La chef televisiva Rosemary Shrager ha condiviso come recentemente ha abbassato tre taglie di vestiti, dopo aver impiegato un semplice trucco nella sua dieta - e sembra favolosa!
Il 67enne ha recitato in una varietà di spettacoli tra cui Sono una celebrità , La Grande Famiglia in Cucina Showdown e più recentemente, La vera calendula in tournée (in onda stasera).
In passato, è stata aperta sulla sua lotta per perdere peso, confessando: 'Non diventerò mai magra'.
Ma durante un recente sforzo di perdita di peso, Rosemary ha condiviso di aver perso ben tre taglie di vestiti e di circa 14 cm dalla sua vita.
E il segreto del suo dimagrimento in realtà sembra essere piuttosto semplice.
stufato di tacchino pentola a cottura lenta
(Rosmarino dopo la sua perdita di peso)
In una recente intervista con metro, lo chef televisivo ha rivelato che ha un periodo di 16 ore durante 24 ore in cui digiuna, il che significa che mangia solo tra mezzogiorno e le 20:00.
Ha ammesso: 'Non ho niente da mangiare fino a mezzogiorno e non mangio più nulla dopo le 8 di sera, quindi digiuno 16 ore al giorno. È così facile e i miei livelli di energia sono completamente diversi.
Rosemary ha anche ammesso come sono cambiate le sue abitudini di caffeina. Disse: 'Sono un po' una brucatrice e passo tutto il giorno ad assaggiare cose, come fai tu da chef, ma prendo il caffè solo prima di mezzogiorno'.
In precedenza, Rosemary Shrager ha rivelato di avere anche un altro metodo piuttosto insolito per tenere sotto controllo il suo peso.
(Rosmarino prima della sua perdita di peso)
Ha confessato che mangiare prugne è stato un fattore chiave nell'aiutarla a cambiare i chili di troppo, rivelando che le mangia 'come dolci'.
Rosemary ha condiviso: 'Adoro le prugne, non è una fine! Li amo seriamente, e li ho sempre amati, e li mangio come dolci.'
Lo chef ha anche rivelato quanto meglio l'abbia fatta sentire la sua recente perdita di peso.
'Ho perso tre taglie e mi sento molto meglio con me stessa: la mia pelle è più chiara, la mia artrite si è attenuata, tutto va meglio'.
Per quanto insolito, sembra che ci sia effettivamente della scienza dietro l'idea. Dato che le prugne sono ricche di fibre, gli studi hanno scoperto che potrebbero essere molto utili se stai cercando di perdere peso.
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Alle persone che vogliono perdere peso è stato spesso detto di evitare il frutto, visti gli alti livelli di zucchero che vi si trovano. Spesso, alle persone che vogliono dimagrire è stato detto di mangiare solo 30 grammi di quella roba al giorno.
Ma un recente studio dell'Università di Liverpool ha condiviso che le prugne possono aiutare a combattere la fame.
Il dottor Jo Harrold, dell'Università, ha parlato dei benefici delle prugne. Ha detto: Questi sono i primi dati che dimostrano sia la perdita di peso che l'assenza di effetti collaterali negativi quando si consumano prugne come parte di una dieta per la gestione del peso.
Infatti a lungo termine possono essere utili alle persone a dieta contrastando la fame e soddisfacendo l'appetito; una sfida importante quando si cerca di mantenere la perdita di peso.