Cosa potrebbe causare gli occhi gonfi? Approfondiamo i motivi per cui tutti abbiamo il gonfiore e come risolverlo con i prodotti giusti
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Probabilmente abbiamo tutti sperimentato il brusco risveglio di avvistare un paio di occhi gonfi nello specchio. Il gonfiore sotto gli occhi può verificarsi a causa di una varietà di fattori, molti dei quali sono facili da contrastare una volta che sai come.
Anche se non hai la pelle particolarmente sensibile, è probabile che i tuoi occhi, in particolare la pelle che circonda la zona degli occhi, siano abbastanza reattivi. Come mai? Perché la pelle in quest'area è più sottile e meno resistente agli irritanti. Puoi essere armato con la migliore crema per gli occhi là fuori, ma la ritenzione di liquidi può colpire in qualsiasi momento e si presenta in modo più evidente qui rispetto ad altre aree del viso, specialmente se si è accumulata durante la notte mentre sei disteso sul cuscino.
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A volte possono essere presenti anche sostanze irritanti, nel qual caso è meglio consultare il medico per eventuali allergie oculari sottostanti e passare a prodotti per gli occhi controllati da un oftalmologo, come il i migliori mascara per occhi sensibili .
Esaminiamo le cause comuni degli occhi gonfi e come sbarazzarcene, nonché i modi migliori per prevenirli in futuro.
Cause di occhi gonfi
Molte cause di occhi gonfi o gonfi possono essere affrontate con piccoli cambiamenti al tuo stile di vita e al tuo routine di cura della pelle . Ma c'è una minoranza di ragioni che sono indicative anche di problemi di salute sottostanti, quindi è importante identificare la causa dei tuoi occhi gonfi in modo da poter escludere qualcosa di più serio.
Ecco alcune cause comuni di occhi gonfi che potresti non aver considerato:
- Riscaldamento : Accendere il riscaldamento centralizzato in inverno può rendere gli occhi più secchi e sensibili del solito, poiché il calore provoca la disidratazione delle mucose degli occhi, portandole così ad ispessirsi e ad infiammarsi.
- Qualità del sonno : Una cattiva notte di sonno può portare a gonfiore intorno alla zona degli occhi al mattino perché il tuo corpo non è in grado di eliminare efficacemente l'accumulo di liquidi e tossine durante la notte. Questo può essere anche peggio se sei stressato, il che provoca cambiamenti nell'equilibrio del sale nel corpo e se l'equilibrio del sale è sbagliato, i tuoi occhi possono trattenere l'acqua e di conseguenza gonfiarsi.
- Assunzione di sale : Troppo sale nella dieta può far gonfiare gli occhi, poiché i livelli di sodio in eccesso possono portare alla ritenzione di liquidi. Se pensi che troppo sale possa essere la causa dei tuoi occhi gonfi, riduci semplicemente gli alimenti che contribuiscono alla ritenzione di liquidi: c'è sale nascosto nei condimenti e nei prodotti preconfezionati, congelati o in scatola (il sodio viene spesso aggiunto come conservante ), quindi mangiali con moderazione.
- Allergie : Allergie stagionali può causare gonfiore della zona degli occhi. Quando il tuo corpo deve affrontare un'allergia, rilascia istamina nel tuo sistema, che a volte può portare a un'infiammazione della zona degli occhi.
- Fasi del ciclo mestruale : Proprio come il resto del tuo corpo trattiene l'acqua durante determinati periodi del mese, i tuoi occhi possono effettivamente fare lo stesso. Questo dovrebbe diminuire dopo alcuni giorni, come con il gonfiore addominale.
- Consumo di alcol : I tuoi occhi sono estremamente vulnerabili anche a piccoli cambiamenti nella tua dieta, quindi la disidratazione causata dal bere troppo alcol può portare a gonfiore intorno alla zona degli occhi. (Sì, purtroppo gli occhi color vino bianco sono sicuramente una cosa.)
- Problemi alla tiroide : Anche se probabilmente è più probabile che sia un fattore ambientale, gli occhi gonfi possono anche essere un sintomo di una tiroide iperattiva, quindi se sei preoccupato, consulta sempre il tuo medico.
Come sbarazzarsi degli occhi gonfi, secondo gli esperti
Gli occhi gonfi sono causati da cambiamenti legati all'età che si verificano intorno alla zona degli occhi, spiega il dottor Aoife Turner, chirurgo estetico e plastico presso la Harley Street Skin Clinic. L'allentamento e l'allungamento della pelle e dei tessuti sottostanti porta a un rigonfiamento dei cuscinetti adiposi intorno ai nostri occhi, che può essere esacerbato da fattori ambientali. I fattori scatenanti comuni includono acari della polvere e prodotti alimentari contenenti lattosio o alcol.
Per combattere il problema e ridurre il gonfiore, afferma il dottor Turner, identificare quale sostanza o causa è irritante per gli occhi e ridurre l'esposizione, mentre semplici trucchi come dormire con un cuscino in più e usare un impacco fresco per gli occhi aiuteranno a ridurre il gonfiore.
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Se preferisci un approccio più olistico, la praticante di medicina cinese Katie Brindle spiega che potrebbe essere che alcuni dei tuoi organi siano fuori equilibrio. Nella medicina cinese, gli occhi gonfi sono un segno di debole qi di reni e milza, dice. Come fondatrice del Metodo Hayo'u, Katie consiglia uno strumento per il massaggio gua sha. Tieni la giada fresca o il quarzo rosa sugli occhi, spiega. Il quarzo rosa si sta raffreddando e la giada emette raggi infrarossi lontani (FIR), che stanno guarendo a livello cellulare. Quindi premere lo strumento per favorire il drenaggio linfatico. Assicurati di lavorare prima sul collo per aprire i canali linfatici.
Inoltre, la terapista di bellezza delle celebrità e truccatrice Nathalie Eleni raccomanda il seguente rituale in tre fasi per sgonfiare e lenire gli occhi:
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Massaggio agli occhi per il gonfiore
- Applicare un po' di gel o crema per gli occhi, quindi posizionare l'anulare (che esercita la minor pressione) appena sotto il condotto lacrimale di ciascun occhio. Usando una pressione media con un movimento di pompaggio, premi lentamente lungo la zona sotto gli occhi in una decina di movimenti graduali fino a raggiungere le tempie.
- Massaggia ora le tempie, con piccoli movimenti circolari in senso antiorario per aiutare a drenare tossine e liquidi dal viso. Continua questa tecnica lungo le orbite, di nuovo intorno alle tempie. Ripeti lentamente tre volte.
- Infine, posiziona l'indice sul ponte del naso appena sotto la fronte. Spingi in alto e sotto il muscolo, in modo da sollevarlo e tieni premuto per il conteggio spesso. Procedi lungo l'intera fronte con questa tecnica e ripeti tre volte.
Rimedi naturali per gli occhi gonfi
Una volta identificata la causa dei tuoi occhi gonfi, puoi modificare le tue abitudini di vita per affrontarli o, in alternativa, consultare un medico se pensi che possa essere un sintomo alla base di qualcosa di più serio.
Puoi anche provare questi rimedi naturali per ridurre l'aspetto degli occhi gonfi a casa:
- Assunzione di acqua : La tua zona sotto gli occhi si gonfierà se il tuo corpo è disidratato. Questo perché sta cercando disperatamente di trattenere l'acqua. Aumentare l'assunzione di acqua può aiutare a ridurre il gonfiore. Bere da otto a dieci bicchieri d'acqua al giorno può anche aiutare a eliminare le tossine, aiutando a ripulire la zona degli occhi.
- Cetrioli refrigerati : I cetrioli sono un antico rimedio per gli occhi gonfi e dietro di loro c'è anche una discreta scienza: oltre ad essere profondamente idratanti, i cetrioli contengono antiossidanti per combattere i danni ambientali che possono rendere gli occhi stanchi e opachi. Assicurati che le fette di cetriolo siano fredde, poiché la temperatura fredda aumenta la vasocostrizione (il restringimento dei vasi sanguigni), che sgonfia all'istante. (E fungono anche da snack salutari e a basso contenuto di sale!)
- Bustine di te : Le bustine di tè possono aiutare a lenire gli occhi irritati e gonfi, poiché hanno proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre il gonfiore, oltre ad alleviare il rossore e l'irritazione. Metti due bustine di tè usate in frigo per mezz'ora, poi mettile sulle palpebre per 15 minuti.
- Cucchiai freddi : Proprio come i cetrioli, questo rimedio casalingo aiuterà a stringere i vasi sanguigni, alleviando gli occhi stanchi e gonfi. Basta raffreddare i cucchiai di metallo in frigorifero per circa 15 minuti, quindi tenere il lato arrotondato contro l'occhio per alcuni minuti finché il cucchiaio non diventa caldo.
I migliori prodotti per gli occhi gonfi
Infine, ci sono diverse soluzioni topiche che possono aiutare a ridurre e prevenire il gonfiore sotto gli occhi. Questi vanno dai sieri leggeri alle creme roll-on:
woman&home ringrazia il Dr. Aoife Turner di Clinica della pelle di Harley Street , Katie Brindle del Metodo Hayo'u , e Nathalie Eleni per il loro tempo e la loro competenza.