c'è un sacco di grassi e zuccheri per 100 g, quindi tienilo a mente se sei a dieta.
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Weetabix Ready Brek Porridge Oats Chocolate
Valutazione per contatori di calorie: 4/10
CAL: 382kCal
Grasso: 8k0g
Sat grasso: 2,2 g - il più alto contenuto di grassi saturi per 100 g!
Zucchero: 20k0g
Sale: Tracciare
Prezzo: £ 1,50
Sebbene il contenuto di zucchero si stia riducendo, questo porridge è stato uno dei peggiori per il contenuto di grassi per 100 ge il più alto per i grassi saturi .
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Quaker Oat So Simple Fragola, Lampone e Mirtillo Rosso
Valutazione per contatori di calorie: 4/10
CAL: 379kCal
Grasso: 6.4g
Sat grasso: 1.2g
Zucchero: L9k0g
Sale: Tracciare
Prezzo: £ 2,58 per 10 bustine
Questa è una scelta gustosa ma con 19 g di zucchero per 100 g, non è la più salutare.
Credito d'immagine: Frugalitis Questa è un'immagine 8 di 15
Avena normale di porridge di avena di Symington
Valutazione per contatori di calorie: 6/10
CAL: 98kCal - contenuto calorico più basso per 100g!
Grasso: 2.6g
Sat grasso: 0.2g
Zucchero; 4.4g
Sale: Tracciare
Prezzo: 1,98 £ per 12 bustine
Ottimo valore a soli £ 1,98 per 12 bustine e anche il più basso contenuto di calorie! Non è ancora il più basso per il contenuto di zucchero ...
Credito d'immagine: Tesco Questa è un'immagine 9 di 15
Avena Porridge di valore quotidiano Tesco
Valutazione per contatori di calorie: 6/10
CAL: 359kCal
Grasso: 8.1g
Sat grasso: 1.6g
Zucchero: 1.5g
Sale: Tracciare
Prezzo: 75p
Uno dei porridge più economici che abbiamo visto ma non ancora il più basso per il contenuto di zucchero. Contiene anche la seconda più grande quantità di grasso per 100 g!
Credito d'immagine: mysupermarket Questa è un'immagine 10 di 15
ASDA Smartprice Porridge Oats
Valutazione per contatori di calorie: 6/10
CAL: 381kCal
Grasso: 4k0g
Sat grasso: 0.7g
Zucchero: 1.3g
Sale: 0.1g
Prezzo: 75p
Un altro affare e una grande aggiunta al tabellone, ma questo aveva un'alta quantità di calorie per 100 g.
Credito d'immagine: Waitrose Questa è un'immagine 11 di 15
Scott's Porage Oats Original
Valutazione per contatori di calorie: 7/10
CAL: 372kCal
Grasso: 8k0g
Sat grasso: 1.5g
Zucchero: Lk0g
Sale: Tracciare
Prezzo: 1,18 £ per 500 g
Solo 1 g di zucchero per 100 g in questo, sicuramente una buona scelta se sei preoccupato per l'assunzione di zucchero!
sainsbury apre alle 9.30 di domenica
Credito d'immagine: Jordans Cereal Questa è un'immagine 12 di 15
Jordans Porridge Oats Traditional
Valutazione per contatori di calorie: 8/10
CAL: 364kCal
Grasso: 9.3g- contenuto di grassi più alto per 100g!
Sat grasso: 1.8g
Zucchero: Lk0g
Sale: Tracciare
Prezzo: £ 1,50
Il più alto contenuto di grassi tra tutti i porridge che abbiamo visto, ma con solo 1 g di zucchero per 100 g è ancora una buona scelta se stai guardando l'assunzione di zucchero.
Credito d'immagine: Waitrose Questa è un'immagine 13 di 15
Weetabix Ready Brek Porridge Oats, Original
Valutazione per contatori di calorie: 9/10
CAL: 374kCal
Grasso: 8.7g
Sat grasso: 1.2g
Zucchero: Lk0g
Sale: Tracciare
Prezzo: £ 1,50
Potrebbe essere uno dei più ricchi di grassi, ma con solo 1,2 g di grassi saturi questa è un'ottima opzione per la famiglia!
Credito d'immagine: Ocado Questa è un'immagine 14 di 15
Mornflake Superfast Oats
Valutazione per contatori di calorie: 9/10
CAL: 367kCal
Grasso: 8.4g
Sat grasso: 1.3g
Zucchero: Lk0g
Sale: Tracciare
Prezzo: £ 2,19
Inizia la giornata nel modo giusto con questo porridge, potresti aggiungere la banana per un colpo extra salutare!
Credito d'immagine: Tesco Questa è un'immagine 15 di 15
Quaker Oat So Simple Original
Valutazione per contatori di calorie: 10/10
CAL: 364kCal
Grasso: 8.5g
Sat grasso: 1.5g
Zucchero: Lk0g
Sale: Tracciare
Prezzo: 1,22 £ per 12 bustine
Dei 5 porridge con solo 1 g di zucchero per 100 g, questo aveva le calorie più basse, rendendolo il nostro vincitore!